Ozone

Центр здоровья и красоты

В ноге дергается нерв

Мышцы человека всегда находятся в рабочем состоянии. Они напрягаются и расслабляются в течение всего дня и даже во сне. Нормальная работа мышц не должна сопровождаться болью, онемением или слабостью. В некоторых случаях возникают мышечные судороги — непроизвольные сокращения. В этой статье поговорим о неконтролируемых мышечных сокращениях на нижних конечностях.

Причины

Причины появления судорог могут быть различны, и не всегда они связаны с какими-то заболеваниями:

  • Мышечное перенапряжение. При длительной однообразной работе мышцы устают, и начинаются сбои в их работе. Если дергается мышца ноге, необходимо дать нижним конечностям продолжительный отдых.
  • Физиологические судороги. Это естественные явления, которые могут появляться при низких температурах или неудобном положении нижних конечностей. Если дергается мышца на ноге ниже колена, когда человек находится в холодной воде, то это естественное явление. Оно пройдет, как только температура станет комфортной.
  • Мышечная слабость. Как ни странно это тоже является причиной непроизвольных мышечных сокращений. Обычно это встречается у людей, далеких от спорта. Если такому человеку дать резкую нагрузку на нижние конечности, мышцы начнут трястись.
  • Нехватка витаминов и минеральных веществ. Непроизвольные подергивания мышц нижних конечностей могут появиться из-за дефицита кальция, калия или магния. Кроме того низкий уровень витаминов группы B тоже может спровоцировать такие симптомы.
  • Беременность. Появление судорог во время беременности связано с мощнейшей гормональной перестройкой и дефицитом полезных веществ в организме.

Все вышеперечисленные причины не имеют отношения к заболеваниям и легко устраняются.

Причины появления

Специалисты выделяют физиологические и патологические причины непроизвольных подергиваний. К первым относят те, что не связаны с заболеваниями, а являются временным проявлением. Ко вторым можно отнести заболевания внутренних органов и систем, которые проявляются в виде таких симптомов.

Наиболее распространенные физиологические причины:

  • Период засыпания, когда нервная система находится в переходном состоянии между бодрствованием и сном. Такой симптом может появляться даже у маленьких детей.
  • Ночной сон также может сопровождаться непроизвольным подергиванием ноги. Это связано с активностью определенных мозговых центров, которые даже в этот период не отключаются.
  • Эмоциональные сновидения, заставляющие нервную систему посылать к мышцам ног импульс для сокращения.
  • Период восстановления после ишемического инсульта часто сопровождается таким проявлением, поскольку нервная система еще не полностью восстановления после омертвления определенных участков.
  • При принятии сидячего положения ног дергается в результате нарушения кровообращения в мышечной ткани.
  • Длительное нахождение в горизонтальном положении также может провоцировать подергивания. Особенно часто это замечают взрослые за несколько часов до утреннего пробуждения.
  • Продолжительная и интенсивная нагрузка на мышцы нижних конечностей. Подергивание проявляется сразу после нагрузки или через несколько часов после отдыха.
  • Недостаточное поступление магния и калия с продуктами питания.
  • Стрессовые состояния, провоцирующие активность двигательных центров в головном мозге.
  • Нарушения сна хронического характера.
  • Неправильное питание.
  • Длительный прием сильнодействующих антидепрессантов и сердечных гликозидов.
  • Сдавливание мышц неудобной и тесной одеждой.
  • Профессиональная деятельность, предполагающая длительное пребывание в вертикальном положении.

Любая из причин или сочетание нескольких факторов приводит к подергиванию. Оно может повторяться часто или же изредка.

Почему дергается нос

Подергивание носа, непроизвольное шмыганье довольно часто вызывается именно психологическими переживаниями. Такой вид подергивания требует обязательного посещения невролога. Если такой тик носит разовый характер, целесообразным будет принятие седативных веществ и проделывание успокаивающей дыхательной гимнастики. Массаж лица также поможет в устранении нервного тика, если он связан с перенапряжением мимических мышц.

Почему непроизвольно дергается голова

Тремор головы может быть вызван различными серьезными заболеваниями:

– рассеянный склероз;

– невралгия;

– заболевание мозжечка;

– злоупотребление алкогольными и наркотическими веществами;

– сильный стресс;

– побочные эффекты от приема различных препаратов.

Такие подергивания разделяют на доброкачественные и злокачественные.

Доброкачественные, как правило, не связаны с какими-либо серьезными заболеваниями и не доставляет серьезного дискомфорта пациенту. Как правило, тремор такого типа возникает в подростковом возрасте в связи с недостаточной работой щитовидной железы.

Диагностика причин:

– специальные исследования тремора головы;

– электромагнитное излучение работы мозга;

– томография и МРТ головного мозга.

Подергивание мышц – это неприятный симптом, который говорит о том, что нарушен процесс передачи нервного импульса. Все тело человека пронизано нервными волокнами (аксонами). Они подразделяются на моторные (двигательные) и сенсорные (чувствительные). По первому типу из структур головного мозга через спиной мозг приходит сигнал к той или иной мышце о необходимости сокращения или расслабления. Сенсорные аксоны собирают информацию о состоянии тканей организма и результате их взаимодействия с окружающей средой. Так, с помощью сети чувствительных нервных окончаний головной мозг узнает, какая температура воздуха, влажность, есть ли механическое воздействие на отдельные части тела человека.

Непроизвольное подергивание мышц называется нервным тиком. Он может возникать как в области лицевой мимической и жевательной мускулатуры, так и во всем теле, включая пресс, мышечный каркас спины, воротниковую зону, верхние и нижние конечности.

Чаще всего у взрослого человека подергивания мышц провоцирует остеохондроз, осложненный корешковым синдромом или стенозом спинномозгового канала. Нарушение нервной проводимости, механическое и воспалительное повреждение нервного волокна – это становится причиной того, что мышечная ткань начинает хаотично или судорожно сокращаться и расслабляться. Результатом этого может стать миофасциальный болевой синдром с многочисленными триггерными точками, расположенными в разных частях тела.

Подергивание мышц по всему телу при остеохондрозе является признаком прогрессирования дегенеративного дистрофического процесса. Это осложнение появляется только в том случае, если фиброзное кольцо межпозвоночного диска уже значительно разрушено и подверглось протрузии. При этой стадии дорсопатии уменьшается высота межпозвоночного хрящевого диска и увеличивается его площадь. Он начинает выступать за пределы тел позвонков и оказывает давящее воздействие на окружающие мягкие ткани.

При компрессии корешкового нерва или его ответвления начинается процесс нарушения передачи иннервационного сигнала. В результате появляется хаотичное неконтролируемое сокращение отдельных мышц.

К сожалению, лечить подергивания отдельно от основного заболевания невозможно, поскольку это только клинический симптом, а не сама болезнь. Перед началом терапии важно установить потенциальный фактор негативного воздействия на вегетативную нервную систему. И только после этого можно будет поставить очный диагноз и разработать индивидуальный курс лечения.

Если вас беспокоят подергивания мышц по всему телу, рекомендуем обратиться за консультацией к неврологу. В Москве можно записаться на бесплатный прием невролога в нашей клинике мануальной терапии. Здесь вам будет поставлен точный диагноз и даны индивидуальные рекомендации по проведению комплексного лечения.

Диагностика

Нога довольно часто дергается у пациентов по разным причинам. Нередко это происходит непроизвольно, а также повторяется регулярно. Для выявления причины рекомендовано пройти обследование.

Метод Описание Стоимость и место проведения
Осмотр и опрос больного Стандартный диагностический метод, который используется для оценки общего состояния пациента и выявления сопутствующих отклонений. Врач осматривает пораженную конечность, проверяет рефлексы пациента с помощью специального молотка, а также выслушивает жалобы, чтобы определить предположительную причину нарушения Проводится бесплатно в государственных клиниках
Биохимическое и клиническое исследование крови Еще один обязательный метод диагностики, при котором берется кровь из вены пациента для лабораторного исследования. Врач на основании результатов может оценить общее состояние, отметить отклонения со стороны сердца и системы кроветворения Метод доступен для проведения в частных и государственных клиниках, в первых цена составляет примерно 400-500 руб.
Рентгенография позвоночного столба или суставов Метод очень эффективный и помогает увидеть первые проявления остеохондроза и артроза. Иногда требуется исследование суставов и позвоночника одновременно, чтобы установить причину подергивания Обычно процедуру проводится в рентгеновском кабинете поликлиники и стоит не более 300 руб.
МРТ Наиболее эффективный метод диагностики, который позволяет обнаружить даже незначительные отклонения со стороны нервной системы и внутренних органов. Во время диагностики может изучаться позвоночный столб, спинной и головной мозг, суставные соединения, а также внутренние органы Манипуляция доступна к проведению в клиниках, которые имеют соответствующее оборудование. Цена колеблется в пределах 1500-8000 руб. и зависит от того, сколько органов исследуется

Наиболее эффективным методом диагностики считается магнитно-резонансная томография, позволяющая обнаружить даже незначительные отклонения и своевременно начать лечение.

Виды сокращений

Если на ноге дергается мышца, следует определить характер симптома. В медицине выделяется несколько видов:

  1. Пульсирующие сокращения. Наблюдаются короткий промежуток времени. Возникают периодически;
  2. Судорожные спазмы. В среднем продолжительность длится одну минуту. Как правило, самостоятельно не проходит. Требуется проведение массажа данной области;
  3. Автономные подергивания. Происходят независимо от совершаемых движений. Может дергаться в состоянии покоя конечностей, и не вызывать их движение;
  4. Спазмы продолжительного характера, сопровождающиеся выкручиванием ног.

Жалобы пациентов в большинстве случаев направленны на один конкретный вид симптома. Но встречаются случаи, когда человека мучают одновременно несколько разнохарактерных сокращений мышц, или они сменяют друг друга поочередно. Если проявление симптома сопровождается длительное время, необходимо провести комплексное обследование для выяснения причины.

В некоторых ситуациях диагностируется как побочное действие при заболеваниях. В других сигнализирует о психическом расстройстве.

Заболевания

Среди заболеваний, сопровождающихся мышечными сокращениями, выделяются:

  1. Фибромиалгия. Характеризуется болевыми ощущениями в мышцах, а также подергиваниями. Отличительным признаком является симметричность, то есть если спазмы на одной ноге, то они повторяются и на другой;
  2. Невроз. Нервное расстройство организма выражается подергиванием любой части тела;
  3. Травма черепа. В результате повреждения отделов, отвечающих за мышечную функцию, наблюдаются спазмы и судороги;
  4. Онкология. Опухоль мозга, затрагивающая отделы, ответственные за работу мышц;
  5. Психические заболевания, типа шизофрении, эпилепсии;
  6. Патологии желудочно – кишечного тракта. Заболевания нарушают нормальное питание и всасывание кальция, что приводит к спазмам;
  7. Побочные действия противосудорожных препаратов, влияющих на ЦНС;
  8. Синдром беспокойных ног. Диагностируется у 10 % всего населения. Встречается самостоятельно или при сопутствующих заболеваниях (анемия, варикоз, сахарный диабет, склероз, гипотериоз, артрит и другие);
  9. Примем наркотических веществ.

Сокращение может сопровождаться отеком конечностей, сильными болями, нарушением сна. Иногда носят временный характер. Например, женщины во время беременности часто жалуются, что дергается икроножная мышца, и присутствуют судороги, особенно в ночное время. Симптоматика самостоятельно пройдет после рождения малыша.

Методы профилактики и борьбы с симптомами

При обнаружении первых признаков следует выяснить причину недуга и лечить именно ее. Для снятия усталости и напряжения в ногах помогут ванночки с расслабляющими маслами, массаж. При дефиците витаминов и микроэлементов необходимо пересмотреть рацион питания. Для успокоения нервной системы применяют седативные препараты – валериана, пустырник. В качестве профилактических мер обеспечить необходимое время для отдыха и сна. Исключить повышенные физические нагрузки.

При осложнениях обратиться к врачу для обследования, установления диагноза и назначения лечения конкретного заболевания. Своевременное оказание помощи исключит возникновение патологий, различных заболеваний суставов и сосудов.

Профилактика

Дергается нога непроизвольно у пациентов разного пола и возраста, поэтому лучше соблюдать правила, которые позволят снизить риск развития заболеваний, провоцирующих регулярное появление подобного нарушения. Первым этапом считается нормализация рациона, обогащение его зеленью, красным мясом, свежими фруктами и овощами.

Эти продукты содержат железо и другие ценные компоненты. Помимо этого, следует увеличить в рационе количество печени, яиц и молочных продуктов. Пациентам со склонностью к анемии рекомендуется регулярно сдавать кровь для клинического исследования. Это позволит обнаружить отклонения на ранней стадии.

При регулярных нагрузках на нижние конечности необходимо проводить короткие разминки время от времени, чтобы восстановить ток крови и предотвратить застойные явления. Больным, особенно женщинам, страдающим патологиями сосудов ног, рекомендуется применять компрессионные чулки, которые поддерживают сосуды в тонусе.

Больным с заболеваниями позвоночника рекомендовано уделять время физическим нагрузкам. Не стоит перегружать мышцы, но простые упражнения помогут нормализовать кровообращение и прохождение нервного импульса. Всем пациентам, которые регулярно говорят о непроизвольных сокращениях мышц, необходимо 1 раз в 6 месяцев посещать невропатолога.

Методы лечения

Для лечения используют традиционные методы, предполагающие употребление медикаментов, а также использование народных средств и физиотерапии.

Лекарственные препараты

В зависимости от основного заболевания врач составляет схему лечения.

Обычно она включает несколько препаратов из разных групп:

  • Латрен – сосудистое средство, которое стимулирует периферическое кровообращение, снимает спазм сосудов и часто назначается при тромбофлебите, варикозном расширении вен и облитерирующем эндартериите. Суточная норма для пациента составляет 200 мл. Раствор вводят внутривенно с помощью капельницы ежедневно. Курс обычно состоит из 10-15 сеансов. Стоимость лекарства – от 150 руб.
  • Мидокалм – миорелаксант, который назначается больным при постоянных непроизвольных подергиваниях. Средство помогает расслабить мышцы и устранить нарушение. Пациенту вводят раствор внутримышечно 1 раз в сутки на протяжении 10 дней. Могут также назначать таблетки, употреблять которые необходимо по 1 штуке в сутки. Цена средства – от 200 руб.
  • Мелоксикам – препарат для устранения боли и воспаления в нервной ткани, мышечных волокнах. Помогает улучшить состояние пациента при поражениях суставов, позвоночника и сосудов. Пациентам назначают употреблять таблетки по 1 штуке в сутки, лучше перед сном. Длительность курса обычно не превышает 10 дней. Цена лекарства – от 100 руб.
  • Наклофен – обезболивающий и противовоспалительный препарат для облегчения состояния пациентов при подергиваниях, сопровождающихся воспалительными заболеваниями. Пациентам обычно назначают не более 5 инъекций подряд с ежедневным введением 3 мл раствора внутримышечно. Стоимость лекарства – от 30 руб. за ампулу.
  • Актовегин – препарат для улучшения кровообращения и питания тканей на основе экстракта крови молочных телят. Улучшает состояние сосудов и нервных окончаний, помогает устранить сокращения мышц неврологического происхождения. Пациенту назначают драже для приема внутрь, принимать необходимо по 1 штуке 3 раза в сутки на протяжении 3 недель. Цена лекарства – от 250 руб.
  • Феррум-лек – раствор для внутримышечного введения, содержащий большое количество железа. Используется на разных стадиях анемии, сопровождающейся непроизвольными мышечными сокращениями. Курс лечения длится до 4 недель, ежедневно больному вводят 2 мл средства. Цена – от 200 руб.
  • Алфлутоп – натуральный хондропротектор, используемый при поражении позвоночника и суставов. Помогает улучшить состояние хрящевой ткани. Больному назначают курс из 30-35 инъекций, вводят ежедневно по 1 мл лекарства. Цена – от 1500 руб.

Дополнительно могут назначаться витаминные комплексы, которые подбираются индивидуально для каждого пациента.

Народные методы

Дергается нога непроизвольно не всегда по патологическим причинам. Если сокращения физиологические, можно использовать народные средства.

  • Растирание ног настойкой прополиса помогает расслабить мышцы. Приготовить лекарство можно из 25 г свежего продукта и 120 мл спирта или водки. Настаивать прополис следует 2 недели, после чего профильтровать состав и применять 2 раза в сутки для растирания. Длительность курса – до 10 дней.
  • Настой календулы используют для нормализации кровообращения и улучшения общего состояния. Необходимо залить 1 ст. л. сухой травы 500 мл кипятка, оставить на 1 час для настаивания. Профильтровать состав и принимать по 100 мл 2 раза в сутки.
  • Отвар липы помогает улучшить сон пациента и оказывает расслабляющее действие. Приготовить его следует из 20 г сухой травы и 1 л воды. Варить состав необходимо 5-7 мин, оставить для остывания, профильтровать. Принимать по 200 мл 2 раза в сутки на протяжении 10-14 дней.

Стоит помнить, что при непроизвольных сокращениях, спровоцированных заболеваниями, народные средства не могут стать основным методом лечения.

Прочие методы

Для получения более выраженного результата от лечения используют альтернативные методики, например, массаж или лечение магнитными волнами.

  • Массаж можно проводить самостоятельно ежедневно на протяжении 4 недель. Следует уделять внимание не только пораженной, но и здоровой конечности. Движения должны быть направлены от ступни к колену и от колена к тазобедренному суставу. Не стоит давить или интенсивно растирать, важно делать массаж осторожно. Минимальная продолжительность процедуры – 20 мин. При необходимости можно посетить профессионального массажиста.
  • Магнитотерапия считается хорошим способом нормализации кровообращения и стимулирования восстановления тканей. Проводят ее в физиотерапевтическом кабинете 1 раз в 2-3 дня по 20-30 мин. Курс состоит из 10-20 процедур в зависимости от степени выраженности симптома.

Подобные процедуры показаны при неврите, радикулите, остеохондрозе и других заболеваниях, которые провоцируют непроизвольные подергивания.

Возможные осложнения

При отсутствии лечения возможно развитие осложнений.

Наиболее распространенные из них:

  • Переход состояния в хроническую стадию.
  • Омертвление нервной ткани.
  • Парализация конечности
  • Атрофия мышечных волокон.
  • Нервное расстройство, спровоцированное постоянным проявлением симптома.
  • Бессонница хронической формы.
  • Появление на коже конечностей трофических язв.

Существует еще множество осложнений, которые могут возникнуть при патологическом происхождении непроизвольного сокращения мышц ног.

Непроизвольно могут сокращаться мышечные волокна у людей в результате различных провоцирующих факторов. Дергается правая или левая нога часто, но симптом может возникать редко. Лечение назначается в зависимости от основного заболевания и сопутствующих отклонений.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о непроизвольном подергивании ног

Малышева о синдроме беспокойных ног:

Опасные мышечные сокращения

Причины вегето-сосудистой дистонии

Мышечные сокращения – это нормальное явление. Нервный тик – заболевание. Тики бывают постоянными или временными, но так или иначе они приводят к ухудшению состояния здоровья. Постоянные тики, обусловленные осложнениями заболеваний или дефицитом питательных веществ, считаются самыми опасными.

Временные тики вызваны сильными эмоциональными переживаниями или защемлением нерва. Порой создается впечатление, что мышца начинает нарывать.

Врачи отмечают, что нервные тики чаще появляются из-за следующих потенциально опасных причин:

  • недостаток питательных веществ;
  • травмы головы;
  • сильные стрессы и эмоциональные переживания;
  • невралгия или вегето-сосудистая дистония.

В таких случаях рекомендуется своевременно обратиться к врачу и начать лечение.

Недуг может привести к защемлению нерва, повышенной напряженности мускулов, неправильному кровообращению и даже частичному нарушению функциональности сустава или всей ноги.

Профилактика пульсации мышц

Чтобы предотвратить сокращения мышц, следуйте рекомендациям:

  1. Позаботьтесь о здоровом и сбалансированном меню. В рационе должны присутствовать питательные вещества. Любой дефицит микроэлементов и витаминов негативно влияет на суставы, нервную систему, мышцы.
  2. Соблюдайте режим. Отдых должен быть полноценным, ночной сон качественным.
  3. Пейте травяные сборы. Они улучшают эмоциональное состояние и восстанавливают силы организма.
  4. Делайте дыхательные упражнения для устранения нервного напряжения, улучшения самочувствия.

Редкое подергивание мышцы выше колена неопасно. Если же пульсация появляется часто и доставляет беспокойство, не стоит откладывать поход к специалисту.

Если дергается мышца на ноге выше колена или в других местах, а видимых причин для этого нет, то, скорее всего речь идет о скрытом заболевании. Ниже список самых распространенных болезней с такими симптомами:

  • Обезвоживание. Это серьезное нарушение водно-солевого обмена. Часто сопровождается мучительными судорогами.
  • Большая кровопотеря. Провоцирующий фактор для возникновения судорог. Из-за малого объема крови могут возникать тромбы и гипоксия тканей.
  • Эпилепсия. В некоторых случаях этой болезни судорогам подвергаются не все группы мышц, а только некоторые.
  • Травмы позвоночника. При защемлении нервов в нижних отделах позвоночника можно часто наблюдать болезненные судороги в ногах.
  • Отравление. Многие синтетические или органические яды могут вызывать неконтролируемые сокращения мышц нижних и верхних конечностей.

Все перечисленные патологические состояния опасны для жизни. При их возникновении нужна незамедлительная помощь специалистов.

Когда необходимо посетить врача?

Периодические физиологические судороги не представляют угрозы для жизни. Как правило, они быстро проходят и больше не появляются.

Помните!Если дергается мышца на бедре при высоких физических нагрузках, в этом тоже нет ничего страшного. Достаточно хорошо отдохнуть и приступ может никогда не повториться.

Обращаться к врачу нужно, когда судороги охватывают не только нижние конечности, но и все тело. Если к непроизвольным мышечным сокращениям присоединилась температура, рвота, спутанность сознания, помощь должна оказываться немедленно. Иначе человек может умереть. При периодичных подергиваниях, необходимо посетить врача для выяснения причины. Возможно все дело в нехватке каких-то полезных веществ или витаминов. В первую очередь нужно посетить терапевта. Этот врач является связующим звеном между специалистами узкой направленности. Он назначит все необходимые анализы, чтобы установить причину этих неприятных симптомов. В зависимости от полученных результатов диагностического обследования, терапевт примет решение лечить пациента самостоятельно или направить к узкому специалисту. Чаще всего лечением судорог занимаются неврологи, так как именно нарушения в центральной нервной системе могут спровоцировать такие симптомы.

Лечение

После тщательного обследования врач назначает лечение. Если подергивания возникают при дефиците каких-то питательных веществ, то лечение будет заключаться в смене рациона и приеме поливитаминов. Все обстоит гораздо сложнее, если причина неприятных симптомов скрывается в патологиях нервной системы. В первую очередь, невролог применяет консервативные методы лечения: медикаментозная терапия, физиотерапия, иглоукалывание, массаж, гимнастика. При травмах головного или спинного мозга может понадобиться оперативное вмешательство. В тяжелых случаях один специалист не имеет право принимать решение самостоятельно, поэтому собирают группу специалистов (консилиум).

Еще 76 статей на тему: Лайфхаки для родителей: Мама.ру раздает советы

12 лайфхаков для работающих родителей маленьких детей 18 лайфхаков от врача-педиатра: как кормить детей 10 лайфхаков для мам на все случаи жизни Как отучить перебивать: лайфхак от матери шестерых Как научить ребенка пользоваться горшком Умный родитель: 10 способов сэкономить После роддома: 11 лайфхаков для молодых родителей 10 полезных советов родителям первоклассника 8 подсказок для работающих мам Что делать, когда ребенок хамит: стратегия 3-х шагов Как не срываться на ребенка: 7 советов 10 родительских лайфхаков, проверенных на себе Что делать, если ребенок с утра не хочет идти в сад или школу? Как правильно носить ребенка на руках Что подарить человеку, у которого все есть? Идеальный сюрприз 5 вопросов дочери на ночь ПОЧЕМУ РИСОВАНИЕ РАССЛАБЛЯЕТ, НО ТОЛЬКО НЕ НАС 5 приложений, которые сэкономят мамам время и деньги Каникулы, которые запомнятся надолго Что делать, если ребенка ужалила оса (и чего делать нельзя) 10 фильмов, которые просто необходимы, чтобы отдохнуть от забот Скрытая угроза: что такое отбойное течение и как не утонуть на мелководье 6 важных советов о том, как пережить эту жару с младенцем 12 советов для тех, кто хочет, чтобы перелет с маленьким ребенком прошел успешно Топ-7 бесплатных игрушек для детей, без которых детство — не детство 15 советов, которые лучше не использовать в быту Несколько важных правил, которые стоит соблюдать, если вы разбили дома ртутный градусник 9 хитростей, которые точно сработают, чтобы приучить ребенка чистить зубы Отец семерых детей рассказал, как он изменил свой дом и жизнь, чтобы было легче Ученые рассказали, чем опасна корь при беременности 5 быстрых завтраков в микроволновке за 5 минут Людмила Петрановская поставила точку в споре на тему совместного сна Девушка показала, как почистить головку чеснока за 20 секунд. И это перевернет вашу жизнь! Что делать, если вы получили химический ожог от бытовой химии Девушка поделилась советом, который получила от врача. И он подходит людям в депрессии 5 психических расстройств, которые можно распознать при общении 25 простых кухонных трюков, чтобы стать шеф поваром 60 фильмов с высоким рейтингом и хорошими отзывами, которые вы могли пропустить Молодой папа рассказал в Twitter о том, с чем ему приходится сталкиваться каждый день Тестирование планшета Prestigio 6 изменений, которые произойдут в организме, если каждый день пить воду с лимоном Детская коллекция — взрослое счастье Как не попасться на уловки мошенников, которые звонят с номеров банков и воруют все деньги с карты Работники супермаркетов рассказали об уловках магазинов, на которые мы ведемся Задержка есть, но результат теста на беременность отрицательный. Почему? “Метод кудрявой девочки” или как сделать ваши кудрявые волосы послушными и ослепительными Девушка рассказала о простом способе, который поможет разгладить складки на обуви. Бюджет: ноль рублей Dyson представляет Airblade 9kJ Как постирать обувь в стиральной машинке и не пожалеть об этом 5 простых способов, как убрать лишний жир с бульона Как сэкономить время на продуктовом шоппинге? Залог красивой улыбки: чистим зубы с удовольствием Адвент-календарь наоборот: 8 идей для январских праздников В интернете появился архив советских учебников и журналов 10 вещей, которым надо научить малыша до 10 лет, чтобы он вырос счастливым Детское недержание мочи: как помочь маме и сыну Хорошо ли использовать еду как наказание или поощрение для ребенка? А ведь мы делаем это постоянно! Теплая зима = эпидемия? Disney и продюсерская компания Zapomni открывают новый сезон киноконцертов в Москве 9 неожиданных вещей, которые облегчают жизнь родителям сегодня 8 детских вещей, облегчающих жизнь родителям, которых не было раньше. А зря! 6 необычных способов испечь блины на масленицу Празднуем Масленицу. Лучшие рецепты блинчиков и оладушек Инструкция: Как правильно сделать укол дома, если очень нужно Доктор Комаровский рассказал 10 правил посещения общественного туалета 12 способов не сойти с ума с ребенком карантине, пока вы надолго закрыты в квартире Конкурс «Рисуем вместе с Комус»: еще больше подарков в юбилейный сезон Как избавиться от хлама в доме раз и навсегда. Практические советы Как научиться экономить? Учимся спать правильно Идеальные брови от звездного визажиста Познавательные игры на даче, которые удивят маленьких почемучек Как правильно и красиво нарезать картофель Портфолио для будущей звезды экрана Маринады для шашлыка из курицы Когда простые игрушки не спасают: игры со льдом

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх