Ozone

Центр здоровья и красоты

Сердечные заболевания на фоне неврологии и их наименования


Говорят, что все болезни от нервов. В этом расхожем выражении есть немалая толика правды. Ученым удалось выяснить, что длительное пребывание в стрессовой ситуации нередко провоцирует различные болезни, в том числе и заболевания сердечно-сосудистой системы. Важно знать, почему болит сердце, когда нервничаешь и переживаешь, а также какие патологии могут развиться у людей, которые подверглись длительному стрессу.

Часто боль в сердце проявляется при стрессе и переживаниях

Как понять, от стрессов болит сердце или нет

Человеческая физиология полна тайн и загадок. Органы и системы человеческого организма, как часовой механизм, эффективно работают до первого малейшего сбоя. Сердце постоянно подвергается нагрузке не только от физической активности человека, но и от стрессов и нервных срывов. Признаки обычной, классической кардиалгии легко спутать с патологическим состоянием психологического характера.

Появление болей или онемения в области сердца принуждают человека прибегнуть к приему медикаментов. После приема нитропрепаратов неприятные ощущения должны пройти. Но, если же симптомы остались, то это прямой признак психогенной кардиалгии. К тому же, после стресса дискомфорт в груди может беспокоить человека несколько часов и даже дней. И чаще всего даже отдых не влияет на нормализацию состояния. В ситуации, когда организм поддался психологической и эмоциональной нагрузке, влияние гормонов на сердечно-сосудистую систему несет непредсказуемый характер.

Больше чем у половины больных после стресса наблюдаются болевые ощущения, которые проходят сами, без соответствующего лечения. Но есть риск, что редкие болевые приступы станут причиной гипертонии, атеросклероза и других болезней.

По результатам многочисленных исследований, заболевания сердца чаще всего диагностируют у людей, подверженных определенной нагрузке на нервную систему. Переутомление, нервные срывы, частые стрессы из-за проблем на работе, а также недостаток времени для восстановления организма приводят к патологическим нарушениям. К тому же распространены случаи инфаркта миокарда на нервной почве. А такая болезнь смертельно опасна.

Как ведет себя человек с тревожным расстройством

Так как человек все время прокручивает в голове негативные мысли, то первым признаком тревожного расстройства будет тот факт, что его мышление медленно, но уверенно становится пессимистическим. И он во всем начинает видеть только плохое, словно через искаженное зеркало. Если скорая возле подъезда, то обязательно к его семье, если муж/жена задержались после работы, значит, случилось несчастье. Из радио или телевизора на фоне такой человек обязательно выхватит только негативную информацию и в любой ситуации, даже положительной на первый взгляд, найдет больше отрицательных вещей или последствий. Человек в плену тревожного расстройства будет отличаться суетливостью и нетерпеливостью. Ожидание чего-либо для него – непосильная ноша. А также он постоянно будет ощущать мышечное напряжение, из-за чего буквально не сможет расслабиться.

Также симптомами тревожного расстройства являются раздражение и злость. Это будет первая реакция человека на все, что происходит. Он будет отпускать критические замечания, иронизировать, высмеивать или просто грубить. А на вопрос: «почему ты так остро реагируешь?», неизменно будет следовать ответ: «я нормально реагирую».

Стрессоры:модель Холмса и Рэя

«Да что ему будет! Смотрите, как держится!» — так можно сказать о любом малознакомом человеке, а потом с удивлением узнать, что он старается из последних сил и уже перенес 2 инфаркта. По времени действия психогенные факторы ССЗ делят на психические травмы и психотравмирующие ситуации. Травмы возникают внезапно, человек оказывается во власти эмоций и зачастую не успевает адаптироваться (острый стресс). Психотравмирующие ситуации существуют длительно, иногда – годами. На каком-то этапе человек может приспособиться к ним, но с течением времени компенсаторные механизмы истощаются. Развивается болезнь.

Как же можно оценить силу негативного влияния и ресурс организма? По важности действующего фактора жизненным ситуациям присваивается различное количество баллов. В 1970 г американские психиатры Т. Холмс и Р. Рэй проанализировали реакции людей на значимые события, ранжировали их и составили шкалу стрессоров. В список попали не только очевидные катастрофы, но и большое количество «рядовых» событий и ситуаций. Ниже перечислены десять самых важных ситуаций в порядке убывания:

  • гибель супруга или другого самого близкого человека;

  • развод супругов;

  • разъезд супругов (в браке);

  • тюремное заключение;

  • смерть одного близкого члена семьи;

  • болезнь (травма);

  • заключение брака;

  • увольнение;

  • примирение супругов;

  • прекращение работы с выходом на пенсию.

Меньшее количество баллов «дают» за смену работы, отпуск, беременность, штрафы за незначительные правонарушения, изменение привычек. В шкале Холмса и Рэя всего 43 пункта-события, которые способны выбить почву из-под ног.

Для оценки ресурса и вероятности развития нервного или психосоматического расстройства авторы теории рекомендовали отметить те события, которые человек переживал в течение года, и суммировать баллы. Высокая оценка по шкале Холмса и Рэя говорит о том, что исследуемый исчерпал свои ресурсы и нуждается в немедленной помощи.

Кто чаще страдает от сердечных болей после стрессов

Влияние стрессов на состояние человеческого здоровья недооценивается обычным социумом. Все люди нервничают из-за личных, семейных проблем, проблем на работе и многих других. С проблемами сталкиваются даже дети, которые испытывают большую информационную и эмоциональную нагрузки в школе. Но проблемы с сердцем проявляются далеко не у всех. Чаще всего неврозы, как результат сердечно-сосудистых нарушений, проявляются у людей:

  • подвергшихся инфекциям вирусной и бактериальной природы;
  • ведущих нездоровый образ жизни (вредные привычки, нарушение режима сна и т.д.);
  • испытывающих сексуальные расстройства;
  • испытывающих длительные эмоциональные расстройства;
  • чья трудовая деятельность вызывает переутомление.

Данная проблема широко распространена и в подростковом периоде. Основную роль играет физиологический фактор – гормональная перестройка организма. В период с 12 до 14 лет происходит процесс полового созревания ребенка. Количество гормонов увеличивается, из-за чего органы и системы начинают работать более интенсивно, в новых для себя условиях. Поэтому в ситуации, когда при стрессе количество гормонов еще больше увеличивается, подросток может испытывать симптомы кардиалгии. Похожие нагрузки также проявляются и у женщин, в ситуации с наступлением климакса.

Нарушения сна негативно влияют на сердце

Другие факторы

Кроме перечисленных выше проблем, на работу вегетативной системы и проблемы с сердцем влияют особенности характера людей. Часто болит сердце от нервов у пациентов, относящихся к:

  • эгоистичным, истеричным, крикливым и манерным индивидам;
  • неврастеникам – с неустойчивой нервной системой, имеющим повышенную раздражительность, нестабильный сон, нарушение аппетита, часто оказывающихся в центре конфликтов;
  • психастеникам – подверженным навязчивым мыслям, необоснованным страхам и природной мстительности;
  • астеникам – обладающих скромностью, неуверенностью в поступках; они избегают общения с людьми, боятся критики.

В семье, где воспитываются дети, необходимо особое внимание уделить психологическому климату, который влияет на формирование психотипа личности ребенка и его восприятие жизненных ситуаций.

Влияние неврозов на состояние сердечно-сосудистой системы

Влияние стрессоров на нервную систему у всех людей разное (стрессоустойчивость). Механизм появления болей после стресса включает в себя сложную связь симпатической системы, активизации железы надпочечников и состояния нервного центра.

При психологическом давлении, вызванном внутренними переживаниями или же внешней угрозой, организм активизирует защитную систему, выбрасывая в кровь адреналин. Именно из-за этого гормона учащается сердцебиение, щемит, болит или немеет сердце.

Возникающие боли могут быть разными. И нередко на фоне постоянного или систематического нервного перенапряжения происходят сбои в работе органов и систем, которые перетекают в серьезные кардиологические заболевания.

Боли в сердце могут ощущаться по разному

Особенности болевых ощущений

Сердечная боль проявляется по-разному, в зависимости от клинической картины неврозов. У больного могут возникнуть такие типы болевых ощущений, как:

  1. Типичная боль. Легкие, ноющие ощущения, аритмия. Локализованы они в верхней части сердца. Может возникать пронизывающая боль в левой руке или лопатке.
  2. Симпато — адреналовая. Характеризуется активным действием стрессовых гормонов. Ощущается сильное сдавливание в груди, резкая ноющая боль. А также наблюдаются признаки тахикардии. Поддается лечению седативными препаратами.
  3. Вегетативная затяжная. Резкая, сильная боль, не имеющая точной локализации. Болит вся грудная клетка. Также могут проявляться такие симптомы, как: учащение пульса, слабость или дрожь в мышцах, чрезмерная потливость, частые позывы к мочеиспусканию. Снимается транквилизаторами.
  4. Ангиоспастическая. Кратковременная и нелокализованная боль. Снимается любым успокоительным.

Также существует и другой тип болевых ощущений, когда они возникают при движении человека. Обычная ходьба, взмахи руками, наклоны туловища и т.д. также могут быть вызваны переживаниями. Но чаще всего врачи ищут причины такого патологического состояния в болезнях межреберных мышц, а также в нарушении опорно-двигательного аппарата. Нередко такие боли бывают и от остеохондроза.

Заболевания сердца от нервов

Нервная система имеет тесную связь с сердцем и сосудами. Такое явление имеет свое название – симпатическая связь. Эти элементы есть у каждого человека не только в сердце и сосудах, но, например, в почках и других внутренних органах. Их недостаток или воспаление несет угрозу для человеческого организма. При простом переживании, из-за постоянного переутомления или эмоционального стресса могут появляться неприятные ощущения в области сердца. Они могут свидетельствовать о таких болезнях:

  1. Атеросклероз. Виной этого заболевания являются сбои в нервной системе, которые влияют на обмен липидов и холестерина в крови. Как результат, появляется первый признак атеросклероза – жировые (липидные) пятна.
  2. Гипертония. Нарушение сердечного ритма и повышение артериального давления происходят по причине нервного перевозбуждения. В кровь выбрасывается гормон ренин, который и приводит к сужению сосудов.
  3. Инфаркт миокарда. Сердечный приступ проявляется из-за закупорки кровеносных сосудов. Инфаркт может быть болевым и безболевым.
  4. Стенокардия. Нарушение кровообращения сосудов сердца. Характеризуется сильной продолжительной болью. Сердечный приступ проявляется при длительном стрессе, что приводит к очаговому поражению сердечных нервных сплетений.
  5. Вегетососудистая дистония. Нарушения вегетативных функций на нервной почве.

Все заболевания, которые могут привести к появлению сердечного приступа, связаны с разными по своему происхождению и проявлению функциями нервной регуляции. Особенно опасны продолжительные стрессы.

Почему это происходит

Работой наших внутренних органов, сердца и сосудов управляют особые нервы, которые называют вегетативными. Эти невидимые дирижеры действуют независимо от соз­нания человека, обеспечивая своевременную и точную реакцию организма на изменения давления, температуры, влажности и других «компонентов» погоды.

Вегетативная нервная система контролирует и обмен веществ, и температуру тела, и сон. Ее нервы есть во всех тканях и органах, они пронизывают и головной, и спинной мозг и помогают организму правильно отреагировать на любое изменение ситуации, мобилизовать все свои энергетические ресурсы. Например, когда человеку жарко, они служат теми проводами, по которым передается сигнал, заставляющий усиленно работать потовые железы. В результате тело охлаждается и не происходит вредного перегревания. «Разлад» в работе всех этих звеньев приводит к вегетососудистой дистонии.

Видео: Невроз сердца симптомы и лечение.

Мы выяснили, что из себя представляет заболевание Невроз сердца симптомы и лечение. И как отличить невроз от истинной болезни сердца. Его сложно назвать самостоятельным недугом, так как он является одним из многочисленных проявлений невроза как такового. Что касается иных распространенных проявлений, то стоит обратить внимание на невроз желудка и невроз кишечника. Возможно, вы также задавались вопросом о болезненных или иных ощущениях в данных органах, не находя им объективных причин.

Соответственно всему вышесказанному, можно сделать вывод о том, что на пути к выздоровлению предполагается комплекс мер. Но в основе лежит необходимость заботы о психологической составляющей своей жизни. Несмотря на то, что мы рассмотрели как можно вылечить невроз сердца, сложно ответить на вопрос о длительности течения болезни. Сколько будет длиться невроз сердца зависит от степени его выраженности, склада психики и готовности к лечению. Возможно, Вам даже не придется принимать аптечные лекарства, назначаемые при неврозах сердца.

В любом случае важнейшая РЕКОМЕНДАЦИЯ заключается в обязательном сохранении самообладания и нацеленности на результат. Итогом вашего лечения должно быть улучшение качества жизни в целом.

Косвенные факторы

Помимо запускания опасных для сердечной системы физиологических процессов стрессовое состояния также «вводит в игру» и косвенные факторы, делая негативное влияния стресса на сердца еще масштабнее. Речь идет о вредных привычках. Когда человек нервничает, он склонен прибегать к ним гораздо чаще. Речь идет, конечно же, об алкоголе, курении и вредной пище. Все это также является факторами, способствующими скорейшему развитию сердечных недугов.
Токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, медленно, но уверенно повреждают стенки сосудов и артерий. Алкоголь повышает давление, увеличивает вязкость и свертываемость крови и наносит вред сердечной мышце. Вредная еда является дополнительным источником холестерина в организме, а также способствует образованию жира вокруг органов, который поддерживает воспаление сосудов.

Что не так со стрессом

Вообще стресс сам по себе не является опасным. Он помогает мобилизоваться нам в сложных ситуациях и решить их с наименьшими потерями или вообще без них. Проблема в том, что в современной жизни его слишком много. Нынешнее поколение гораздо ближе к возможности заработать инфаркт от стресса, так как факторов, его вызывающих, гораздо больше. Начиная от безумного ритма жизни, необходимости постоянно конкурировать в школе, университете и на работе, чтобы чего-то добиться, и заканчивая проблемами в личной жизни и внутренними личностными конфликтами. Все это приводит к тому, что стресс становится постоянным спутником человека. А его длительное влияние как раз и запускает разрушающие процессы в организме.

Вся проблема в стуле

У наших предков стресс в большинстве случаев вызывало столкновение с какой-то буквальной опасностью: враждебным племенем или хищным животным. Поэтому в первую очередь запускаемые в этот момент процессы в организме направлены на то, чтобы человек мог убежать от опасности или сражаться до победы, сохранив себе жизнь. Такая реакция всем известна как «бей или беги». И до сих пор это остается главными стратегиями нашего организма в стрессовой, то есть потенциально опасной, ситуации. Вот почему, когда человек нервничает, ему очень тяжело усидеть на месте. Все системы организма на взводе и готовы к немедленной реакции. После того, как человек убежал или отстоял себя в бою, происходит разрядка и восстановление сил. Но в современных условиях мы не убегаем и не деремся. Нередки ситуации, когда нам приходится молча проглатывать все свое недовольство, не давая выхода стрессу. И тогда он «разрывает» нас изнутри.

Поэтому лучший способ успокоиться и не дать стрессу оказать негативное влияние на организм – это встать со стула, дивана, кресла и пройтись, пробежаться, поприседать, попрыгать и так далее. Что угодно, чтобы завершить цикл «бей и беги». Тогда вы сможете расслабиться и восстановить силы. Регулярные занятия спортом или хотя бы прогулки – отличный способ не дать стрессу стать причиной инфаркта миокарда.

Акцент на дыхании

Еще один действенный способ, который поможет снять стресс – это контроль за дыханием. Когда вы находитесь в стрессовой ситуации, следите, чтобы оно оставалось медленным. Не давайте мозгу сигналов, что что-то не так. Дышите под счет: на три счета вдох, на три – выдох. И старайтесь в этот момент больше ни о чем не думать, концентрируйтесь на счете и дыхание. Такое простое упражнение поможет успокоить нервы за несколько минут.

Профилактические меры

Ну а чтобы стресс не накапливался, не забывайте полноценно отдыхать. Ходите на массаж, йогу, выезжайте на природу в хорошую погоду, проводите время с семьей и не оставляйте работу на выходные. А также старайтесь не поддаваться вредным привычкам. Они оказывают негативное влияние не только на сердце, но и на весь организм в целом, включая нашу нервную систему. Если самостоятельно справиться со стрессом вы не можете, то рекомендуется пропить средство для баланса эмоций, которое поможет организму расслабиться и приструнить стресс, пока он не оказал отрицательного эффекта.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Стресс и иммунитет

Упомянутая выше связь стресса и работы иммунной системы — одна из самых горячих тем в кардиологии. Известно, что примерно у 30–45% совершеннолетних развивается артериальная гипертензия, но точных причин этого мы до сих пор не знаем. И, возможно, они кроются в генетической предрасположенности к изменениям работы иммунной системы в условиях хронического стресса. Эти изменения могут затрагивать трафик Т-клеток в сосудистую стенку или в почки: Т-клетка, попавшая в сосудистую стенку, может повышать склонность сосуда к спазму на фоне стресса. Почки могут начать задерживать жидкость. Изменения могут включать попадание определенных типов иммунных клеток в те регионы головного мозга, которые в том числе регулируют работу сердечно-сосудистой системы.

Еще 20–30 лет подобные гипотезы казались фантастикой, а сейчас о них публикуются статьи в крупных журналах. Но тема эта крайне дискуссионная, потому что изучение связки иммунной и сердечно-сосудистой систем упирается в сложность, а иногда невозможность получения точных данных.

Технология, позволяющая оценить, как те или иные структуры головного мозга инфильтруются клетками иммунной системы у живого человека, совершила бы переворот в кардиологии, но такой технологии у нас нет. Анализа крови из вены недостаточно: состав клеток крови и метаболитов плохо отражает то, что происходит непосредственно в тканях. Вживую подобраться к артериям головного мозга мы не можем. У позитронно-эмиссионной томографии не хватает разрешения. А животные модели не подходят потому, что на них сложно воссоздать социальный стресс, да и иммунная система не похожа на человеческую. Словом, здесь нам мешает еще больше ограничений, нежели в изучении вклада иммунной системы в развитие рака и ревматологических болезней (где можно использовать биопсию).

Возможные причины боли в грудном отделе

Нужно понимать, что причиной боли в области груди необязательно является какая-либо сердечная патология. Такие симптомы характерны:

  • при поражении крупных участков кожи верхней части туловища опоясывающим лишаем;
  • при мышечных воспалительных поражениях в межреберных отделах, воспалении периферических нервов, невралгии;
  • при заболеваниях желудка;
  • при сильном волнении и душевных переживаниях (невротические боли);
  • при состояниях депрессивного характера.

Если нарушена работа сердца, выявляются 2 вида боли:

  • кардиальная — вызванная токсическими, аутоиммунными и инфекционными воздействиями на орган, не несущая в себе угрозы жизни, но ухудшающая ее качество.
  • ангинозная — удушающая, сжимающая, которая является главным симптомом при стенокардии и инфаркте миокарда.

Диагностика и лечение

Ни один врач не начнет лечить своего пациента, не узнав первопричинные факторы, повлиявшие на его патологическое состояние. Такие меры помогут исключить органическую болезнь из обширного списка заболеваний, которые могли привести человека к состоянию сердечного приступа и других проблем с сердечно-сосудистой системой. Причина патологии может быть установлена такими диагностическими исследованиями, как:

  • лабораторные анализы крови и мочи;
  • эхокардиография;
  • мониторирование сердца;
  • измерение артериального давления.

Необходимость тех или иных исследований определяет лечащий врач. Нередко требуется пройти УЗГД сосудов шеи и УЗИ щитовидной железы. Только после прохождения всех исследований специалист определяет, что делать с больным.

Лечение пациента проводится с той целью, чтобы поддержать или восстановить нормальное состояние здоровья. Касается это не только лечения сердечных патологий, но и психоэмоционального состояния человека.

Чаще всего эмоциональный фон восстанавливается приемом седативных препаратов и антидепрессантов. Укрепить же работу сердца можно препаратами, рекомендованными для использования в кардиологии.

Эхокардиография необходима для постановки диагноза

Храп

Казалось бы, какое отношение к болезням сердца имеет храп? Храпит каждый пятый мужчина. Но исследования ученых показали, что храп, являясь одним из составляющих синдрома обструктивного апноэ во сне (СОАС), может способствовать развитию заболеваний сердца.

ПОДРОБНОСТИ: Темпалгин от головной боли при повышенном давлении

СОАС характеризуется наличием остановок дыхания во сне, чередующихся со звучным всхрапыванием. Близкие родственники храпящего могут замечать, что на некоторое время его храп прекращается, наступает на мгновение полная тишина, после которой возобновляется громкий звук храпа.

Моменты тишины и есть апноэ — кратковременные остановки дыхания. При тяжелых формах СОАС таких остановок за ночь может насчитываться до 400. Это приводит к кислородному голоданию органов, что способствует развитию гипертонической болезни, инфарктов миокарда, инсультов, внезапной смерти.

Занимается различными нарушениями дыхания во сне относительно молодое направление медицины — сомнология. Если среди родственников есть лица с «привычным» храпом, то их необходимо обследовать. Особенно если храпящий имеет другие факторы риска:

  • Возраст старше 40 лет;
  • Сахарный диабет;
  • Избыточная масса тела;
  • Артериальная гипертензия;
  • Курение.

Пациенту необходимо будет пройти обследование — полисомнографию. Сделать это можно в любом отделении, занимающимся проблемами сна. Сомнологические центры, кабинеты и лаборатории сна функционируют во многих крупных городах.

Исследование представляет собой регистрацию показателей функций дыхания, работы сердца, головного мозга, движения мышц глазных яблок, мышц лица и конечностей, позволяет наблюдать за насыщением крови кислородом. Данное исследование проводится во время ночного сна.

По результатам, полученным методом полисомнографии, устанавливается степень тяжести заболевания и решается вопрос о методе лечения: консервативном или оперативном.

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапевтическое лечение дает хороший результат по устранению болевых ощущений в сердце, регуляции сосудистого тонуса, стимуляции нервной системы и нормализации обменных процессов. Для этого используют следующие процедуры:

  • электрофорез – ввод лекарственных средств через кожу с помощью электрического тока;
  • магнитотерапия – использование переменного магнитного поля в лечебных целях;
  • индуктотермия – влияние на организм тепловыми потоками;
  • дарсонвализация – применение импульсного переменного низкочастотного тока слабой силы;
  • аэроионотерапия – лечение воздухом, насыщенным отрицательными ионами.

Все физиопроцедуры благотворно влияют на укрепление нервной системы.

Оказание первой помощи

При возникновении у пациента проблем с сердцем от нервов надо вызвать скорую помощь, а до ее приезда:

  • придать больному горизонтальное положение;
  • обеспечить приток свежего воздуха – открыть форточку, расстегнуть ворот;
  • измерить пульс и давление;
  • успокоить и напоить водой;
  • дать капли «Корвалол» или «Валокордин».

Для сохранения спокойствия в стрессовых ситуациях каждому человеку надо научиться правильно дышать и медитировать, это поможет сохранить покой и сдержанность.

Подводя итог

Диагноз – кардионевроз, то есть болевые ощущения в области сердца на нервной почве, сейчас часто ставят не только пожилым людям, но и совсем молодым девушкам и парням-подросткам.

Если человек понервничал и успокоился на длительное время – последствия для сердца вряд ли будут тяжелыми. Но если переживания случаются часто, на постоянной основе, или даже каждый день – то это самым негативным образом сказывается на нервной и сердечно-сосудистой системе. В дальнейшем, малейшее психологическое напряжение (а тем более, нервный срыв) может сыграть фатальную роль в работе миокарда.

Что делать

Если после стресса болит сердце, нужно исключить угрожающие смертью состояния (инфаркт миокарда, стенокардию). Что бы ни было причиной кардиалгии, стоит сразу прекратить физическую нагрузку, лечь, успокоиться, обеспечить достаточное поступление свежего воздуха. Следующий шаг — прием «Нитроглицерина» под язык.

Для лечения невроза народная медицина предлагает большое количество травяных сборов, которые заваривают в виде чая. Люди часто используют успокоительные средства растительного происхождения (экстракт валерианы, боярышника, пустырника) в других лекарственных формах. Но традиционные (научные) методы гласят о необходимости консультации психотерапевта. Иногда нервный срыв так снижает качество жизни и настолько плохо поддается коррекции, что нужно принимать антидепрессанты.

Приступы панических атак часто возникают ночью. В такие моменты у человека доминирует страх смерти, ему становится трудно дышать, а тело покрывается холодным потом. Купировать приступ можно препаратами фенобарбитала («Корвалол» и его аналоги).

Ключевым в лечении моментом является понимание «внутренности» проблемы. Человеку нужно осознать, что фактора внешнего вреда нет, а источник дискомфорта — плод работы собственного мозга. Необходимо успокоиться и учиться держать себя в руках, а, как верно замечают международные рекомендации, без помощи специалиста это сделать сложно.

Важный момент в лечении хронического стресса — модификация образа жизни. Всем, у кого болит сердце от волнения, рекомендуется придерживаться режима дня, высыпаться, сбалансированно употреблять пищу. Хорошо помогает смена обстановки — путешествие, отдых. Если работа выступает постоянным провокатором переживаний, стоит задуматься о переменах.

Основные методы терапии при кардионеврозе направлены на приведение в порядок психологического состояния, повышение устойчивости к раздражающим факторам. Если на ЭКГ не выявлено никаких отклонений и наблюдается хорошая переносимость физической нагрузки, то врач просто проводит успокаивающую беседу с пациентом, разъясняя как улучшить взаимоотношения в семье и на работе. При этом рекомендуется:

  • закаливание организма;
  • постоянная физическая нагрузка – ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, бег, плавание в закрытых и открытых водоемах, езда на велосипеде, спортивная ходьба, катание на лыжах и коньках;
  • физиотерапия – ванны, массаж, электросон;
  • сбалансированное питание – включить в рацион овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу, каши, молочные и кисломолочные продукты;
  • санаторно-курортный отдых.

Все эти процедуры с правильным режимом дня помогут привести нервную систему в порядок.

Профилактика

Разумнее всего думать, не как укрепить сердце после стресса, а как избежать попадания в подобную ситуацию. Лучшей профилактикой будет определение вероятного травмирующего психику источника и стремление избегать его по возможности. Нужно научиться справляться с отрицательными эмоциями, не доводя их до сердечных болей. Специалисты рекомендуют для этого следующие вещи:

  • Лучше выпустить стресс наружу, как пар, например, покричать вволю.
  • Увеличить в интерьере долю зелёного цвета, который наиболее благоприятно сказывается на состоянии нервной системы.
  • Увеличить употребление в пищу морепродуктов и бананов, которые помогают насытить организм серотонином – «гормоном радости».
  • Нервное напряжение хорошо снимается различными увлечениями, особенно связанными с занятиями спортом и активным отдыхом. Для снятия напряжения очень помогают различные восточные практики (китайская гимнастика, цигун, йога для сердца и сосудов), а также управление эмоциями.

Если всё-таки стресс случился, и дала о себе знать сердечная боль, то очень полезной может оказаться натуральная терапия, основанная на растительных успокоительных препаратах. Можно обратиться с этой проблемой и к психотерапевту, который подскажет, как справляться с негативными эмоциями, нивелировать патогенное влияние стресса и быстро устранить неприятные симптомы.

А у Вас болело сердце после стрессов? Насторожило ли это Вас? Расскажите о своих переживаниях в комментариях — Ваш опыт может помочь другим!

Дата публикации статьи: 14.12.2018

Дата обновления статьи: 8.06.2019

Дмитриева Юлия (Сыч) — практикующий врач-кардиолог

В этой статье мы разберемся, что делать если болит сердце от переживаний и нервов, насколько это опасно и какова связь между стрессом и подобными ощущениями в груди.

Механизм возникновения сердечной боли при волнении выглядит следующим образом – сперва стресс активирует симпатическую нервную систему (СНС), которая, посредством медиаторов, повышает уровень стрессовых гормонов (адреналин, норадреналин и др.). Она может напрямую воздействовать на сосуды, приводя к их спазму. Именно сжатие коронарных сосудов и ощущается как давящая или ноющая боль слева за грудиной.

Если стрессовые ситуации возникают часто, то они влияют на сердечно-сосудистую систему, что со временем приводит к развитию гипертонии и стенокардии. При этом повышается риск развития крупных и мелких ишемических очагов в миокарде, то есть – инфаркта. А он уже грозит внезапной остановкой сердца и последующей смертью, так что в запущенном состоянии – подобные боли очень опасны.

Стресс в современном обществе

Наглядная иллюстрация влияния стресса на развитие сердечно-сосудистых заболеваний – это статистика смертности за 1990-е годы в России.

Первый пик увеличения смертности произошел в 1991–92 годах, а второй – в 1998 году. Эти пики очень хорошо накладываются на хронологию политического и экономического развития самой страны.

Распад СССР в начале1990-х дал резкое повышение эмоционально-психического напряжения и, как результат, повышение смертности. Аналогичная ситуация наблюдалась и в 1998 году.

«Конечно, говорить, что все смерти в этот период были следствием сердечно-сосудистых заболеваний, нельзя, — отмечает Бойцов, — но их процент был очень высоким».

Стресс у молодых

Когда речь идет о молодых и здоровых людях, постоянное психоэмоциональное напряжение, как результат стрессов, чаще всего провоцирует развитие артериальной гипертонии. Это заболевание – проблема молодых людей, проживающих в городах.

Специалисты посчитали, что вероятность развития гипертонии в сельской местности значительно ниже.

«Серьезный рост уровня заболеваемостью гипертонией в ХХ веке – это последствие урбанизации, — рассказывает Бойцов, — она всегда приводит к эмоциональному напряжению».

Стресс в старшем возрасте

У людей пожилых стресс провоцирует нарушение сердечного ритма. В этом же возрасте возрастает риск развития инфаркта и инсульта.

Но если инсульт в этом возрасте – обычно следствие гипертонии, то инфаркт может возникать без повышения давления и нередко провоцируется стрессовой ситуацией.

Проверьте себя

Если вам уже есть 35–40 лет, определите, насколько у вас серьезны факторы развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для этого проверьте уровень артериального давления и холестерина и определите наличие вредных привычек.

Если уровень риска высок, сходите на углубленное обследование у специалистов. Возможно, вам пора начать прием специальных препаратов, защищающих сердечно-сосудистую систему. Среди них существуют также способные понизить выброс гормонов стресса и эмоциональную реакцию на травмирующую ситуацию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх