Ozone

Центр здоровья и красоты

Почему ночью повышается давление

Малоподвижный образ жизни непосредственно влияет на сбои работы сердечно-сосудистой системы, один из них – это ночная гипертония. Причины, связанные с режимом жизнедеятельности, сегодня провоцируют патологию чаще всего. Особенно этому подвержены люди с сидячей работой. Если человек мало двигается, то результат этого проявится достаточно быстро. При гиподинамии кровь начинает циркулировать медленнее. Такое ухудшение чревато проявлением повышенного сопротивления периферических сосудов. В результате, вечером повышается давление. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, ночная гипертензия – это обычное состояние.

Почему давление поднимается ночью? Это объясняется тем, что организм только во время полноценного ночного сна вырабатывает гормоны, которые регулируют функционирование сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Если ночной сон слишком короткий или же вовсе отсутствует, то эти вещества вырабатываются в малых количествах.Такое воздействие на организм чревато артериальной гипертензией, подъемом уровня сахара в крови, эндрогенным стрессом.

Причины повышения давления во время ночного сна


Главенствующими причинами того, почему давление повышается ночью именно в лежащем положении — это отклонения в рабочей деятельности сердца либо в ЦНС.

Самая частая причина нарушения кровяного показателя во время ночного отдыха – наличие у человека хронической гипертонии. Специалисты подчеркивают, ночные скачки давления считаются одной из форм обострения этой болезни. Проявление подобной клиники – серьезный повод для срочного обращения к кардиологу за профессиональной консультацией и обстоятельным лечением.

Остальные факторы в той или иной мере способны воздействовать на сердечно-сосудистую систему, провоцируя патологические механизмы, которые и приводят к гипертонии различных форм, в том числе и ночной. Разберем далее, почему проявляется ночная гипертония, и что может привести к скачкам артериального давления, когда человек находится в лежачем положении.

Предполагающие факторы

Хотелось бы рассмотреть более обстоятельно вопрос, почему давление поднимается ночью во время сна у людей, которые вообще не страдают гипертензией, и что делать в таком случае? Медики приводят самые распространенные причины увеличения кровяного давления в сосудах.

Провоцирующие факторы Патологические процессы в организме
Чрезмерная усталость либо перевозбуждение Стимулируют активность всех органов и систем, а в момент сна их возвращение в нормальные рабочие параметры совершается не совсем плавно, что и способствует повышению АД.
Непомерное потребление соли Пищевой натрий задерживает жидкость в организме, нарушая стабильную работу почек, а кровь – это тоже жидкостная субстанция, соответственно, чем больше скопления воды, тем выше давление.
Ночные развлечения и работа в ночные смены Подобный образ жизни нарушает циркадные ритмы организма, через некоторое время он привыкает к бодрствованию в ночной период суток, поэтому старается поддержать артериальное давление на том уровне, которое необходимо для его физической энергичности.
Привычка плотно кушать в вечернее время Переедание вынуждает организм вместо отдыха активно переваривать чрезмерное количество пищи. Процесс переработки еды нуждается в добавочном поступлении кровяной жидкости, что достигается за счет скачка АД.
Длительные стрессовые ситуации Постоянные стрессы провоцируют сжимание артериальных сосудов, давление начинает увеличиваться вследствие малой проходимости протоков, так как сердцу сложнее проталкивать через них кровь.
Вредные привычки Увлечение алкогольными напитками, курением и наркотиками крайне негативно сказывается на кровотоке.
Кардинальное изменение часовых поясов или климата При резкой смене привычных природных условий организм нуждается в адаптационном периоде, в течение которого осуществляется перестройка всех его внутренних органов.
Малоподвижный образ жизни При дефиците двигательной активности организм не использует свою энергию в полном объеме, к вечеру ее скопления становятся причиной беспокойного состояния, а давление начинает скакать вверх.
Бессонница Часто имеет психологические причины. Попытки заснуть или хотя бы вздремнуть заканчиваются поражением, человек начинает размышлять о том, какой его ждет тяжелый день из-за бессонной ночи. Подобная ситуация – стресс для организма, который и вызывает повышение давления.
Патологии щитовидной железы При нарушении своих функций щитовидка начинает вырабатывать повышенное количество гормонов, что в свою очередь провоцирует ночные скачки давления.
Менопауза Данный возрастной период в жизни женщины сопровождается кардинальными изменениями в организме, в первую очередь гормональной перестройкой, что также может повышать АД в момент ночного сна, но такая гипертония отличается быстротечным характером. С наступлением менопаузы при проявлениях ночного повышенного АД нужно проводить регулярные измерения артериального уровня.
Чрезмерное потребление кофе Максимальное количество кофе для взрослого человека с нормальным здоровьем – 3 чашки в день, а гипертоникам пить его вообще запрещено. Постоянный прием кофе перед сном провоцирует повышение АД. В том случае, если в течение дня принимались другие напитки с кофеином, то помимо краткосрочного скачка давления может беспокоить бессонница, тяжесть и пульсация в височной области, нарушается сердечный ритм. Для предотвращения подобных явлений употреблять кофейный напиток нужно только с утра в умеренном количестве, а крепкий чай и энергетики исключительно в первой половине дня.

Кофеин и ночная гипертензия

Кофеиносодержащие напитки можно употреблять только в утреннее и дневное время. Максимальная суточная норма кофе для здорового человека — 2—3 чашки. Если злоупотреблять кофеином в течение дня, то к вечеру учащается сердцебиение, нарушается сон и повышается артериальное давление ночью.

Чтобы этого не происходило, необходимо ограничить употребление кофе и пить его в рекомендованных количествах утром или в обеденное время. Гипертоникам напиток запрещён даже в малых дозах, так как скачки АД могут привести к гипертоническому приступу.

Стрессовые ситуации

Стресс — злейший враг для здоровья человека. Частые переживания, перевозбуждения и эмоциональные потрясения напрямую воздействуют на нервную и сердечно-сосудистую систему. Во время стрессовых ситуаций начинается активная выработка гормона кортизол. При его избытке нарушается работа всех жизненно важных органов человека, сердце из-за этого испытывает большую нагрузку, а впоследствии повышаются показатели АД.

Избежать этого можно, если оградить себя от стрессовых ситуаций и постараться мыслить максимально позитивно. Для успокоения перед сном можно выпить чашечку зелёного чая с лимоном и несколькими каплями настойки валерианы.

Чай на основе мяты позволит легко уснуть и предотвратить скачки давления во сне

Существует много успокаивающих средств, но их употребление должно согласовываться с врачом. Чаще всего назначаются настои валерианы и пустырника. Капли разводятся в воде и употребляются перед сном (20—30 кап на 50 мл воды).

Меры профилактики

Меры профилактики развития ночной гипертонии можно расценивать также как правила, соблюдать которые нужно для устранения уже имеющегося заболевания.

Основными рекомендациями, следовать которым требуется людям, страдающим приступами повышения АД, являются:

  • Улучшить общее самочувствия помогут умеренные физические нагрузки, прогулки, ходьба на свежем воздухе.
  • Важно отказаться от повышенной умственной и физической активности в ночное время суток. Минимум за пару часов до сна следует посвятить себя спокойным занятиям.
  • Отказ от вредных привычек является наиболее важным пунктом. Курение, прием алкоголя, переедание – основные факторы, способствующие ухудшению состояния сосудистой системы.
  • Рекомендуется избегать стрессов, нервных переживаний.
  • При наличии погрешностей в питании первое, что требуется сделать – внести коррективы в привычный рацион. Отказаться от солений, жирного, маринадов, копченостей. Есть нужно только натуральные и богатые полезными веществами продукты. Питаться следует несколько раз в день, но небольшими порциями.

Бороться с приступами ночной гипертонии следует обязательно, независимо от их интенсивности и периодичности возникновения.

В подавляющем большинстве клинических случаев гипертония, в том числе, ночная форма заболевания, рассматривается в качестве неизлечимой патологии. Соответственно, для улучшения общего самочувствия и предупреждения осложнений больному требуется принимать лекарственные препараты и соблюдать правила поведения и питания на протяжении всей жизни.

Кровяное давление человека — показатель здоровья. На протяжении всего дня оно может повышаться и понижаться. Это обусловлено влиянием внешних и внутренних факторов. Чаще всего изменение показателей наблюдается в ночное время. Если это происходит регулярно, то лучше обратиться к специалисту. Только он может сказать, почему давление поднимается ночью, и в случае необходимости назначить курс терапии.

Причины повышения АД во сне

Повышение артериального давления ночью происходит по причине одной из форм гипертонии − первичной (эссенциальной) и вторичной (симптоматической).

Эссенциальная развивается как самостоятельное заболевание, и ее происхождение полностью не изучено.

Принято считать, что она возникает при нарушениях нервной проводимости в сосудодвигательном центре продолговатого и спинного мозга в состоянии постоянной тонической активности. Разберемся, почему так происходит.

Когда активность прессорного отдела слишком повышена, поднимается давление, с раздражением депрессорного отдела угнетается деятельность первого, и давление во сне по ночам снижается ( вот почему важно не упустить время посещения лечебного заведения). Кроме сосудодвигательного центра в продолговатом и спинном мозге, на сосуды оказывают влияние промежуточный мозг и высшие отделы двух полушарий мозга

Имеет место и наследственная предрасположенность

Кроме сосудодвигательного центра в продолговатом и спинном мозге, на сосуды оказывают влияние промежуточный мозг и высшие отделы двух полушарий мозга. Имеет место и наследственная предрасположенность.

Хронические перенапряжения сужают мелкие артериолы, происходит склерозирование и повышение давления.

Уменьшается способность артерий растягиваться при реакции на внешние раздражители: повышение температуры тела, поднятие уровня стрессовых гормонов, метаболическую активность. Давление повышается, сосуды при этом отказываются нормально растягиваться.

Вторичная гипертензия − причина повышения давления у человека в пожилом возрасте ночью. Возникает она от наличия серьезных заболеваний, запускающих этот процесс.

Поражение внутренних органов, отвечающих за регуляцию давления в сосудах, приводит к стойкому его повышению. Сон ночью становится поверхностным или вовсе не возможным.

Вторичная артериальная гипертензия имеет разновидности (в зависимости от органа поражения). Вот они:

  1. Нефрогенная (обусловленная хроническими заболеваниями почек и их сосудов).
  2. Вазоренальная (снижение клубочковой фильтрации, гемодинамики артерий).
  3. Эндокринная (поражение коры надпочечников и мозгового вещества; нарушение функции желез− щитовидной и паращитовидной, гипофиза).
  4. Гемодинамическая (поражение крупных сосудов в результате атеросклеротических отложений, коарктации аорты и воспаления артериол).
  5. Нейрогенная (повышение внутричерепного давления в результате травм, злокачественных новообразований, инсульта, воспаления оболочки мозга − менингита, энцефалита).
  6. Лекарственная (сформировавшаяся в результате приема глюкокортикостероидов, комбинированных оральных контрацептивов, психоактивных ядовитых веществ − эфедрина, кокаина).

Сужению просвета артерий и артериол способствуют:

  • лишний вес;
  • недостаток физической нагрузки;
  • повышенное содержание соленых продуктов в питании;
  • курение и алкогольная зависимость, кофеиновая зависимость;
  • возрастной фактор и стрессы.

Теперь понятно, по каким причинам у человека в пожилом возрасте может повышаться давление по ночам.

Лечение повышенного давления

Когда поднимается артериальное давление ночью во время сна, лечение должно быть комплексным. Необходимо целенаправленно воздействовать на режим, питание, вредные привычки и имеющиеся заболевания. Начать нужно с устранения факторов риска, которые были перечислены выше. Затем нормализуется полноценный здоровый сон, режим труда и отдыха, распорядок дня. Из питания нужно, по возможности, убрать соленые продукты, копчености, кофе и алкоголь.

Медикаментозную терапию назначает лечащий врач, исходя из цифр артериального давления на протяжении ночи, утром, сопутствующего поражения органов-мишеней (почек, сердца, сетчатки глаз, головного мозга, сосудов), возраста и пола. Иногда у молодых людей бывает достаточно нормализовать образ жизни, сбалансировать диету, и давление приходит в норму. В пожилом возрасте требуется более серьезное и длительное лечение ночной гипертензии.

Людям, страдающим ночной гипертензией, необходимо обратиться за помощью к врачу

Хорошие результаты в терапии гипертонической болезни дают методы релаксации (йога, ароматерапия, аутотренинг, психотерапевтический гипноз и другое), травы, санаторно-курортное лечение. Грамотно подобранная схема способствует нормализации давления, восстановлению самочувствия, работоспособности, снижению риска возможных осложнений.

Симптомы ночной гипертензии

Если давление по ночам поднимается редко – нет повода для волнения. При постоянной гипертензии в ночное время нужно детальное клинико-лабораторное обследование, чтобы установить первопричину. Характерных симптомов у патологии нет. По показателям АД ее делят на три стадии:

  • до 160/100 – начальная: бессонница, головная боль, дискомфорт за грудиной;
  • до 180/110 – выраженной симптоматики: присоединяется одышка, мушки в глазах, стенокардия, снижение трудоспособности;
  • 200/120 и выше – стадия осложнений: симптомы пораженных органов мишеней: ухудшение слуха, зрения, памяти, сердечная недостаточность, нефропатия.

Ночью могут быть приступы удушья, ощущение страха.

Осложнения

Ночной подъем АД может спровоцировать:

  • спонтанную остановку сердца;
  • ОИМ (острый инфаркт миокарда);
  • ОНМК (острое нарушение мозгового кровообращения ишемического и геморрагического типа);
  • мерцание или фибрилляцию миокарда;
  • ТЭЛА (тромбоэмболия легочной артерии).

Причина проста: если поднимается давление, но его естественного снижения не происходит, внутренние органы не успевают восстановиться после перегрузки днем, поэтому сердце, головной мозг, почки, печень испытывают гипоксию, недополучают необходимые питательные вещества. Риск смертельных исходов при гипертонии возрастает на 30%.

Диагностика

При регулярном повышении АД ночью необходима регулярная тонометрия в течение 10 дней трижды в сутки:

  • с утра после пробуждения;
  • на протяжении дня;
  • перед сном.

Это позволит: уточнить диагноз, подобрать оптимальную схему терапии, оценить ее эффективность, предупредить осложнения, рецидив. Основа – суточный мониторинг АД по Холтеру.

Особенности лечения

Терапия ночной гипертонии зависит от стадии патологии. На начальном этапе достаточно коррекции образа жизни, лекарственных препаратов, прописанных врачом. Цель – снижение нагрузки на сосуды.

Лекарственные препараты

Рекомендуется снижать ночное давление медленно: на 25 % за пару часов, не более. Самостоятельное назначение или отмена препаратов опасна. При ночной гипертонии применяют:

Группа препаратов Название лекарственного средства
Бета-блокаторы Метопролол, Вискен, Локрен, Атенолол
Антагонисты кальция Амлодипин, Коринфар, Фелодипин
Ингибиторы ангиотензина Капотен, Спираприл, Моноприл, Эналаприл
Диуретики Индапамид, Хлортиазид, Клопамид, Гидрохлортиазид

Нежелателен самостоятельный прием диуретиков, поскольку это может привести к вымыванию кальция из организма. Как дополнение назначают витамины группы В, которые восстанавливают нервные клетки, и магний – нормализует ритм сердца.

Народная медицина

После консультации с врачом используют средства народной медицины:

Название средства Приготовление, прием
Семена льна тонизируют сосуды Курс – 2 недели: ежедневно по чайной ложке измельченных семян в любом виде

Свекла с медом, лимоном (2:1:1)

2 столовых ложки сока свеклы с одной – меда и сока лимона, курс – месяц с месячным перерывом

Настой чеснока

Три измельченных зубчика чеснока заваривают двумя стаканами кипятка, настаивают 24 часа, пьют по столовой ложке раз/день, курс – 14 дней
Луково-медовая настойка на спирте Выжимают сок из 3 кг лука, смешивают с половиной литра меда, водки, добавляют перегородки 30 грецких орехов, настаивают 10 дней, пьют по 20 мл трижды/день

Навсегда избавиться от высокого давления нельзя, поскольку стенки сосудов адаптируются к нему и не возвращаются в норму даже с помощью таблеток. Однако предупредить осложнения – реальная задача.

Особенности питания

Ночная гипертония, особенно 2-3 степени, предполагает бессолевую диету. Кроме того, необходимо рассчитать индивидуальный питьевой режим, который также способствует минимальной задержке воды в организме (ориентировочная норма – литр воды).

Сбалансированный рацион поможет подобрать врач на основе лечебного стола №10. Если случился гипертонический криз ночью, то лучше на сутки отказаться от еды. Затем, на неделю исключить любые бульоны, принимая в пищу только овощи и фрукты.

Психологическая разгрузка

Она легко осуществима в домашних условиях. Эффективны:

  • домашние питомцы, работа в саду;
  • медленные танцы, кулинарный кружок, вышивка, рыбалка – любимое хобби;
  • релаксация: йога, медитация, музыка, рисование, лепка, шум волн, пение птиц на диске – все, что умиротворяет;
  • массаж – только как дополнение к релаксу: легкий классический или точечный (сильная вибрация повышает давление);
  • ванны с расслабляющими, успокаивающими наполнителями: мята, лаванда, хвоя или мягкий душ – тропический ливень;
  • отказ от вредных привычек;
  • легкий ужин: овощи-фрукты или молочный вариант: кефир, творог, сметана;
  • гигиена сна: проветривание помещения, удобная подушка, ортопедический матрас, пробуждение и отход ко сну в одно и то же время;
  • общение с внуками.

Необходимо суметь избавиться от негативных мыслей, зарядиться бодростью, положительными эмоциями.

Профилактика ночной гипертонии

Рекомендации не новы: здоровый образ жизни, двигательная активность в разумных пределах, лечебная или спортивная ходьба, рациональное питание, отсутствие стрессов, профилактика соматических болезней, правильный режим дня, труда и отдыха.

Ночная гипертония имеет неблагоприятный прогноз только в запущенных случаях (период осложнений). Залог активного долголетия – раннее выявление патологии и выполнение всех рекомендаций врача.

Аделина Павлова Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии.

Что нужно знать о симптоматике?

Такие скачки давления ночью не могут не сказаться на общем состоянии человека. Самочувствие существенно ухудшается, поскольку человек не успевает отдыхать ночью. Соответственно, появляется чувство разбитости. Также среди симптомов можно отметить:

  • понижение работоспособности;
  • рассеянное состояние;
  • головные боли, особенно в утренние часы;
  • учащенный пульс, проблемы с сердечным ритмом;
  • ощущение слабости;
  • появление мушек перед глазами, могут наблюдаться нарушения зрения.

Причины повышения давления во сне

Почему ночью повышается артериальное давление, а днем цифры его вполне нормальные? Гипертоническая болезнь может быть первичной (эссенциальной) или вторичной, то есть развиваться на фоне имеющихся заболеваний. Первичная гипертония является самостоятельной патологией, причины которой до сих пор до конца не изучены. Считается, что ее возникновению способствует нарушение регуляции сосудодвигательного центра, высших нервных отделов головного мозга, которые изменяют сосудистый тонус, а также наследственная предрасположенность.

Ночное повышение давления может возникнуть вследствие эмоционального перенапряжения

Хронические стрессы, эмоционально-психические факторы приводят к стойкому длительному спазму мелких артериол, утолщению их стенки в дальнейшем, отложению холестерина, склерозированию и уменьшению просвета. Эластичность артерий снижается, а их реакция на внешние и внутренние воздействия (уровень стрессовых гормонов, изменение метаболизма или температуры тела, метеоусловия) патологическим образом изменяется, вот почему давление скачет.

Помимо причин, выделяют множество факторов риска, которые в несколько раз повышают вероятность развития гипертонической болезни:

  • избыточный вес, сахарный диабет;
  • низкая физическая активность;
  • высокое употребление соли;
  • курение, алкоголь, чрезмерное увлечение кофеинсодержащими напитками;
  • стрессы делают человека уязвимым к гипертонии;
  • возраст.

Все перечисленные причины и факторы риска характеризуют развитие гипертонической болезни, основные проявления которой приходятся на дневное время суток, когда человек наиболее активен. Ночью же во время отдыха мышцы расслаблены, сердечная и мозговая активность снижена, урежается дыхание и сердцебиение. Давление у здорового человека должно закономерно понижаться во сне, однако, это происходит не всегда. Некоторые пациенты днем имеют нормальные цифры, а в ночное время суток происходит их увеличение. Нормальным давлением во время сна считаются цифры от 105/60 до 120/80 мм. рт. ст.

Природа ночной гипертонии индивидуальна в каждом конкретном случае

Повышение артериального давления ночью (причины):

  1. Постоянное нервное напряжение в течение дня, переживания, негативные эмоции, проблемы на работе. Все эти факторы мешают полноценному ночному отдыху, процессу быстрого засыпания, что может вызвать повышение давления во время сна. Состояние хронической тревожности сохраняется даже ночью, поэтому должного расслабления и замедления метаболизма в ночные часы не происходит. Организм по-прежнему продолжает работать на пределе своих возможностей. Если такая ситуация повторяется регулярно, то цифры давления станут высокими не только ночью, но и днем.
  2. Обильная еда перед сном (особенно жирные, острые, мучные блюда) отнимает много энергии у организма для своего переваривания. Вместо положенного отдыха пищеварительные железы начинают активно работать. Кроме того, переполненный желудок и кишечник оказывают значительное давление на диафрагму в положении лежа и затрудняют работу сердца, легких, крупных сосудов, что может быть причиной высокого давления во сне.
  3. Употребление соленых продуктов в течение дня или вечером способствует задержке жидкости в организме, повышению объема циркулирующей крови, увеличению нагрузки на миокард и повышению уровня артериального давления в ночные часы.
  4. Нарушение режима сна и бодрствования значительным образом сказывается на тонусе сосудов. Работа в ночное время, просмотр телевизора до утра, слишком позднее отхождение к отдыху, сон до обеда сильно изменяют циркадные ритмы человека. Нарушается выделение гормонов, изменятся уровень микроэлементов и сахара крови, процессы выработки мелатонина, что неизбежно приводит к расстройству регуляции сердечно-сосудистой системы на высшем уровне, вот почему по ночам может подниматься артериальное давление.
  5. Храп с синдромом апноэ во сне – очень частая причина роста артериального давления по ночам и к утру. У здорового человека при нормальном дыхании во время сна повышается тонус парасимпатической нервной системы, что создает благоприятные условия для отдыха и релаксации всего организма. При кратковременных задержках дыхания (апноэ) кровь насыщается углекислотой, уровень кислорода падает, активируется гипоталамо-гипофизарная система, что вызывает пробуждение симпатики. Активный выброс катехоламинов приводит к спазму периферических сосудов и повышению давления. Если храп с апноэ повторяется каждую ночь, то риск развития гипертонической болезни значительно возрастает.

Синдром обструктивного апноэ сна

Лечебные принципы

Что делать, если ночные колебания АД беспокоят ежедневно, нарушая общее состояние? Выявив причину состояния, необходимо подобрать индивидуальное лечение, направленное на ее ликвидацию.

Лечение патологии должно быть комплексным и включать следующие мероприятия:

  • нормализацию режима отдыха и работы;
  • соблюдение принципов рационального питания;
  • ограничение в рационе поваренной соли;
  • прогулки на свежем воздухе перед сном;
  • умеренную физическую активность;
  • устранение вредных привычек.

Важно! Пациентам с ночными скачками давления рекомендуется вести дневник самоконтроля, где отображается доза употребляемых препаратов, а также суточные показатели.

Консервативная терапия подбирается с учетом стадии патологического процесса и наличия сопутствующих заболеваний. Больным назначают таблетки пролонгированного действия, действующие на протяжении суток, а также препараты сильного действия, блокирующие адренорецепторы и кальциевые каналы.

Высокое давление может регистрироваться ночью вследствие заболеваний почечной и дыхательной системы, а также в связи с расстройством физиологических процессов. Данной форме гипертонической болезни подвержены люди пожилого возраста. Она характеризуется устойчивостью к гипотензивным средствам и высоким риском осложнений со стороны сосудистой системы.

Питание и давление

Сбалансированный рацион имеет огромное значение в жизни человека. Если неправильно питаться, употреблять вредную продукцию и не соблюдать режим приёма пищи, то это приводит к тому, что:

  • Нарушается обмен веществ;
  • Повышаются показатели холестерина в крови;
  • Истощается сердечно-сосудистая система.

Эти факторы провоцируют ухудшение состояния здоровья человека и повышение артериального давления. Кроме того, изменение показателей АД в ночное время может произойти из-за переедания. Лучше отказаться от принятия тяжёлой пищи перед сном, и отдать предпочтение лёгкому ужину в виде свежих овощей, фруктов или кисломолочной продукции.

Легкий ужин – залог здорового и крепкого сна

Соль и давление

Как уже говорилось выше — соль способствует повышению давления. Это объясняется тем, что из-за её переизбытка в клетках и тканях задерживается жидкость. Такое нарушение ведёт к застойным процессам, нагрузке на сердце и ухудшению состояния сосудистых стенок. Следствие этого — повышение показателей АД.

При гипертонии особенно важно следить за употребляемой пищей. Максимальная суточная норма соли не должна быть больше, чем 3—5 гр. Это количество должно распределяться не только на соль в чистом виде, но и на продукцию, которая её содержит. Для вывода излишков жидкости применяются диуретические средства. Это могут быть медикаменты или отвары, приготовленные в домашних условиях.

Профилактика заболевания

Известно, почему начинает повышаться артериальное давление в положении лежа, и как проводить его лечение. Но как его предотвратить?

Для этого достаточно придерживаться общих профилактических мер:

  • избегать стрессовых ситуаций;
  • исключить жареные продукты, в состав которых входят тугоплавкие жиры;
  • контролировать содержания соли в рационе;
  • отказаться от курения и алкоголя;
  • прогуливаться на свежем воздухе;
  • отказаться от содержащих кофеин продуктов, кофе и черных сортов чая;
  • увеличить потребление рыбы и молочных продуктов, овощей, фруктов;
  • каждый прием пищи должен быть легким;
  • непосредственно перед сном не ужинать.

Слишком низкое давление ночью, — почему?

Если отмечается низкое давления ночью, то нужно понимать, что причины такого состояния могут быть различными:

  1. Беременность. Такое состояние отмечается по той причине, что кровообращение во время беременности увеличивается. Это нормальное явление, потому пониженное давление во время беременности не считается патологией. После родов оно в основном нормализуется.
  2. Сердце работает с нарушениями, могут отмечаться сердечная недостаточность, брадикардия, проблемы с работой сердечных клапанов.
  3. Серьезная кровопотеря, в ее результате объем циркулирующей крови существенно уменьшается. Такое состояние отмечается в результате серьезных травм, внутреннего кровотечения.
  4. Проблемы эндокринного плана, это могут быть сахарный диабет, гипотиреоз, гипогликемия. Сюда же относится надпочечная недостаточность, которая является причиной понижения тонуса кровеносных сосудов.
  5. Недоедание и голодание, из-за которых образуется недостаток витамина В12, фолиевой кислоты, возникает анемия. Попутно, такие проблемы сопровождаются понижением давления.
  6. Обезвоживание, происходит по причине физических нагрузок, диареи, чрезмерного приема мочегонных препаратов.
  7. Аллергическая реакция в тяжелой форме может стать причиной никого давления. Попутно могут возникать проблемы с дыханием, крапивница, зуд, отек гортани.

Как лечить ночные скачки давления

Что делать, если ночью поднимается давление? Для начала необходимо пройти обследование, чтобы исключить или выявить развитие гипертонической болезни. Если диагноз не подтвердится, то необходимо пересмотреть свой образ жизни.

Справиться с высоким давлением помогут:

  • Оздоровительные физические упражнения;
  • Сбалансированный рацион;
  • Отказ от всех вредных привычек;
  • Устранение стрессовых ситуаций;
  • Полноценный сон и отдых.

Если есть проблемы со сном, то можно выходить на вечерние прогулки. Это поможет насытить клетки кислородом, успокоить нервную систему и устранить бессонницу. Для общего укрепления организма лучше всего подходит плавание и утренние пробежки.

В течение дня принимаются настойки и отвары, приготовленные в домашних условиях. Их можно сделать заранее и брать с собой на работу (в термосе). Хорошими свойствами обладает отвар из плодов шиповника или боярышника, с несколькими ломтиками лимона.

Скачки давления в ночное время прекратятся только тогда, когда устранятся все факторы, вызывающие подъёмы АД. Если не придерживаться рекомендаций специалистов и не изменить свой образ жизни, то, к сожалению, проблема так и останется, а в дальнейшем приведёт к хронической гипертонии.

Основные причины повышения давления во сне

Для здорового взрослого человека нормой артериального давления является 120/80 мм рт. ст. Увеличение показателей возможно при активной деятельности. Но иногда скачок происходит ночью, во время сна. И не всегда человек знает об этом. Именно поэтому ночная гипертония тяжело поддается диагностике и лечению.

Гипертония может быть первичной, то есть самостоятельным заболеванием, или вторичной – появиться на фоне других заболеваний. Причины первичной болезни до конца не изучены, считается, что она возникает из-за нарушений в отделах головного мозга или вследствие наследственной предрасположенности.

Повышение артериального давления во время отдыха – ненормально и требует консультации специалиста, дополнительного диагностического обследования.

В организме все взаимосвязано. На работу сердечно-сосудистой системы влияет множество факторов, в том числе функционирование других систем организма. Причины гипертонии не всегда связаны с сосудами, сердцем или кровью. Например, первопричиной может стать хронический стресс. Адреналин и кортизол (гормоны стресса) учащают биение сердца и сужают сосуды. В связи с этим повышается риск развития сердечных патологий и заболеваний. Возможно развитие инфаркта и инсульта, а также тахикардии, аритмии, появление тромбов.

Помимо стрессов, есть много факторов риска, повышающих вероятность развития гипертонии. Среди них:

  1. Лишний вес, который дает нагрузку на весь организм. Снабжая жировую ткань кровью, сердечная мышца работает в усиленном режиме. Давление на стенки сосудов увеличено. Сильная нагрузка присутствует, когда полный человек спит на спине. Давление на легкие и сердце затрудняет их функционирование. Появляются сбои, связанные с дыханием (например, храп) и изменения в сердечном ритме.
  2. Питание. При переедании (особенно на ночь), обилии соленой и тяжелой пищи перед сном, органы пищеварительного тракта функционируют в усиленном режиме. Повышенная нагрузка способствует ускорению кровообращения, полный желудок может давить на органы, вызывая повышенное давление. Соль и обильное питье могут спровоцировать отеки. А слишком крепкий кофе и чай провоцируют повышение показателей артериального давления.
  3. Болезни и патологии почек, надпочечников. Если почки не будут справляться с задачей выведения жидкости из организма, объем крови увеличится. Соответственно, увеличится и давление на сосудистые стенки. Функцией надпочечников является синтезирование гормонов. При возбуждении или стрессе кровообращение усиливается, вызывая повышения АД.
  4. При нарушениях дыхания увеличивается кровяное давление. Довольно часто при апноэ и у храпящих людей диагностируется гипертония. Это связано с тем, что из-за остановок дыхания снижается кислород в крови. В ответ на это выделяются гормоны стресса, подвергаются спазмам сосуды, как следствие – повышается давление.
  5. Низкая активность. При малоподвижном образе жизни ток крови замедлен, а если это происходит постоянно, то растет сопротивление периферических сосудов, повышая при этом АД.
  6. Пагубные привычки. Курение и алкоголь негативным образом влияют на сосуды. Алкоголь, сигареты сужают сосуды, увеличивая частоту сокращений сердечной мышцы.
  7. Нарушения режима отдыха и активности – плохо сказывается на всем организме. Защитной реакцией может выступать повышение давления.

Кроме вышеуказанных причин, давление у женщин может подниматься вследствие приема гормональных контрацептивов, а также повышенной эмоциональной восприимчивости.

Для лечения необходимо не только вылечить симптомы, но и устранить негативно влияющие на организм факторы.

Особенности лечения патологического состояния

При единичных случаях повышения давления можно не беспокоится и не проводить лечение лекарственными средствами. Если нарушение проявляется часто, помощь врача понадобится обязательно. Для лечения назначают препараты, которые традиционно используются в лечении гипертензии – специальных средств от ночного АД не существует.

Терапию проводят:

  1. Мочегонными препаратами, которые способствуют выведению лишней жидкости из организма. В результате этого давление на сосуды снижается и давление стабилизируется.
  2. Антагонистами кальциевых каналов, которые помогают расширить сосуды.
  3. Адреноблокаторами. Помогают снизить чувствительность нервной системы к стрессовым состояниям, предупреждая повышение АД.

Каждому пациенту лечащий врач подбирает отдельную схему приёма лекарственных средств, их дозировку и курс лечения. Принимать такие препараты самостоятельно запрещено, поскольку они отличаются высоким риском развития побочных эффектов.

Диагностика ночного давления

Эта проблема может быть не только у взрослых, но и у детей. При беременности тоже нередки случаи повышения давления по ночам. Иногда подобные проявления бывают признаком серьезных заболеваний, таких как: диабет, стенокардия и др. Если не принять меры, недуг может прогрессировать и привести к довольно печальным осложнениям, таким, как: инсульт или инфаркт. А иногда это кончается апноэ – остановкой дыхания во сне.

Поэтому не стоит терять время, а надо как можно быстрее обратиться к специалисту и пройти надлежащее обследование.

Современная медицина активно борется с гипертонией, предлагая различные препараты, регулирующие артериальное давление. К ним относятся:

  • бета-блокаторы, которые блокируют выработку адреналина, являющегося первой причиной повышения давления;
  • ингибиторы АПФ, которые блокируют ангиотензин-превращающий фермент;
  • диуретики, которые гонят мочу, а значит, понижают давление;
  • антагонисты кальция, которые блокируют кальциевые каналы (избыток приводит к излишнему напряжению мышц, нарушению работы сердца и мозга).

Если причиной ночной гипертонии является менопауза, тогда лечение назначает гинеколог. Как правило, это гормоно-заместительная терапия. При диабете пациент направляется к эндокринологу, который подбирает соответствующие препараты и диету.

Артериальное давление (АД) – динамический показатель. Его величина обусловлена временем суток, самочувствием и настроением человека. Зависит от потреблением продуктов или лекарств.

Если этот ритм нарушается, это свидетельствует о сбое в работе сердца и кровеносных сосудов. Наиболее опасна артериальная гипертензия с повышением давления в вечернее время суток, так называемая ночная гипертония.

Данная патология выявляется методом суточного мониторинга. При исследовании отмечается, что среднее артериальное давление ночью превышает средние цифры дневного. Опасность этой формы в том, что угроза часто остается незамеченной, а ее симптомы списываются на усталость. Человек не спешит обратиться к врачу, и своевременно обнаружить болезнь не удается.

Наиболее полные данные добываются при суточном мониторировании артериального давления (СМАД). Применение метода позволяет отличить увеличение АД, обусловленное ситуацией, от серьезного заболевания. Прибор измеряет его в течение суток в условиях привычного образа жизни обследуемого.

Сбор данных осуществляет персональный монитор сердечного ритма. Манжета, оснащенная встроенным датчиком, надевается на руку. Регистр через трубку подает и стравливает воздух. Число и частота измерений настраивается индивидуально.

Суточный контроль дает возможность:

  • достоверно уточнить или подтвердить диагноз;
  • персонально назначить лекарственные средства, регулировать дозировки и время приема;
  • оценить эффективность принимаемых препаратов;
  • предотвратить возможные осложнения артериальной гипертензии.

Еще один признак, указывающий на нарушение – это плохое самочувствие с утра, сильная усталость, упадок сил. Такие симптомы характерные для незначительного подъема АД, до 140 мм.рт.ст.

Если давление во время сна подскакивает резко, возможно появление следующих симптомов:

  • тревожный сон;
  • ночные кошмары;
  • нехватка воздуха во сне;
  • аритмия;
  • чувство паники и невозможность проснуться.

Самым надежным способом определения повышенного АД является его измерение с помощью тонометра.

Резкие скачки давления могут вызывать рвоту, тошноту, боли в грудной клетке. Высокие показатели становятся причинами одышки, аритмии, тремора пальцев.

При наличии гипертонии наблюдается отечность, свидетельствующая о прогрессировании заболевания.

До обращения к врачу следует контролировать, повышалось ли давление ночью или нет.

Если происходят кратковременные остановки дыхания и повышено АД, стоит заострить на этом внимание, так как это предвестники смертельно опасных заболеваний − инфарктов инсульт, артериальных гипертензий, ишемической болезни сердца, аритмий и тромбоэмболий.

В качестве стандарта клинических исследований врач назначит:

  • анализ крови и мочи;
  • электрокардиограмму по методу Холтера (при разном уровне физической нагрузки);
  • УЗИ почек, головного мозга;
  • пульсоксиметрию (определение % соотношение оксигемоглобина к гемоглобину).

При подтверждении диагноза следующим этапом будет выявление причин, почему происходит ночная гипертония.

Признаки ночной гипертензии

Повышение давления в ночное время может иметь бессимптомное течение. Поэтому заподозрить наличие нарушения можно, измерив давление после сна в утренние часы. Если регистрируется превышение нормальных показателей для пациента, то эпизод высокого АД произошел в период ночного сна.

Одним из клинических признаков расстройства является нарушение общего состояния, которое проявляется недомоганием сразу после пробуждения. Как правило, пациенты выявляют следующие симптомы, указывающие на ночную гипертонию:

  • сонливость, ощущение разбитости, упадок сил;
  • расстройство концентрации, снижение продуктивности труда;
  • приступы головной боли, головокружения, тошноты;
  • слабость мышечного аппарата;
  • постоянные шумы в ушах, нарушение зрительной функции, отечность.

Длительное течение латентной гипертонии, которая проявляется исключительно в ночной период, приводит к развитию осложнений, связанных с поражением главных органов и систем организма. Так, наблюдается формирование стенокардии, аритмии, энцефалопатии, транзиторной ишемии головного мозга, если давление постоянно увеличивается ночью. В тяжелых случаях может сформироваться инфарктное состояние, острое расстройство мозгового кровообращения, сердечная и почечная недостаточность, утрата зрения.

Важно! Во время сна – приступ ночной гипертензии, по ощущениям схожий с кошмаром. Человек резко пробуждается, при этом у него возникает паническое чувство, одышка, нехватка воздуха и невозможность ориентации в пространстве.

⁠ // Правительство определило категории бюджетников с первоочередным правом на арендное жилье // Новогрудское ОАО «БелКредо» ждет масштабная модернизация в этом году: уже закуплено новое оборудование // С 15 июня на Юбилейное озеро можно будет попасть на автобусе №40. Экспресс отменят // В лидском Центре безопасности МЧС проводят стримы и обучающие занятия для будущих мам // На Гродненщине около 40 учреждений допобразования предлагают детям варианты летней занятости // 28 представителей области стали стипендиатами специального фонда Президента Республики Беларусь по социальной поддержке одаренных учащихся и студентов // Минстройархитектуры заинтересовано в привлечении частников к строительству арендного жилья // Ограничения на посещение лесов сохраняются в более чем 20 районах Беларуси // В Беларуси запустили акцию #расліныгорада // В Албании торжественно встретили первый чартер с белорусскими туристами // Агровузы увеличат набор на специальности «ветеринарная медицина» и «зоотехния» // С 15 июня стартовала приемная кампания в учреждения профессионально-технического образования // В Минздраве определили, кому больше не нужно соблюдать самоизоляцию после приезда в Беларусь //

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх