Ozone

Центр здоровья и красоты

Пачка лет расчет

  1. Как рассчитать индекс курящего человека?
    1. Рассчитать свой ИКЧ на нашем калькуляторе
  2. Что представляет собой ХОБЛ?
  3. Статистика заболеваемости
  4. Причины развития ХОБЛ
  5. Признаки ХОБЛ
  6. Как диагностируется и лечится ХОБЛ?
  7. Медикаментозное лечении ХОБЛ
  8. Хирургическое лечение ХОБЛ
  9. Сколько тратит в итоге курильщик?

Как рассчитать индекс курящего человека?

Индекс дает курильщику пищу для размышлений и возможность самостоятельно оценить, насколько он подвергает свой организм угрозе получить смертельное заболевание легких.

Для расчета индекса курящего человека используется формула, предполагающая умножение количества ежедневно выкуриваемых сигарет на 12 месяцев(пачка лет). Полученные результаты оцениваются по специальной шкале:

  • Показатель ИКЧ > 120 говорит о предпосылках развития ХОБЛ.
  • Люди с ИКЧ > 160 входят в группу риска по развитию ХОБЛ.
  • Если ИКЧ > 240, значит, человеку не избежать развития тяжелого заболевания.

Рассчитать свой ИКЧ на нашем калькуляторе

Сколько сигарет вы выкуриваете в день?

Большая просьба, напишите в комментариях, какой у вас ИКЧ и как долго вы курите. Спасибо!

Кроме этой формулы, существует другая, для расчета индекса пачка/лет:

Индекс курящего человека (ИКЧ) — основной показатель, используемый для расчёта частоты табакокурения. Вычисляется так: количество выкуренных в день сигарет × число месяцев в году которые человек курил (как правило 12). Имеются данные, в том числе отечественной медицины, позволяющие использовать данный показатель для оценки вероятности развития ХОБЛ — хронической обструктивной болезни лёгких.

  • ИКЧ > 120 — курение приводит к хроническому обструктивному бронхиту
  • ИКЧ > 160 — курение представляет риск в отношении Хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ)
  • ИКЧ > 240 — курение неизбежно ведёт к развитию ХОБЛ

ИКЧ также опосредованно зависит от стажа курения, при этом зоной, наносящей гарантированный вред организму, считается ИКЧ в диапазоне от 60 до 720.

Анализ возрастной динамики данного индекса показывает, что независимо от профессиональной принадлежности, наибольшие значения ИКЧ у мужчин наблюдаются в возрасте 40-49 и 50-59 лет, после чего интенсивность курения снижается. У женщин возрастных закономерностей не выявлено.

Ссылки

  1. «Особенности табакокурения работающего контингента индустриального центра» // МУЗ Городская клиническая больница № 3 им. М. А. Подгорбунского, г. Кемерово; научно-практический журнал «Медицина в Кузбасе» № 3, 2006
  • Хронический бронхит — современные представления

Забыть про сигареты

Самостоятельные попытки бросить курить успешны лишь в пяти процентах случаев. Александр Исаков

Принято считать, что курение пагубно влияет в основном на здоровье лёгких, однако пристрастие к табаку связано с 25 заболеваниями и в первую очередь наносит вред сердечно-сосудистой системе.

Никотин заставляет сердце курильщика сокращаться лишних 20–25 тысяч раз в сутки, а выброс в кровь адреналиноподобных веществ во время курения создаёт условия для повреждения сосудистой стенки миокарда, что нередко приводит к инфарктам.

Понимая, насколько это важно, вот уже 10 лет всем желающим бросить курить и укрепить своё здоровье помогают специалисты Свердловского областного центра медицинской профилактики.

Тема отказа от курения была в начале 2000-х не менее актуальна, чем сейчас.

Ольга Андриянова, заместитель руководителя областного центра медпрофилактики, тогда в качестве преподавателя Медицинской академии вела занятия по теме «Курение и здоровье» и выяснила, что после него курящие курсанты-врачи расставались с зависимостью.

Так родилась идея создать Школу для всех желающих бросить курить. Изучив российский и зарубежный опыт, Ольга Викторовна разработала программу, которая включает всего два занятия, правда, довольно продолжительных — по три академических часа. Проводятся они с интервалом в одну неделю.

— Первое занятие полностью посвящено изучению особенностей курительного поведения. Очень важно, чтобы человек задумался, почему он курит.

Проводим тестирование, например, определяем, какой из шести типов курения соответствует слушателю Школы, оцениваем степень мотивированности к отказу от табака. Также определяем уровень угарного газа в лёгких при помощи специального прибора.

Человек должен сам увидеть, насколько серьёзной проблемой для него и его здоровья стало курение, — рассказала «ОГ» Ольга Викторовна.

Дмитрий Максимов, врач, специалист Школы для желающих бросить курить:

— Снять никотиновую зависимость могут никотиновые абстиненты — средства, специально для этого созданные.

Для тех, кто выкуривает более 10 сигарет в день, это могут быть пластыри с медицинским никотином, для остальных — таблетки и жвачки, также с небольшим содержанием медицинского никотина.

Эти средства помогают избегать срывов и почти в два раза повышают шанс на успешный отказ. Если же их под рукой не оказалось, то необходимо просто отвлекать себя на какое-то другое занятие.

Любопытно, что после первой встречи в Школе для желающих бросить курить кардинальных мер по прекращению не предлагают.

Это происходит потому, что именно на втором занятии специалист рассказывает, как нужно подготовиться к отказу от курения, какие средства помогут ему в этом. Тогда же слушатели сами назначают дату отказа от курения. Дальше при необходимости ведутся консультации по телефону.

По международным стандартам считается, что методика успешна, если по истечении шести месяцев после общения с врачом 30 процентов обученных бросают курить.

В данном случае результаты впечатляющие — через год после занятий в этой Школе некурящими становятся почти 40 процентов из всех слушателей.

Отказаться же от табака самостоятельно получается всего у пяти процентов пробующих это сделать людей.

Специалисты говорят, что происходит так из-за того, что эмоциональное равновесие человека становится чрезмерно зависимым от никотина.

Курящему, чтобы поменять свои привычки, необходима поддержка, а нередко и определённые знания. В этом на собственном опыте убедился Михаил Томилов, он два года назад пришёл в Школу и с тех пор не курит.

— Мой стаж курения был 24 года, я уже сам понял, что больше не хочу дымить, пытался бросить — не получалось, хватало максимум на неделю, а дальше всё снова начиналось. В Школе же специалисты помогли окончательно осознать, что с сигаретами пора расставаться. Бывают, конечно, ситуации, когда хочется покурить, но я держусь, и это мой окончательный выбор, — рассказал Михаил.

Такой же выбор, но уже девять лет назад, сделал Денис Габасов, он был одним из первых пациентов Школы.

Табачная зависимость раньше пагубно влияла на его жизнь, прежде всего усложняла отношения с любимой девушкой, которая хотела видеть его некурящим.

Товарищ ему рассказал, что в областном центре медпрофилактики бесплатно работает Школа для желающих бросить курить, Денис Васильевич воспользовался шансом — и удачно.

— О вреде курения я, конечно, знал. Но занятия во-одушевили, придали уверенность, что смогу бросить. Недели две было тяжело, а потом я почувствовал свободу, облегчение. Улучшилось дыхание, а ещё произошёл подъём мужской силы, об этом стесняются говорить, но для мужчины это ведь так важно, — рассказал «ОГ» Денис Габасов.

Единственной проблемой после отказа от сигарет для Дениса Васильевича стал небольшой набор лишнего веса. Но он нашёл выход — стал чаще ездить на велосипеде и следить за своим питанием.

По словам врача Школы Дмитрия Максимова, после отказа от курения люди нередко набирают вес прежде всего потому, что организм оздоравливается, пища усваивается лучше.

Иногда увеличение веса происходит из-за частого заедания чем-нибудь вкусным и калорийным раздражения и плохого настроения, которые могут быть вызваны как самим отказом от сигарет, так и любыми другими стрессовыми ситуациями.

Поэтому на занятиях специалисты знакомят слушателей и с правилами рационального питания, например, рассказывают, что придерживаться лучше средиземноморского стиля питания, в котором много овощей, изделий из пшеницы твёрдых сортов, нежирных сыров и мяса, достаточно молочных продуктов.

Специалисты областного центра охотно делятся своим опытом с коллегами. За десять лет через Школы для желающих бросить курить в Свердловской области прошло более пяти с половиной тысяч человек.

В 2010 году образовательная программа для населения по ограничению курения стала финалистом Всероссийского конкурса проектов по здоровому образу жизни и вошла в библиотеку лучшего российского опыта. Только в нашей области работают 53 подобных школы в учреждениях здравоохранения.

Мастер-классы по тактике ведения курящего пациента проведены Ольгой Андрияновой в более чем 10 субъектах России от Улан-Удэ до Санкт-Петербурга.

Анкета Д. Хорна для определения типа курительного поведения

Вопрос
А Я курю для того, чтобы снять усталость, оставаться бодрым (-ой)
Б Частичное удовольствие от курения я получаю ещё до закуривания, разминая сигарету
В Курение доставляет мне удовольствие и позволяет расслабиться
Г Я закуриваю сигарету, когда выхожу из себя, сержусь на что-либо
Д Когда у меня кончаются сигареты, мне кажется невыносимым время, пока я их не достану
Е Я закуриваю автоматически, не замечая этого
Ж Я курю, чтобы стимулировать себя, поднять тонус
З Частичное удовольствие мне доставляет сам процесс закуривания
И Курение доставляет мне удовольствие
К Я закуриваю сигарету, когда расстроен(-а) или чувствую себя некомфортно
Л Я очень хорошо ощущаю те моменты, когда не курю
М Я закуриваю новую сигарету, не замечая, что предыдущая ещё не догорела в пепельнице
Н Я закуриваю, чтобы подстегнуть себя, почувствовать воодушевление, подъём
О Когда я курю, удовольствие я получаю, выпуская дым и наблюдая за ним
П Я хочу закурить, когда удобно устроился(-лась) и расслабился(-лась)
Р Я закуриваю, когда чувствую себя подавленным(-ной) и хочу забыть обо всех неприятностях
С Если я некоторое время не курю, я испытываю голод по сигарете
Т Обнаружив у себя во рту сигарету, я не могу вспомнить, когда закурил(-а) её

Сумма баллов выводится следующим образом: если вы отвечаете на вопросы анкеты «Всегда» — это 5 баллов, «Часто» — 4 балла, «Не очень часто» — 3 балла, «Редко» — 2 балла, «Никогда» — 1 балл».

  • Характерный тип курительного поведения: – выше 11 баллов.
  • Вероятный тип курительного поведения – 7-11 баллов.
  • Нехарактерный тип курительного поведения – до 7 баллов

Расчёт индекса пачка/лет

Для расчёта индекса нужно число сигарет, выкуриваемых в сутки, помножить на стаж курения (в годах) и разделить на 20.

Если индекс пачка/лет более 10 – это достоверный фактор риска хронической обструктивной болезни лёгких.

Оценка степени никотиновой зависимости (тест Фагерстрема)

Вопрос Ответы Балл
Как скоро после того, как вы проснулись, вы выкуриваете первую сигарету? В течение первых 5 минут 3
В течение 6-30 минут 2
В течение 30-60 минут 1
Через 1 час 0
Сложно ли для вас воздержаться от курения в местах, где курение запрещено? Да 1
Нет 0
От какой сигареты вы не можете легко отказаться? Первая сигарета утром 1
Все остальные 0
Сколько сигарет вы выкуриваете в день? 10 или меньше 0
11-20 1
21-30 2
31 и более 3
Когда вы больше курите — утром или на протяжении остального дня? Утром 1
На протяжении дня 0
Курите ли вы, если сильно больны и вынуждены находиться в кровати целый день? Да 1
Нет 0
Итого

Интерпретация результатов:

Балл Степень зависимости
0-2 Очень слабая
3-4 Слабая
5 Средняя
6-7 Высокая
8-10 Очень высокая

Уровень мотивации к отказу от курения

Бросили бы вы курить, если бы это было легко? Определённо нет 0
Вероятнее всего нет 1
Возможно, да 2
Вероятнее всего да 3
Определённо да 4
Как сильно вы хотите бросить курить? Не хочу вообще 0
Слабое желание 1
В средней степени 2
Сильное желание 3
Однозначно брошу курить 4
Итого

Интерпретация результатов:

Балл Уровень мотивации
0-3 Низкая
4-6 Средняя
7-8 Высокая

Формула расчета индекса курильщика

Каждая выкуренная сигарета оказывает непоправимый вред на человеческий организм. Если повторять ритуал ежедневно по много раз на протяжении многих лет, сработает накопительный эффект. Наш калькулятор поможет вам понять, насколько близко вы приблизились к обструктивной болезни, и есть ли шанс вовремя взять себя в руки и побороть вредную привычку.

В основе расчета лежит формула из двух составляющих:

  1. Количество сигарет, которые потребляются в сутки.
  2. Стаж курения.

Достаточно ввести свои данные в нужные поля, нажать кнопку «Рассчитать», и индекс курения появится автоматически.

Как интерпретировать полученный результат

За условную норму взят показатель «10». Если ваш индекс ниже, то все в порядке, и здоровью ничего не угрожает. Если же индекс превышает 10, то вы находитесь в группе риска и есть вероятность развития патологий легких и дыхательных путей.

Подробная расшифровка выглядит следующим образом:

  • 10-20 – риск развития ХОБЛ;
  • 20-30 – у курильщика наблюдаются признаки обструктивных процессов в легких, которые могут в любой момент перерасти онкологию;
  • свыше 30 – признак роста раковых клеток в легких.

Что такое хроническая обструктивная болезнь легких

ХОБЛ – одна из самых распространенных болезней со смертельным исходом в мире. Суть ее состоит в стойкой непроходимости бронхов и постепенному образованию легочной эмфиземы. Иными словами, легкие буквально разбухают, при этом в тканях происходят необратимые деструктивные процессы. Опасность ХОБЛ состоит в том, что помимо самих курильщиков в группу риска входят люди, вынужденные вдыхать сигаретный дым – члены семьи, друзья, коллеги, ежедневно находящиеся рядом.

Симптомы болезни:

  • тусклый цвет кожи;
  • приступы затяжного кашля с отхаркиванием мокроты;
  • одышка при незначительных физических нагрузках;
  • заметная хрипота во время дыхания.

Удостоверившись, что индекс курильщика в норме, и органы дыхания продолжают полноценно выполнять свои функции, не следует расслабляться. Низкий показатель – это не повод продолжать курить, расценивайте это, как шанс вернуться к здоровому образу жизни. Ведь, чем меньше стаж курения и чем меньший объем никотина вы потребляете, тем проще бросить курить.

Что представляет собой ХОБЛ?

У каждого курильщика рано или поздно отмечается появление кашля, который со временем может трансформироваться в хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ).

Не станем вас пугать, но хотим привести данные, которыми располагают врачи, и которые говорят о том, что в печальном перечне смертельно опасных заболеваний ХОБЛ занимает 5 место!

Научные эксперты выдвигают прогноз, что к 2020 году ХОБЛ может переместиться на 3-е место в списке опасных недугов, другими словами, к этому времени примерно 3 млн людей будет умирать ежегодно от ХОБЛ.

Врачи настоятельно рекомендуют всем курильщикам, которых беспокоит кашель, не ждать, когда «грянет гром», а немедленно обращаться за медицинской помощью, чтобы не получить инвалидность или преждевременно «не отправиться в мир иной».

Каждая выкуренная пачка сигарет приближает человека к печальным последствиям.

Людей, страдающих ХОБЛ можно легко отличить по бледной с серым оттенком коже, который возникает из-за недостаточности кислорода.

Кроме этого, такие пациенты имеют нарушения работы нервной системы, сопровождающиеся раздражительностью и заторможенностью. На фоне развития заболевания больного мучает одышка при ходьбе, а подъем по лестнице переходит в разряд тяжелых физических нагрузок.

Прогрессирование ХОБЛ приводит легкие к потере защитных свойств от бактерий, в результате чего легкие наполняются гноем, которым приходится дышать курильщику.

Самым эффективным способом затормозить развитие патологии является запрет на курение! Независимо от курительного стажа и степени ХОБЛ, отказ от вредной привычки способствует существенному замедлению разрушительного процесса.

Статистика заболеваемости

Современная пульмонология (раздел медицины, занимающийся изучением заболеваний дыхательных органов) выделяет ХОБЛ в качестве самостоятельного заболевания.

На протяжении последних лет отмечается увеличение роста числа пациентов, у которых диагностируется ХОБЛ. Число женщин с ХОБЛ возросло на 70%, а мужчин – на 42% по сравнению с показателями конца прошлого тысячелетия.
Источник изображения: med-info.ru

Учитывая разные оценки, число пациентов, страдающих хронической обструктивной болезнью легких, составляет от 4,5 до 11% населения планеты.

Разница в показателях обоснована различием стандартов диагностики заболевания в разных странах.

Причины развития ХОБЛ

Существуют внутренние и внешние факторы, провоцирующие развитие заболевания.

Внутренними причинами развития ХОБЛ являются гормональные сбои, нарушения ферментных процессов, а также наследственная предрасположенность. На их долю приходится 3-6% от общего числа больных.

10-12% составляют больные, причиной ХОБЛ у которых являются вредные условия труда. 80% и более числа заболеваний развивается в результате курения табачных изделий.

Признаки ХОБЛ

Характер жалоб, с которыми пациент приходит на прием к врачу, зависит от клинической формы и запущенности заболевания. В современной пульмонологии выделяется бронхитическая и эмфизематозная форма хроническая обструктивная болезнь легких.

Бронхитическая форма ХОБЛ отличается ярко выраженной закупоркой бронхов, которая является причиной появления кашля, не связанного с заболеваниями инфекционного и вирусного характера. Как правило, приступы кашля наблюдаются в утреннее время при попытке больного сменить положение тела.

Обструкция легких затрудняет отход мокроты, в результате чего больной вынужден продолжительное время кашлять, чтобы вышла мокрота. Долгий кашель приводит к раздражению дыхательных путей. Такой тип заболевания характеризуется постепенным развитием одышки и быстрым появлением цианоза. У больного во время приступа кашля и после него синеют кончики пальцев, носа, губ.

ХОБЛ эмфиматозного типа отличается круглосуточным выматывающим кашлем, которые может немного снижаться, когда больной находится в положении лежа, при этом наблюдается раннее развитие одышки на втором году заболевания, с последующим стремительным прогрессированием.

Как диагностируется и лечится ХОБЛ?

Диагностика ХОБЛ начинается с изучения анамнеза, жалоб пациента и клинической картины заболевания, которая наблюдается у пациента.

Комплекс мероприятий, позволяющий поставить точный диагноз, в перечень которых входит проведение исследования для определения вентиляционной функции легких (ОФВ 1). Также делается фармакологическая проба, предполагающая измерение ОФВ 1 после 35-40 минут после проведенной ингаляции препаратами, способствующими расширению просвета бронхов и уменьшению отделения слизи.

Электрокардиография проводится с целью исследования сердца на наличие легочной гипертензии.

В комплекс диагностических мероприятий включаются:

  • лабораторные исследования крови;
  • рентгенография грудной клетки (детям);
  • компьютерная томография легких (взрослым).

Результаты всех исследований являются основанием для постановки диагноза и выбора тактики лечения, в зависимости от сложности заболевания и финансовых возможностей пациента. Например, в Израиле диагностика проводится в течение 3-4 дней. Стоимость одного только обследования варьируется в пределах 3183 — 4422 долларов.

Главной целью проведения лечебных мероприятий является стабилизация состояния бронхо-легочной системы, чтобы обеспечить больному более-менее качественный уровень жизни без возможных осложнений и частых периодов обострения.

При лечении ХОБЛ пациентам назначаются

  • препараты, расширяющие просвет бронхов,
  • препараты для разжижения и выведения мокроты,
  • противовоспалительные и противоинфекционные препараты;
  • препараты для нормализации дыхания.

Лечение больной может получать в домашних условиях, но главным фактором достижения положительного результата является отказ от курения. Иначе, последствия могут быть самыми печальными.

Стоимость диагностики и лечения ХОБЛ в Израиле Цены (USD)
КТ легких 960
Исследование функции легких 678
Прием врача-пульмонолога 556
Комплексная кардиологическая диагностика (ЭКГ и т.п.)485

Хирургическое лечение ХОБЛ

Современная медицина не обходится без оперативных вмешательств при лечении ХОБЛ.

Операция направлена на предотвращение повреждения такие легких, для удаления эмфиматозных булл, прекращения кровотечения, возникающего на фоне кровохарканья, удаления пораженных участков легких для обеспечения полноценного функционирования здоровой ткани.

Продлить годы жизни и улучшить ее качество поможет отказ от курения, уход с работы с вредными условиями труда, профилактические меры простудных заболеваний.

Ощутимая экономия или сколько тратит курильщик?

Учитывая тот факт, что в среднем пачка сигарет стоит 100 рублей, можно рассчитать, сколько денег вы выкидываете на ветер, нанося при этом ущерб своему здоровью.

Для этого можно использовать калькулятор. Если вы думаете, что получится незначительная сумма, то глубоко ошибаетесь!

После расчетов онлайн, вы поймете, что вместо нанесения вреда своему здоровью, могли бы приобрести «железного коня» и посчитать, сколько бы лошадей уже погибло от употребленного вами никотина!

Чтобы узнать, сколько тратит курильщик в месяц, год, 3, 5, 10 денег, будет использоваться простая формула: количество сигарет в день, то есть ваша норма, умножается на 12 месяцев.

  • При выкуривании одной пачки сигарет в день стоимостью 100 рублей, за один месяц вы потратите 100 х 30 (дней) = 3000 рублей.
  • За год вы ваши расходы на «курево» возрастут до 3000 х 12=36 000 рублей.
  • Соответственно, за 3 года расходы составят 36 000 рублей х 3=108 000 рублей.
  • За 5 лет расходы увеличатся до 36 000 х 5=180 000 рублей.
  • А за 10 лет ваш кошелек станет легче на 36 000 х 10= 360 000 рублей!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх