Ozone

Центр здоровья и красоты

Массаж при давлении и головной боли

Гипертония – болезнь, которая возникает из-за проблем с сосудами. Нарушение в регуляции сосудистого тонуса чаще всего возникают из-за эндокринных или неврологических патологий.

После диагностики заболевания врач в обязательном порядке назначает лечение − в зависимости от степени тяжести и причин возникновения. Массаж, назначенный при гипертонической болезни, способен эффективно снижать артериальное давление.

Важно отметить, что его характерной особенностью является невысокая интенсивность движений. Чаще всего применяются поглаживание и растирание. Большой популярностью пользуется и точечный, или сегментарный массаж.

Можно ли делать массаж при гипертонии

При гипертонии массаж показан не всем пациентам. Исходя из причин и симптомов гипертонии, существует медицинская классификация, подразделяющая гипертонию на два вида:

  • Первичная.

Другое ее название − эссенциальная. Такая гипертония является самостоятельным заболеванием, и на ее долю приходится более 90% всех зафиксированных случаев повышения давления.

Очень часто стресс провоцирует развитие болезни у лиц, входящих в группу риска (с ожирением, диабетом, вредными привычками). Врачи охотно назначают при высоком давлении массаж. При закономерном вопросе пациента о том, можно ли его делать, отвечают, что да, он эффективно снижает артериальное давление.

С помощью массажа производится воздействие на причины развития гипертонии, а также на их патологические последствия для организма. Гормональный дисбаланс, спазм сосудов, увеличенный сердечный выброс – все это симптомы последствий развития гипертонии.

  • Вторичное повышение давления.

Существует ряд заболеваний, одним из симптомов которых является повышение давления. К таким патологиям относят опухоли, стенозы почечных артерий, тиреотоксикоз, атеросклеротические изменения крупных артерий и др.

При таком виде гипертонии массаж, в лучшем случае, не принесет никакой пользы, а в некоторых ситуациях может существенно навредить здоровью больного.

Массаж как способ нормализации АД

Существует несколько способов лечения болезней, связанных с раздражением кожи. Все они связаны с возникновением дермато-висцерального рефлекса. В этом процессе принимает активное участие вегетативная нервная система, которая, в свою очередь, влияет на тонус сосудов.

Массаж, назначенный при гипертонической болезни, направлен на возбуждение или успокоение периферической нервной системы. Центр, определяющий состояние сосудов, находится в зоне 4 желудочка продолговатого мозга.

Импульсы, посылаемые из него, определяют, будут ли сосуды расширяться или сужаться.

С помощью специальных техник массажа при повышенном артериальном давлении снижается возбудимость нервной системы. При этом происходит стимуляция парасимпатического отдела.

Напряжение стенок артерий уменьшается и АД нормализуется. Поэтому на вопрос, можно ли делать массаж, врачи отвечают, что даже нужно.

Правильно выполненный массаж снимает головную боль, избавляет от тошноты и появления мушек перед глазами. Улучшается сон и повышается трудоспособность.

При повышенном давлении чаще всего практикуют классические варианты:

  • массаж головы;
  • массаж воротниковой зоны;
  • выполнение массажа спины;
  • массаж шеи.

Также хорошие результаты приносят точечный массаж и массаж паравертебральных областей.

Отдельно стоит отметить массаж, выполняемый витафоном, виброакустическим медицинским аппаратом. Он не только устраняет симптомы и причины повышенного АД, но и является отличной профилактикой пролежней.

Противопоказания к массажу

Многие пациенты, страдающие гипертонией, спрашивают у своего лечащего врача, можно ли им делать массаж при повышенном давлении.

Как и любая другая медицинская процедура массажа при гипертонии, такая процедура имеет не только показания к назначению, но и противопоказания.

Массаж не рекомендован лицам, страдающим:

  • недостаточностью кровообращения;
  • часто случающимися приступами стенокардии;
  • мерцанием желудочков или предсердий;
  • тахикардией;
  • воспалительными процессами, протекающими во внутренних органах или на кожных покровах;
  • наличием каких-либо опухолей;
  • недостаточным мозговым кровообращением;
  • склонностью к тромбозам;
  • варикозным расширением вен;
  • трофическими язвами;
  • увеличенными лимфоузлами.

Противопоказания для массажа

Не нужно делать массаж гипертоникам при следующих состояниях:

  • гипертония II и III стадии;
  • при высоких цифрах АД;
  • гипертонический криз;
  • пороки сердца;
  • нарушении свертываемости крови;
  • наличии злокачественных новообразований;
  • острое течение туберкулеза;

Не следует проводить процедуру, если у больного есть:

  • высыпания на поверхности кожи аллергической или инфекционной этиологии;
  • нарушение целостности кожи тела;
  • повышенная температура тела;
  • желудочно-кишечные расстройства;
  • инфекционные заболевания;
  • нарушения психики.

Эффективность массажа при артериальной патологии подтверждена медицинскими исследованиями. Данную методику разрешено применять в целях профилактики или вспомогательной терапии при повышенном АД.

Массаж при повышенном давлении

Грамотное проведения массажа при гипертонии способно снизить показатели артериального давления, а при прохождении курса 7-10 сеансов, может улучшить состояние пациента, снять нервное напряжение, мышечные спазмы, улучшить метаболизм, все это в комплексе окажет благотворное влияние на весь организм.

Как проводить процедуры дома?

Могут быть различные причины, почему возникла необходимость проводить массаж в домашних условиях. При гипертонии можно применять массирование также в гостях, в очереди или в любом другом месте. Понятно, что сложные манипуляции освоить без медицинского образования невозможно. Но простейшие приемы под силу каждому. Лучше проводить самомассаж после утреннего пробуждения перед завтраком.

Выберите удобное положение тела. Лучше, если вы сядете в кресло, чтобы все мышцы спины были максимально расслаблены. Но, если вам будет удобно делать массаж стоя или лежа, остановитесь на таком положении. Следите, чтобы руки не испытывали напряжение. В противном случае прервитесь ненадолго для отдыха.

Правильная последовательность сеанса не отличается от того, что проводят в массажном кабинете. Проконсультируйтесь с мастером или лечащим врачом. Они дадут ценные рекомендации относительно техники. Не забудьте об увлажняющем креме или масле.

Как поможет при высоком давлении

Все методы лечения болезней внутренних органов путем раздражения кожи основаны на формировании особого рефлекса, который называется дермато (кожно)-висцеральным (внутренности). В его формировании участвует вегетативная нервная система, а результат проявляется в изменении тонуса сосудов.

Центр, который определяет уровень сосудистого сопротивления, находится в зоне 4 желудочка продолговатого мозга. В него постоянно приходят электрические импульсы с поверхности тела. Массажные движения могут оказывать как сосудорасширяющее, так и сосудосуживающее действие.

Успокаивающие и расслабляющие приемы ручного массажа снижают возбудимость нервной системы, а также стимулируют активность ее парасимпатического отдела. Все это приводит к понижению напряжения стенки артерий и нормализации давления при гипертонии.

После правильно проведенного сеанса уменьшается головная боль, головокружение, исчезает ощущение пульсации в висках, тошнота. Больные избавляются от мелькания точек перед глазами, шума в ушах. Восстанавливается сон и трудоспособность.

Методика выполнения

Основное внимание при повышенном давлении уделяется зонам, связанным нервными путями с сосудодвигательным центром: голова, шея, зона воротника (охватывает надплечья и верхнюю часть спины). Каждый из приемов длится около минуты.

Для воротниковой зоны

Пациент садится на стул, голова опускается на переплетенные руки, лежащие на столе или специальной подушке. В этом положении хорошо расслабляются мышцы шеи и спины.

Направление движения только сверху-вниз, сила давления в 3 раза меньше, чем на других областях тела. Основные этапы массажа:

  1. Поверхностное и глубокое поглаживание от ушей до межлопаточной области по задней стороне шеи, а затем к лимфатическим узлам над ключицей.
  2. Растирание наплечной и межлопаточной зоны вначале на одной, затем на другой стороне.
  3. Спиралевидное и штриховое растирание к углам лопаток.
  4. Пилящие и рубящие движения в области воротника.
  5. Легкие поглаживания.

Для спины

Все воздействия проводятся по направлению от затылочных костей до углов лопаток. Используют следующие приемы (в указанной последовательности):

  • растирание по прямой линии, затем спиралевидное;
  • попеременное разминание подушечками пальцев околопозвоночной зоны;
  • растирание остистых отростков позвонков (именно они и прощупываются в виде бугорков);
  • повторяют первый прием;
  • заканчивают поглаживанием.

Массаж спины при гипертонии

Для шеи

Массажист располагается со спины пациента и проводит такие движения:

  • поглаживает область от отростка грудины до шейных лимфоузлов;
  • проводит растирание большой грудной мышцы, грудины и ребер;
  • поглаживает подбородок, спускаясь к ключице;
  • массаж кивательной мышцы – щипки, растирание, вибрация;
  • выполняет заключительное легкое поглаживание массируемых областей.

Для головы

Положение пациента – лежа на животе, голова на кистях рук. Направление массажа: макушка – затылок – лоб – виски. Виды движений:

  • поглаживание раскрытыми пальцами,
  • зигзаги и круги подушечками пальцев,
  • растирание.

Массаж головы при гипертонии

После этого больной переворачивается на спину. Лоб массируют от срединной линии к вискам. Поглаживают, растирают, а затем легко надавливают подушечками пальцев. Заканчивают массаж головы кругообразными растираниями висков.

Смотрите на видео о проведении массажа при гипертонической болезни:

Точечный массаж и его особенности

Для проведения рефлекторной терапии используется знание особых зон тела – точек. Это место проекции нервных стволов и сосудистых пучков. Техника проведения:

  • найти точку в указанном участке кожи (при надавливании чувствуется болезненность или ломота в теле);
  • указательным или средним пальцем размять точку, надавить и провести несколько вибрационных движений;
  • сам массаж составляет 30 — 40 круговых разминаний по часовой стрелке;
  • сила давления должна быть умеренной или легкой, затем на 3 — 5 секунд надавить посильнее, и закончить слабыми движениями.

Для лечения гипертонии используют точки на голове, шее, нижних конечностях:

  • проекция пульсации сонной артерии – надавить на 10 секунд на выдохе и задержке дыхания, вдохнуть и повторить еще дважды;
  • таким же способом надавить на основание черепа, зону под затылочным выступом;
  • массировать симметричные точки: на 4 пальца ниже колена, в заушной ямке, посередине межбровной зоны.

Техника массажа достаточно простая, но нахождение правильных точек – это целое искусство, для которого требуются серьезные знания.

Если процедура проведена верно, то в зоне воздействия будет чувствоваться приятная теплота.

Монгольский вариант

Движения осуществляются всей поверхностью ладони, выполняют глубокие и медленные поглаживания (10 раз) по таким направлениям:

  • затылочный выступ-середина лопаток-надключичные лимфоузлы;
  • седьмой шейный позвонок-плечевые суставы;
  • затылок – седьмой шейный позвонок и обратно (легкое, поверхностное движение);
  • круговое поглаживание окологлазничной зоны указательным и средним пальцем.

Противопоказания

В список заболеваний, при которых не назначается лечение массажем, входят:

  • недостаточность кровообращения выше 1 стадии;
  • частые приступы стенокардии;
  • аневризма сосудов;
  • мерцание предсердий или желудочков;
  • приступы тахикардии;
  • острые воспаления внутренних органов или кожи;
  • опухолевые процессы;
  • гипертония свыше 180/110 мм рт. ст.;
  • нарушение мозгового кровотока;
  • тромбоз, варикоз, трофические язвы;
  • увеличенные лимфоузлы.

Рекомендуем прочитать статью об эссенциальной гипертензии. Из нее вы узнаете о причинах развития заболевания, симптомах и классификации, проведении диагностики и методах лечения.

А подробнее о злокачественной артериальной гипертензии.

Проведение лечебного массажа при гипертонической болезни помогает нормализовать работу нервной системы, в том числе и сосудодвигательного центра головного мозга. За счет рефлекторного воздействия на кожные рецепторы понижается давление, исчезает головная боль, головокружение. Зонами, на которые оказывается воздействия, бывают: воротниковая, спина, голова, шея.

Кроме классических способов, при терапии высокого артериального давления используют точечный и монгольский варианты массажа.

Как правильно делать массаж при гипертонической болезни

Гипертонической болезнью называют хронический процесс, сопровождающийся постоянным повышенным артериальным давлением. Лечится заболевание медикаментами, физиопроцедурами и изменением образа жизни, а на ранних этапах нормализовать давление помогают простые массажные процедуры. Проводить их можно как в медицинских или массажных центрах, так и в домашних условиях.

Польза массажа при гипертонии

На 1 и 2 стадии болезни для улучшения самочувствия врачи часто назначают массажные сеансы. Массаж при гипертонии проводят регулярно, если давление не поднимается выше 180/110 мм рт.ст. При прогрессировании болезни и более высоких показаниях артериального давления массаж запрещен.

Показаниями к назначению курса при гипертонической болезни становятся:

  • неврозы сердца;
  • ревматический порок сердечных клапанов при сохранении нормального функционирования сердца;
  • дистрофия миокарда, сопровождающаяся недостаточностью кровообращения;
  • хроническая ишемия сердца во время постинфарктного кардиосклероза;
  • атеросклероз сосудов головного мозга, сопровождающийся хронической недостаточностью кровоснабжения;
  • атеросклеротический и миокардический кардиосклероз с нарушением кровообращения;
  • стенокардия;
  • остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника;
  • спондилез;
  • облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей;
  • варикозное заболевание.

Одновременно с массажным курсом назначают диету и комплекс лечебной физкультуры, предписывают избегать стрессовые ситуации, регулировать режим работы и отдыха и следить за эмоциональным состоянием.

Эффективность сеансов

При повышенном давлении массаж помогает улучшить общее самочувствие, избавить от головной боли, нормализовать показатели артериального давления и психоэмоциональное состояние.

В результате проведения сеансов:

  • нормализуется работа нервной и сердечно-сосудистой системы;
  • нормализуется работы органов дыхания;
  • происходит стимуляция обменных процессов;
  • улучшается работа вестибулярного аппарата;
  • устраняются мышечные спазмы и блоки;
  • улучшается движение биологических жидкостей и питание тканей.

У больных улучшается настроение, проходит плаксивость и тревожность, раздражительность, нормализуется сон. Еще один положительный эффект от процедур — избавление от мышечных болей и повышение подвижности связок и суставов.

Массажные приемы и техники

Массаж во время гипертонической болезни проводят отдельно для спины, шеи или головы, а также используют специальные техники — точечную или монгольскую. Все приемы должны выполняться с постепенной нарастающей интенсивностью, без отягощения и видимого возбуждающего ЦНС эффекта.

Массирование спины

Методика массажа при гипертонической болезни включает все основные классические приемы. Сеанс начинают с поглаживания всей спины от ягодиц вверх. Затем используют приемы растирания, выжимания, разминания, чередующиеся с комбинированным поглаживанием. После подготовки и разогрева начинают работать с отдельными сегментами.

Первой прорабатывают верхнюю часть спины:

  • проходят по обе стороны от позвоночника от нижнего края лопатки к шее;
  • основанием ладони или ее ребром совершают выжимание;
  • поверхностью ладони проходят активным разминанием по обе стороны от позвоночника к шее;
  • с акцентом на верхней части спины делают выжимание с продольным попеременным поглаживанием.

Затем приемы повторяют для средней части спины, а для всей поверхности совершают дополнительно прямолинейное и спиралевидное растирание. Завершают проработку выжиманием и мягким расслабляющим поглаживанием. Сеанс состоит из 2-4 циклов, а каждый прием выполняют от 3 до 6 раз.

Массирование шеи

Массаж воротниковой зоны при гипертонии проводят от затылочного бугра до суставов плеч. Обхватывающие и гребнеобразные поглаживания, как и остальные классические приемы, проводят только по направлению снизу вверх.

После поглаживания следуют прямолинейные, гребнеобразные и круговые растирания. За ними — щипцеобразное разминание с надавливанием, поперечное растяжение мышц и простое разминание.

Завершают сеанс легкими непрерывными вибрациями и затухающими поглаживаниями.

Массирование головы

Массаж волосистой части головы при гипертонии выполняют по росту волос. Руки кладут по обе стороны от макушки и одновременно проводят прием поглаживания так, что одна рука двигается ко лбу, вторая — к шее. Затем поглаживают боковые поверхности головы к ушным раковинам и от макушки по шее к спине.

После этого проходят медленным и сильным выжиманием ребром ладони. В нижней части затылка выполняют растирание от ушей к позвоночнику. Для мышц шеи и надплечья применяют двойное кольцевое разминание, а после — поглаживают воротниковую зону.

Возвращаясь к волосистой части головы, проходят поглаживаниями от макушки ко лбу, затылку и ушам, затем повторяют направление движений растиранием. После этого кругообразными приемами прорабатывают от линии роста волос к макушке и к мочкам ушей, к шее.

Массирование области за ушами проводят сверху вниз кончиками пальцев, используя приемы выжимания, растирания и медленного вращения. Макушку разминают широко разведенными пальцами при помощи мягких круговых надавливаний и разминаний. В завершение всю голову разминают и поглаживают во всех направлениях.

Сеанс можно завершить и мягким массированием лица. Проработку ведут от центральной точки лба к височной области и от бровей к линии роста волос. Для этой области используют приемы поглаживания, растирания и разминания.

Все лицо проходят мягкими растираниями и поглаживаниями, а в области носогубных складок и по краям нижней челюсти допустимо применять легкое надавливание и сжатие, чередующееся с выжиманием и растиранием.

Височную область проходят мягким надавливанием.

Точечная техника

При проведении точечного массажа при гипертонии разрешены только приемы, выполняемые подушечками большого, указательного или среднего пальца.

Использовать для проработки массажные палочки или иные аксессуары запрещено. Основной прием — круговое вращение с постепенно возрастающей силой давления.

На каждую точку акупрессуры можно воздействовать не более 5 минут, а с симметричными точками работают одновременно.

Во время сеанса воздействуют на следующие точки:

  • Фэн-чинь, находящуюся под затылочной костью в вершине треуголка там, где соединяются трапециевидные и грудино-ключично-сосцевидные мышцы;
  • Цзу-Сань-ЛИ, расположенную на 3 цуня ниже нижнего края подколенной чашечки;
  • Гун-Сунь, лежащую на стопе в 1 цуне от головки плюсневой кости;
  • Син-Цзянь, расположенную на передней поверхности стопы между головками 1 и 2 плюснефалангового суставов;
  • Жань-Гу, находящуюся на внутренней поверхности стопы перед утолщением ладьевидной кости;
  • Да-Лин, лежащую в центре проксимальной складки между сухожилиями длинной ладонной и плоской длительной мышцы;
  • Тун-Ли, расположенную на 1 цунь выше над складкой лучезапястного сустава;
  • Сань-Инь-Цзяо, лежащую на 3 цуня выше центральной части медиальной лодыжки на краю большеберцовой кости;
  • Шэнь-Мэнь, расположенную с лучевой стороны сухожилия локтевого сгибателя кости между гороховидной и локтевой костью.

Сеансы необходимо проводить ежедневно в течение 10-14 дней, после чего делают перерыв в 2 недели и повторяют курс. Цунь — традиционная единица измерения, применяемая в точечном массаже. Равен он ширине большого пальца человека в суставе.

Монгольская техника

Монгольская массажная техника для снижения давления включает 4 упражнения, проводить которые нужно из положения сидя. Первое упражнение — глубокое поглаживание ладонями от затылочных бугров до середины лопаток и вверх по позвоночнику к подключичным лимфоузлам.

Второе упражнение — глубокое поглаживание от 7-го шейного позвонка к плечевым суставам. Следующее упражнение — большими пальцами проводят глубокое поглаживание от выступающей затылочной кости к сосцевидным отросткам за ушами. Завершающий прием — поглаживание области вокруг глаз и массирование зоны над бровями и по нижнему краю глазницы.

Каждый из приемов повторяется 10 раз с нарастающей интенсивностью. Глубина массирования должна быть максимальной, но не вызывать боли и неприятных ощущений.

Массаж при гипотонической болезни

Пониженное артериальное давление несет для жизни человека меньше опасности, а регулярный массаж при гипотонии не только улучшает самочувствие и нормализует состояние, но и позволяет:

  • воздействовать на центральную нервную систему для активации отделов, отвечающих за работу сосудов;
  • укрепить организм и улучшить работу иммунной системы;
  • нормализовать работу сердечно-сосудистой, мышечной, нервной системы;
  • повысить тонус организма;
  • восстановить нормальные обменные процессы, в т.ч. на клеточном уровне.

Гипотоникам обычно назначают массаж шейно-воротниковой и пояснично-крестцовой области, ягодиц, ног и живота. Отличается массирование более энергичными приемами растирания, выжимания и разминания, активным и глубоким поглаживанием, вибрациями и приемами с утяжелением. Цель массажа — стимуляция кровообращения и раздражение нервной системы для повышения общего тонуса.

Во время гипертонической болезни 1 или 2 степени массажные процедуры назначаются для расслабления и улучшения общего самочувствия, снижения выраженности заболевания и смягчения его симптомов.

Если нет противопоказаний, то сеансы могут проводиться ежедневно или курсом, продолжительность и интенсивность которого подбирает лечащий врач. Из массажных техник для понижения давления обычно используют классическую, монгольскую или точечную, т.к.

они имеют меньше противопоказаний и показывают хорошую эффективность уже после нескольких сеансов.

Методика выполнения массажа

Для снятия высокого давления применяют несколько методик массажа: классический и метод давления на определенные точки.

К классическим методам относят поглаживания, растирания и надавливания на кожные покровы человека. При раздражении кожных рецепторов нормализуется АД, проходят головная боль и тошнота.

К неклассическим методам можно отнести точечный массаж, а также монгольскую технику выполнения.

Точечный массаж подразумевает под собой воздействие на определенные точки человека. В организме насчитывается более 700 активных мест, стимуляция которых ведет к освобождению блоков на энергетических потоках. Воздействия на них позволяет помочь пациенту излечиться от многих заболеваний. Порядок действий специалиста при акупрессуре приметно таков:

  1. Для определения продолжительности сеанса врач должен измерить пациенту АД. Если оно велико, массаж не должен длиться более 15 минут.
  2. Для максимального расслабления больного используются приемы ароматерапии, или включается приятная релаксирующая музыка.
  3. Массаж проводится чистыми разогретыми руками.
  4. Само надавливание допустимо производить ладонями, пальцами или специальными приспособлениями.
  5. Во время процедуры важно не допустить смещения кожных покровов. Суть этой методики − именно в глубоком надавливании.
  6. Воздействие на зону не должно длиться более 5 минут.
  7. Врачу необходимо объяснить пациенту, что акупрессура дает результаты только при длительном лечении.
  8. Воздействие производится не на все точки, отвечающие за артериальное давление. Достаточно выбрать 5, надавливание на которые вызывает наибольшие болевые ощущения.

Монгольский вариант массажа предполагает воздействие на кожу пациента всей ладонью. При этом врач делает до 10 глубоких медленных поглаживаний в следующих направлениях:

  1. От затылочного выступа − к середине лопаток, затем перемещается к надключичным лимфоузлам.
  2. От затылка − к 7 шейному позвонку и обратно.
  3. Средним и указательным пальцем специалист осуществляет круговое движение вокруг глаз пациента.

В первую очередь, специалист, начиная массаж, должен определиться с зоной, на которую планируются воздействия, и с методом воздействия, выбирая наиболее эффективный для пациента вариант.

Для воротниковой зоны

Воротниковая зона часто используется для массажа. Специалист прекрасно знает, как понизить давление пациенту массажем этой области.

Правила проведения классического массажа стандартны:

  1. Пациент с комфортом размещается на стуле. Он должен опустить голову на руки, размещенные на столе или специальной подушке. Именно эта поза позволяет максимально расслабить мышцы шеи и плеч.
  2. Все движения должны быть направлены сверху вниз. Обратное движение недопустимо.
  3. Надавливание на кожные покровы пациента слабое, в несколько раз легче, чем допустимо для других зон.

К основным приемам относят следующие движения:

  1. Поглаживание от ушей по направлению к области между лопатками. Затем движения переходят к ключицам (к лимфоузлам).
  2. Растирания. Воздействию подвергается область плеч и между лопаток.
  3. Растирание по спирали и штрихами от центра к углам лопаток.
  4. В области воротника допустимы пилящие и рубящие движения.
  5. Легкие поглаживания всей зоны.

На воротниковой зоне на теле находятся точки, надавливание на которые оказывает сбивающее воздействие на высокое давление и понижающее его до нормальных показателей. Допустим легкий нажим на межхребетовые впадины.

Чаще всего это воздействие комбинируют с классическими движениями.

В воротниковой зоне находится множество участков, отвечающих за спазм сосудов. Массаж этой зоны улучшает кровообращение и работу нервной системы. Это благоприятно влияет на нормализацию АД.

Для головы

Массаж головы при высоком артериальном давлении показывает потрясающие результаты, значительно облегчая состояние больного.

Пациента необходимо положить на живот. Руки располагаются под головой. Мышцы плеч максимально расслаблены. Направление движений − от макушки к затылку, а затем в область лба, затем переходят к вискам.

В области головы допустимы следующие движения:

  • раскрытыми пальцами, которыми поглаживают кожу;
  • зигзагообразные и круговые движения кончиками пальцев;
  • растирание ладонями рук.

После выполнения этого комплекса пациента просят перевернуться на спину для продолжения процедуры.

Лоб массируют движениями от центра лба к вискам. Окончанием массажа служит легкое их растирание.

Для шеи

Не все знают и поэтому спрашивают: может ли массаж шеи поднять или, наоборот, нормализовать давление.

Для борьбы с повышенным давлением массаж шейной области проводится следующим образом:

  1. Для проведения процедуры массажист располагается сзади пациента.
  2. Производятся поглаживания в области от отростка грудины до лимфоузлов, расположенных на шее.
  3. Далее требуется хорошо растереть большую грудную мышцу.
  4. Мягкими глядящими движениями растереть область от подбородка до ключицы.
  5. Массаж кивательной мышцы проводят щипками, растираниями и с помощью вибрующих движений.
  6. В завершении процедуры − расслабляющие поглаживания всех задействованных областей.

Когда шею массажируют не один день, а несколько, непременно следите, как повышается/понижается АД.

Массаж паравертебральных областей

К паравертебральным областям относят околопозвоночные зоны в пределах 1 до 7 позвонков. Именно в этих местах на спине находится скопление болезненных уплотнений и сжатых спазмами мышц.

Методика лечения боли направлена на расслабление этих участков. Это положительно сказывается на общем самочувствии, а также эффективно снижает высокое артериальное давление.

В классическом варианте такой массаж можно проводить и в домашних условиях, если требуется помочь больному, страдающему повышенным давлением.

Массаж этой зоны проводят следующим образом:

  1. Растирание зоны от затылка до лопаток интенсивными движениями.
  2. Спиралевидные движения (данная зона разогревается более интенсивно).
  3. Максимальное воздействие подушечками пальцев на околопозвонковую область.
  4. Около остистых отростков доктор аккуратно разминает мышцы круговыми движениями.
  5. В заключение используются приемы акупрессуры: продавливание паравертебральных зон пальцами.

Точечный массаж при повышенном давлении оказывает хорошее терапевтическое воздействие.

Активные точки для снижения артериального давления

Хорошо себя зарекомендовал точечный массаж, назначаемый пациентам при высоком давлении. При правильном проведении акупунктуры улучшается работа сердца, состояние сосудов, нормализуется работа нервной системы, улучшаются кровообращение и дыхание.

Активные акупунтурные точки для снижения артериального давления были известны еще в древние времена на востоке. Системы акупрессуры взяла лучшее из массажа шиацу и прочих восточных практик.

Для получения хорошего, заметного результата требуется не менее 14 сеансов, которые повторяют два раза в год.

Особые места на пальцах рук для понижения высокого АД

Известно, что на пальцах рук сосредоточено большое количество особых точек, некоторые из которых отвечают за артериальное давление.

Если при высоком давлении нажать на среднем пальце руки на точку, расположенную над бугорком, артериальное давление существенно снизится.

При этом сократится и частота сердечных сокращений. Определить правильность нажатия можно по существенным болевым ощущениям, возникающим при проведении процедуры.

Какие точки на теле массировать при гипертоническом кризе

При гипертоническом кризе существует специальный массаж для экстренного снижения артериального давления. Биологически активные точки следует массировать, пока не приедет скорая помощь, чтобы облегчить состояние больного.

Массаж делается указательными пальцами. Вначале нажатие должно быть слабым, но постепенно силу воздействия на нужные точки можно увеличивать.

Для эффективного снижения артериального давления необходим следующий точечный массаж:

  • Точка, расположенная на затылке.

Для ее обнаружения необходимо найти место начала роста волос и от него подняться вверх на 2 см. При нажатии на эту точку можно ощутить легкую боль. Область массируется не менее 5 минут легкими круговыми движениями.

  • Центр стопы.

Точка расположена, как показано на фотографии (месторасположение точки смотрите на фото). При массировании точки высокое давление снижается.

  • Плечевой сустав.

В верхней части плечевого сустава расположена активная точка, воздействие на которую снижает АД. Надавливание необходимо на оба плеча одновременно.

  • Внутренняя сторона запястья.

Массаж этих точек нельзя осуществить без помощи посторонних, так как требуется воздействие на две точки одновременно.

Как снизить АД, нажав всего на одну точку

Данная методика применяется в военной медицине. Нажатие всего на одну точку может существенно снизить артериальное давление, а также снять головную боль и мигрень.

Известно две таких высокоэффективных точки:

  • На подушечке указательного пальца.

Если нажать ее удерживать в течение 1 минуты, несмотря на достаточно сильную боль, нормализуется плохое самочувствие, исчезает звон в ушах, проясняется сознание.

  • Точка на ногах.

Ее еще называют «точкой устранения злости». Если ее массировать в течение 5 минут каждый день, снимется нервная возбудимость, и самочувствие нормализуется.

Другое

Исходя из состояния пациента, врач может прописать другие способы снижения артериального давления, связанные с раздражением кожных покровов или воздействия на активные точки.

Большой популярностью наряду с традиционным лечением пользуются процедуры, связанные с лечебными ваннами. Не менее эффективны, хотя и более неприятны, сеансы гирудотерапии (воздействие на активные точки с помощью пиявок).

Самомассаж

Самомассаж при гипертонической болезни – важное и эффективное дополнение к основной терапии.

Набольшей популярностью пользуется массаж воротниковой зоны, выполняемый руками. Мягко поглаживая ладонями, промассируйте кожные покровы.

Особую осторожность следует проявлять, массируя околоушного пространства, а также в основании черепа.

На межхребетные впадины допускается легкий нажим, это оказывает релаксирующее воздействие.

После этого следует массажировать плечи. Вначале их разогревают растирающими движениями. Затем следует глубоко размять мышцы. Для большего эффекта можно применить легкие пощипывания.

Расслабление мышц этой зоны приводит к улучшению кровообращения, снижению нервной возбудимости, и, как следствие, к понижению артериального давления.

Если знать, какие точки массировать при высоком давлении, самомассаж будет еще более эффективным.

Об авторах методик массажа для гипертоников

Существует несколько методик проведения массажных процедур, и степень их влияния на артериальное давление тоже разная.

Например, Елена Малышева, помимо рекомендаций по питанию и составления здоровой диеты, в своих передачах дает советы по проведению массажа.

Она говорит, что ежедневные процедуры способны понизить давление до 20 единиц. Во время массажа спины кровь приливает к разминаемым участкам. Все время сеанса больной лежит в расслабленном состоянии, что также благотворно влияет на нервную систему.

Также, сообщает она, массаж в области живота способствует похудению и очищению организма.

Еще один доктор, Ячменников В., делится своими наблюдениями и рекомендациями. Если внезапно заболело сердце, и рядом нет врача, который смог бы оказать срочную помощь, Владимир рекомендует обратить внимание на точку, расположенную на левом мизинце, у самого его края.

Для воздействия на нее необходимо сдавить палец с двух сторон. Эффект не заставит себя долго ждать. Также доктор указывает на точку на локтевом суставе, которая отвечает за нормализацию давления.

Алексей Маматов рассказывает о способах понижения давления и показывает наиболее эффективные точки для воздействия. Однако для получения эффекта достаточно выбрать несколько, нажатие на которые вызывает максимальный дискомфорт.

Профилактика гипертонии

В этой статье рассказывается, как эффективно снизить артериальное давление массажем. Однако профилактика заболевания приносит гораздо больше пользы и требует меньше сил.

Одним из самых важных факторов, влияющих на АД, является питание. Правильное питание не только позволяет контролировать значение давления, но и помогает предотвратить многие заболевания. Например, система питания является эффективной профилактикой рака.

Систему здорового питания разрабатывали многие врачи, и остается только следовать их рекомендациям.

Также важно постоянно делать лечебную физкультуру. Зарядку необходимо проводить каждый день, и тогда болезнь отступит на задний план.

Хорошими средствами для профилактики гипертонии являются и отказ от вредных привычек, прогулки на свежем воздухе, поддержание стабильного эмоционального состояния.

Выводы

Правильный массаж воздействует на специальные точки, которые при повышенном давлении наиболее эффективно помогают бороться с болезнью. Состояние пациента после массажа значительно улучшается.

У массажиста есть выбор из разных методик, помогающих при давлении. Проводя массаж, специалист должен руководствоваться своими собственными навыками и целесообразностью воздействия на выбранную зону тем или иным способом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх