Ozone

Центр здоровья и красоты

Какими продуктами можно повысить лейкоциты в крови — Список из 10 самых эффективных

Состояние здоровья в значительной степени определяется функционированием сердечно-сосудистой и кровеносной систем организма. Одним из значимых диагностических показателей является уровень содержания лейкоцитов.

Значимость лейкоцитов обусловлена защитной функцией, которую они выполняют в организме. При попадании в организм чужеродного тела лейкоциты поглощают его, вызывая в зависимости от размеров и свойств чужеродного тела симптомы воспалительного процесса, маркирующие борьбу организма с вирусом. Процесс может также сопровождаться увеличением температуры тела, покраснениями, отеками и т.д.

Именно необходимостью осуществления защитной функции во многом обусловлена важность контроля и поддержания уровня содержания лейкоцитов в крови. Пониженный уровень лейкоцитов свидетельствует о сниженной способности организма противостоять болезням и вирусам. Вместе с тем должен насторожить и чрезмерно высокий уровень лейкоцитов, поскольку это может свидетельствовать о наличии заболевания.

В этой статье мы обсудим, как можно регулировать уровень лейкоцитов с помощью изменений в своем рационе питания и чем их можно поднять.

Норма лейкоцитов

Нормы лекоцитов в лекоцитарной форме

Состав крови постоянно меняется даже в течение дня. У мужчин, как и у женщин, количество белых кровяных телец плавающее, однако имеет четкие границы нормы. В анализе крови можно увидеть показатели лейкоцитов, которые расскажут о состоянии здоровья пациента и ответе организма на внешние факторы. Имеет значение возраст человека, который сдает анализ, так как норма меняется с течением жизни.

Количество лейкоцитов в крови у детей выше, чем у взрослых. Это объясняется физиологическими особенностями ребенка, организм которого быстро растет и развивается. Особенно заметно это в первые месяцы жизни малыша. Наиболее высокий показатель лейкоцитов в анализе, взятом у младенца. Его значение составляет 9-18*на литр.

С возрастом уровень белых кровяных телец снижается. Уже к первому году жизни ребенка норма составляет 6-17*109/л, а к четырем годам уже 6-11*109/л. В крови взрослого человека по норме находится 4-9*109/л лейкоцитов, независимо от пола.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты, которые поднимают лейкоциты, выписываются врачом в строгом соответствии показаниям:

  • Метилурацил – лекарство улучшает обменные процессы и ускоряет регенерацию тканей. Курс лечения длится несколько месяцев,
  • Нейпоген – иммуностимулятор, который в большинстве случаев назначается в виде инъекций,
  • Ленограстим – данным препаратом вырабатываются нейтрофилы. Дозировка лекарства определяется по массе тела пациента. Ленограстим имеет побочный эффект в виде тромбоцитопении.

Почему лейкоциты могут быть понижены?

На наличие и уровень лейкоцитов в крови влияние оказывают множество факторов. Среди основных причин снижения их уровня выделяют следующие:

  1. Они погибают. В большинстве случаев это происходит ввиду перераспределения лейкоцитов для борьбы с внешними инфекциями. Кроме того, лейкоциты могут уничтожаться вследствии интоксикаций, вызванных регулярным попаданием в организм незначительных дозировок яда (в том числе и алкоголя), бактериальными инфекциями и т.д.
  2. Перестают вырабатываться ввиду нарушения функций костного мозга, занимающего ключевое положение в процессе выработки лейкоцитов. Лейкопения, препятствующая нормальному функционированию костного мозга, может быть вызвана опухолями, отравлениями и т.д.
  3. Перестают вырабатываться из-за недостатка питательных веществ – вызванная нехваткой в еде меди, железа, фолиевой кислоты, витаминов группы B.

Последняя перечисленная причина наиболее часто препятствует выработке лейкоцитов в достаточном количестве. Справиться с ситуацией поможет правильно подобранный рацион. При планировании рациона обязательно необходимо проконсультироваться с врачом, определить возможные индивидуальные непереносимости организма, сконцентрироваться на основных потребностях организма, чтобы не допустить дальнейшее понижение их уровня.

Причины возникновения и симптомы

Чаще всего источник болезни – угнетение синтеза лейкоцитов в организме. Факторов, которые плохо влияют на выработку белых кровяных телец, много. Но есть те, которые встречаются чаще всего:

  1. Венерические заболевания, туберкулез, токсоплазмоз, цирроз печени и миелофиброз.
  2. Острая нехватка веществ, которые используются организмом при синтезе: микроэлементов, витаминов, белков, арахидоновой кислоты.
  3. Аутоиммунные болезни, проблемы с селезенкой и печенью (например: ревматизм, полиартроз, красная волчанка).
  4. Серьезные инфекционные заболевания: грипп, бруцеллез, малярия, вирусный гепатит, ВИЧ и другие. Лейкоциты погибают в большом объеме и просто не успевают восполняться. При этом проблема усугубляется патогенными микроорганизмами в лимфатических узлах, замедляют синтез белых кровяных телец.
  5. Прием в течение долгого времени некоторых групп препаратов: для регулирования работы щитовидки, противовоспалительных и антибактериальных.
  6. Проблемы с костным мозгом: все злокачественные опухоли, врожденные болезни, повреждения из-за аутоиммунных заболеваний.
  7. Анафилактический шок.
  8. Влияние средств, используемых в курсе химиотерапии.
  9. Облучение.

Совет!

Очень часто причиной понижения уровня лейкоцитов у ребенка являются ветрянка либо корь.

Иногда случается так, что при обследовании никаких патологий не обнаруживается. Тогда проблема заключается в эмоциональном, физическом истощении или в постоянном стрессовом воздействии на организм. При нарушениях стоит принять меры, обязательно сдать анализ еще раз, чтобы контролировать изменения.

Стоит отметить, что лейкопения чаще всего говорит о проблемах с организмом и не возникает сама по себе. Нарушение выработки белых кровяных телец провоцируют разные факторы. При пониженном уровне в течение долгого времени падает иммунитет, инфекционные заболевания поражают организм намного чаще.

Возможные осложнения

Если не заниматься лечением лейкопении, то кроме ослабления иммунитета и частой заболеваемости последствия будут более серьезными. При длительной нехватке белых кровяных телец может развиться ряд заболеваний. Поэтому нельзя игнорировать проблему, соблюдать все предписания врача, иначе осложнения могут быть такими:

  1. Стоматит. Появляется он постоянно и в разных местах, достаточно даже небольшого переохлаждения.
  2. Воспаление легких возникает в разы чаще при нехватке лейкоцитов в крови.
  3. Анемия – это связано с тем, что лейкопения провоцирует снижение уровня гемоглобина и эритроцитов.
  4. Печеночный абсцесс – развивается, если орган поражен инфекцией.
  5. Тромбоцитопения может развиться на фоне снижения уровня тромбоцитов.
  6. Алейкия – поражает костный мозг, из-за чего выработка белых кровяных телец сильно снижается или вообще прекращается.
  7. Агранулоцитоз – появляются язвы и отдельные участки тканей некротизируются.

При снижении лейкоцитов резко повышается риск заражения инфекциями. Но еще опаснее то, что увеличивается вероятность появления онкологии и злокачественных опухолей. А в течение многих хронических болезней усугубляются, могут проявиться осложнения.

10 продуктов, повышающих их уровень

Для стимуляции кровотворения и улучшения состава крови важно обеспечить присутствие в организме определенных продуктов. Каких именно — смотрите ниже в списке.

Сало

Сало – один из немногих продуктов, обильное содержание жира в котором не вредит, а напротив, приносит пользу организму.

Содержащийся в сале холестерин не ведет к накоплению его уровня и отложению на стенках сосудов, а отлично усваивается, повышая общее качество состава крови и питая организм.

Малина

Малина, как и многие ягоды, богата витаминами и обязательна к сезонному употреблению. В отношении стимуляции выработки лейкоцитов значимость малины состоит в содержании большого количества фолиевой кислоты и витаминов группы B.

Помимо малины, к употреблению рекомендуются голубика, черника, ежевика, черная смородина и шелковица (плоды тутового дерева).

Орехи

Орехи – незаменимый для организма продукт. По содержанию благотворно влияющих веществ с ними не сравнится ни один другой продукт. Помимо оказания благотворного влияния на уровень лейкоцитов, лимфоцитов и нейтрофилов, употребление в пищу орехов оказывает общеукрепляющий эффект на многие системы и органы (кровеносная, сердечно-сосудистая, мочеполовая, эндокринная, лимфатическая, иммунная).

Среди наиболее полезных орехов внимание стоит обратить, прежде всего, на грецкие орехи, фундук, кешью, миндаль, бразильский орех.

Укроп

Ценность укропа заключается в содержании в его составе значительного количества калия, меди и фолиевой кислоты.

Употреблять лучше в сыром виде, добавляя в салаты и к горячей пище, а также в виде настойки. Лучшему усвоению питательных веществ также будет способствовать оливковое масло.

Мясо и птица

Среди птицы предпочтение стоит отдавать индейке и гусю, поскольку эти продукты содержат большое количество меди и аминокислот, соответственно.

Из мяса следует предпочитать телятину и нежирную свинину, поскольку эти продукты содержат наибольшее количество железа, необходимого для стимуляции процесса кровотворения.

Рыба и морепродукты

Для повышения уровня лейкоцитов в рационе в обязательном порядке должны присутствовать морепродукты, рыба и водоросли.

В пользу приема их в пищу говорит содержание большого количества витаминов группы B и ненасыщенных жирных кислот.

Из рыбы следует отдавать предпочтение лососевым (в особенности диким тихоокеанским видам: кета, нерка, кижуч, чавыча, горбуша), осетровым, окуню, треске, пикше, сельдям, скумбрии.

Из моллюсков полезнее всего мидии, устрицы и креветки.

Рекомендуется не употреблять слишком много жирной рыбы, потому как рыбий жир, накапливаясь в организме, может негативно сказываться на вязкости крови. При снижении количества тромбоцитов пропорционально снижается и уровень лейкоцитов.

Фрукты

Среди фруктов стоит отдавать предпочтение тем, которые содержат большое количество железа и витаминов группы B. Прежде всего, к таким фруктам относятся следующие:

  • гранат;
  • красный виноград;
  • сливы;
  • груши;
  • яблоки;
  • грейпфрут и папайя.

Овощи

Среди овощей, на которые стоит обратить внимание, следующие:

  • салат;
  • морковь;
  • репа;
  • свекла.

Они содержат значительное количество калия, меди и фолиевой кислоты, оказывая комплексное благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы в целом.

Молоко и молокосодержащие продукты

Молочные продукты очень ценны для поднятия содержания лейкоцитов в крови. Ежедневно следует принимать в пищу:

  • сыр;
  • творог;
  • кефир
  • йогурт.

Каши

Для повышения количества лейкоцитов рекомендуется ежедневно употреблять следующие каши:

  • гречневая – содержит железо и фолиевую кислоту в большом количестве;
  • овсяная – содержит витамины группы B;
  • перловая – содержит и фолиевую кислоту, и витамины группы B.

Несколько общих правил

При планировании рациона и составлении диеты важно учесть несколько факторов.

  1. Во-первых, для лучшего усвоения организмом питательных веществ необходимо обеспечить ежедневное питание в одно и то же время.
  2. Во-вторых, важно включить в рацион группы продуктов, которые активно будут поднимать выработку лейкоцитов.
  3. В-третьих, необходимо исключить продукты, которые могут понижать способность организма вырабатывать лейкоциты.

Правила употребления продуктов для поднятия лейкоцитов

Благодаря сбалансированной диете, организм быстрее восстанавливается после перенесенного стресса. В первую очередь происходит укрепление иммунной системы. Это позволяет предотвратить возможные осложнения со здоровьем. Чтобы терапия была достаточно эффективной, следует соблюдать правила питания при лейкопении.

К ним относятся следующие:

  • ограниченное употребление жирной пищи и сладких блюд;
  • обеспечение регулярного поступления жидкости;
  • приемы пищи необходимо осуществлять каждые 3-4 часа;
  • объем порций должен быть маленьким;
  • при каждом приеме пищи должны присутствовать источники белка;
  • нежелательно есть непосредственно перед сном;
  • категорически запрещено переедать;
  • приемы пищи всегда должны быть в одинаковое время.

Перед тем как повышать лейкоциты тем или иным продуктом, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции. В сложившейся ситуации она несет серьезную опасность здоровью пациента. Также нужно исключить продукты, которые снижают объем лейкоцитов. К ним относят печень, кондитерские изделия, алкогольные напитки и фаст-фуд.

Чего стоит избегать?

Помимо включения в рацион продуктов вышеприведенных групп, необходимо также обеспечить исключение продуктов, вызывающих снижение лейкоцитов. К ним относятся:

  1. мясо утки, говядина, бройлеры, куропатка;
  2. печень различных животных и рыб – несмотря на обильное содержание железа и благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, чрезмерное потребление печени негативно сказывается на уровне содержания лейкоцитов. Кроме того, печень выполняет роль фильтра и в пищу можно употреблять только печень животного, выращенного на натуральных кормах в экологически чистой местности;
  3. алкоголь – несмотря на то, что коньяк и красное сухое вино в ограниченных количествах способны оказывать благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, чрезмерное его количество сводит все усилия по оздоровлению на нет;
  4. сладкое, выпечка – сахар крайне негативно влияет на общую картину состава крови;
  5. прочие продукты с высоким содержанием углеводов.

Стоит также отказаться от фаст-фуда, чрезмерно жирной и соленой пищи. Также не следует употреблять в пищу мясо животных и птиц, выращенных с применением искусственных добавок в корм.

Обзор других методов

Зачастую нормализации питания и включения в рацион необходимых веществ оказывается недостаточно для поддержания уровня лейкоцитов. В таком случае, в зависимости от частной ситуации и по усмотрению лечащего специалиста могут быть назначены дополнительные меры:

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение производится различными методами, с использованием препаратов различного типа, применяется обычно при значительном недостатке лейкоцитов и острой необходимости в увеличении их содержания.

Действие одних препаратов нацелено на стимуляцию выработки необходимых для формирования лейкоцитов веществ непосредственно в клетке, другие запускают процессы в костном мозге. О возможности и необходимости приема препаратов обеих групп решение должен принимать только врач.

Оздоровительная физическая активность

Оздоровительная физическая активность, в том числе на свежем воздухе, назначается в качестве поддержки терапевтического воздействия, способствует лучшему усвоению полезных веществ, повышению тонуса организма.

Посредством занятия спортом и насыщения организма кислородом происходит рост способности организма противостоять болезням, производится укрепление иммунной системы.

Конкретные указания по рекомендуемым физическим упражнениям, частоте и продолжительности физической активности должен давать врач.

Народная медицина

Зачастую для увеличения количества лейкоцитов в крови прибегают к методам народной медицины.

Существуют определенные приемы, действительно способствующие нормализации уровня лейкоцитов. Вместе с тем принять решение о возможности и необходимости их использования необходимо только с согласия врача.

Принимают мумие, мед и другие продукты пчеловодства в лечебных целях. Кроме того, положительное воздействие может оказывать потребление разнообразных настоев и отваров (например, из овса, полыни, ромашки и т.д.).

Методы народной медицины не стоит использовать в качестве единственного лечения, однако с их помощью можно укрепить и поддержать терапевтический эффект.

Применение народных средств

Лечением природными компонентами нужно заниматься только после консультации с гематологом и терапевтом.

Терапия народными средствами проводится и на фоне приема обычных лекарств, и самостоятельно. Комплексный подход повышает эффективность лечения и ускоряет процесс выздоровления.

Использование натуральных продуктов не имеет противопоказаний и практически не вызывает побочных явлений благодаря мягкому воздействию на организм.

Какие существуют эффективные методы справиться с лейкопенией, используя народные средства:

  • Для поднятия лейкоцитов можно смешать темное пиво и сметану (сливки). К стакану пива добавляется 3 столовых ложки сметаны. Приготовленный напиток нужно употреблять один раз в день. Такой способ не подойдет беременным и детям.
  • Быстро действует на организм отвар овса. Для лечения потребуется залить две столовые ложки необработанного овса водой и проварить на небольшом огне около пятнадцати минут. Охлажденный отвар следует процедить и принимать три раза в день в количестве полстакана.
  • Еще несколько столетий назад люди знали, какие продукты повышают лейкоциты в крови. Для этого использовали цветочную пыльцу, разведенную водой. Чайная ложка замороженной или свежей пыльцы заливается стаканом теплой воды с медом. Напиток настаивается на протяжении 10-12 часов и пьется натощак.
  • Поднять в домашних условиях быстро лейкоциты можно так: аптечная ромашка или полынь заливаются кипятком и настаиваются. После остужения отвар пьется в количестве один стакан в сутки.
  • Сок подорожника является эффективным средством борьбы с лейкопенией. Свежие листья растения измельчают, чтобы выжать сок. Охлажденный напиток принимают по 30 мл три раза в день после приема пищи.

Видео: Лейкоциты. Белая формула крови.

Для нормализации уровня лейкоцитов могут быть назначены витамины, применяться способы неофициальной и традиционной медицины. Любое лечение проводится только под наблюдением специалиста.

Поддержание нормального количества белых кровяных телец укрепляет иммунитет и снижает риск развития заболеваний инфекционного характера.

Лидер в кроветворном списке

Из списка того, от чего помогает овес, его кроветворные свойства давно обратили на себя внимание фитотерапевтов. Поэтому, в назначенную врачами диету для стимуляции выработки лейкоцитов в организме включают продукты из овсяного злака. Некоторые пациенты при помощи отваров из зерен этого растения избавились от лейкопении раз и навсегда.

Рецептура, демонстрирующая как готовить овес при пониженном показателе лейкоцитов в крови, не сложная. Но при включении ее в терапию, необходимо заранее проконсультироваться с гематологом или лечащим врачом, чтобы выявить имеющиеся противопоказания.

Перед использованием, зерна следует перебрать, помыть и просушить. Использовать только экологически чистое сырье в шелухе.

Способ приготовления

  1. Залить 2 стакана зерна кипяченой водой.
  2. Кипятить 15 минут. Оставить на 12 часов под крышкой.
  3. Процедить. Выход – полтора стакана отвара.
  4. Пить по ½ стакана перед едой три раза в день.
  5. Курс – 1 месяц, 30 дней перерыва и снова пройти повторный курс.
  6. Конец курса – положительные показатели анализа крови.

Помощь при последствиях химиотерапии

При лечении раковых опухолей назначаются специальные химиотерапевтические процедуры. Несмотря на свою практически постоянную эффективность, данные мероприятия ввиду атаки на организм токсических и ядовитых веществ, воздействующих на возбудитель заболевания, снижают уровень лейкоцитов и тромбоцитов в крови. Это, в свою очередь, снижает иммунитет. Не секрет, что после подобной терапии также страдает вся пищеварительная система, особенно печень.

Восстановительные мероприятия, которые назначает врач после данных процедур, подразумевают комплексную терапию с включением и народных средств. Также эффективен овес после химиотерапии в виде настоев. В народной медицине давно используют положительные свойства овсяного киселя, который не только улучшает состояние крови, но и стабилизирует работу пищеварительной системы, укрепляет защитные свойства организма, выводит токсины.

Онкологи рекомендуют включить в оздоровительный комплекс диетические продукты, в список которых входят также овсяные каши.

Используется в период адаптации и восстановления организма настойка из овса, полезные свойства которой оправдали себя при включении в традиционную терапию. Она представляет собой водно-спиртовое извлечение из зелени посевного овса. Используют при астении, пониженном иммунитете, при психических и физических расстройствах. Данный препарат обладает антигипоксическим и противовоспалительным свойством, оказывает тонизирующее действие.

Способ применения и дозировки употребления данного препарата следующие:

  • взрослым – по 15-20 капель за 30 минут до еды 2-3 приема в день;
  • детям – противопоказано.

С осторожностью следует принимать настойку людям, склонным к непереносимости компонентов овсяного злака.

В адаптационный период, после проведения химиотерапевтических процедур необходимо полностью перейти на диетическое питание, исключить прием алкоголя, избавиться от табакокурения, наладить режим сна и отдыха.

Не стоит забывать и о том, что все оздоровительные нововведения следует обязательно согласовывать с онкологом или врачом, наблюдающим пациента с начала развития его недуга.

Полезное видео

Предлагаем просмотреть такое видео:

Таким образом, следует отметить необходимость комплексного подхода для решения проблем с низким уровнем лейкоцитов. Важно помнить о том, что человеческий организм – это цельная и неразрывная система. Нельзя быть наполовину здоровым. Проблемы с низким содержанием в крови необходимых веществ обязательно будут сказываться на общем состоянии организма, способствовать постепенному чрезмерному изнашиванию органов и систем, таким образом еще сильнее усугубляя проблемы состава крови.

Улучшение общего состава крови, напротив, ведет к всеобъемлющим улучшениям состояния организма, которые при правильном подходе можно не только сохранить, но и преумножить, дальше работая над своим здоровьем, способствуя активизации процессам клеточной регенерации.

Вместе с тем комплексный подход к оздоровлению, прием полезной пищи в одно и то же время, потребление достаточного количества чистой воды, проживание в местности с благоприятной экологической ситуацией, отказ от стресса и вредных привычек, физическая активность и прочие вспомогательные факторы способны быстро и прочно вернуть здоровье, подарить радость жизни и обеспечить активное долголетие.

Только ответственный и комплексный подход к своему здоровью помогут его сохранить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх