Ozone

Центр здоровья и красоты

Из-за чего могут гудеть ноги?

Такие симптомы как усталость и тяжесть в ногах, могут возникать в результате разнообразных патологических состояний и под воздействием неблагоприятных факторов. Чаще усталость ощущается в вечернее время, что связано с высокой физической нагрузкой в течение дня. Также данной проблемой страдают люди, имеющие лишние килограммы и проводящие большинство времени «на ногах» либо ведущие малоподвижный образ жизни. Нередко усталость ног является одним из первых признаков развития варикозного расширения вен.

Прежде, чем начать лечение данной проблемы рекомендуется пройти осмотр у семейного врача, при необходимости проконсультироваться с флебологом. Существует множество различных средств, с помощью которых можно облегчить состояние и полностью избавиться от усталости. Среди наиболее популярных методов – это применение различных препаратов местного действия в виде кремов, гелей и мазей, а также использование различных способов народной медицины.

Консервативное лечение

Специальные мази и крема снимают боль
Если неприятные ощущения в нижних конечностях не связаны с обычной рабочей усталостью, и повторяются постоянно, назначить лечение может только врач после установления диагноза. Медикаментозное лечение будет направлено в первую очередь на устранение основного заболевания, вызывающего синдром уставших ног. Мази, гели, растирки, компрессы, физиопроцедуры назначаются в зависимости от состояния пациента и призваны снять болевые ощущения.

В особо тяжелых запущенных случаях при варикозе, тромбофлебите, заболеваниях суставов и костей может стать необходимым оперативное вмешательство. В любом случае прежде всего, доктора рекомендуют усовершенствовать образ жизни, пересмотреть рацион, искоренить вредные привычки.

Почему возникает усталость в ногах?

Снять симптомы усталости, распирания и тяжести в нижних конечностях можно достаточно быстро с помощью ванночек, охлаждающих гелей или массажа, однако вначале следует разобраться, в чем причина данного состояния.

Усталость ног возникает по следующим причинам:

  • неправильно подобранная обувь – тесная обувь, пошитая на основе искусственного материала, лишает человека комфорта, неудобный подъем или слишком высокий каблук способствуют ухудшению кровообращения, после чего развивается усталость, тяжесть и дискомфорт;
  • высокие физические нагрузки – достаточно часто усталость ног возникает у профессиональных спортсменов, людей, посещающих фитнес центры и тренажерные залы;
  • ухудшение кровообращения – причиной могут выступать такие патологии, как сахарный диабет, атеросклеротические отложения на стенках сосудов; также ухудшению циркуляцию крови способствуют высокие показатели холестерина в организме и наличие вредных привычек;
  • плоскостопие – помимо усталости могут возникать судороги и болезненность;
  • варикозное расширение вен – сопровождается отечностью, дискомфортом, тяжестью, появлением сосудистых звездочек;
  • заболевания суставов;
  • патологические изменения в позвоночном столбе;
  • ССС патологии – присоединяется болезненность в области грудины.

Реклама партнеров

Варикозное расширение вен

Варикоз является частой причиной болей в ногах. Этот недуг охарактеризован расширением поверхностных вен вследствие расстройства функциональности венозных клапанов и нарушения оттока крови. Что может быть обусловлено следующими причинами:

  • генетическая предрасположенность;
  • избыточный вес;
  • гормональные сбои;
  • беременность;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • различные травмы вен.

Также нередко эта патология связана с профессиональной деятельностью, которая обязывает долгое время проводить в положении стоя. Поэтому варикоз — весьма распространенное заболевание среди медперсонала, учителей, стюардесс, продавцов, парикмахеров. Основным симптомом является выпячивание подкожных вен, которое сопровождается болью, чувством тяжести, жжением, отеками. Нередко в ночное время возникают судороги в икроножных мышцах.

Для этого заболевания характерно медленное развитие. Со временем симптоматика усиливается, отечность распространяется в область голени, кожный покров приобретает синюшность.

Тромбофлебит

Патология охарактеризована воспалением сосудистых стенок и образованием тромбов, мешающих нормальному оттоку крови. Тромбофлебит может быть вызван наследственным фактором, инфекционными заболеваниями, замедленным кровообращением, травмами или изменением состава крови. В некоторых случаях патология является следствием варикоза, раковых опухолей или осложнением после родов и хирургических вмешательств.

Наиболее подвержены недугу, лица, ведущие малоподвижный образ жизни, страдающие лишним весом, беременные женщины и пожилые люди. Симптомами тромбофлебита являются отеки, чувство тяжести, боли в икроножных мышцах, покраснение кожи, появление сетки из расширенных кровеносных сосудов. На фоне повышенной температуры тела больная нога может оставаться холодной.

Эндартериит

Эндартериит – сосудистое заболевание, в результате которого чаще всего поражаются артерии ног. Охарактеризовано сужением просвета сосудов и омертвлением тканей, лишенных кровоснабжения. Факторы, вызывающие эндартериит:

  • аутоиммунные заболевания;
  • аллергические реакции;
  • инфекции;
  • нарушение свертываемости крови;
  • гормональные сбои.

Толчком к развитию заболевания может послужить злоупотребление никотином и алкоголем, переохлаждение или обморожение ног, интоксикация организма и различные травмы. Основными симптомами являются быстрая утомляемость, отеки, повышенное потоотделение, судороги, мучительные боли и перемежающая хромота. Причем болят и гудят ноги по утрам, сразу после пробуждения.

Атеросклероз

Атеросклероз охарактеризован появлением бляшек в кровеносных сосудах, что приводит к нарушению кровообращения. Основными причинами заболевания являются повышение уровня холестерина в крови, наследственный фактор и нарушение липидного обмена.

Чаще всего атеросклерозу нижних конечностей подвержены пожилые люди, лица, страдающие избыточным весом, а также злоупотребляющие курением, алкоголем и жирной пищей. Кроме того, патологию может спровоцировать гипертоническая болезнь и сахарный диабет. Симптомами являются болевой синдром, перемежающая хромота, онемение. Нередко появляются трофические язвы и темные пятна на коже. При отсутствии лечения атеросклероза может развиться гангрена.

Артрит

Артрит — воспаление суставов, существенно ухудшающее качество жизни, в результате которого ноги гудят, болят, суставы искривляются, что приводит к нарушению двигательных функций. Причинами артрита могут быть аутоиммунные, эндокринные или инфекционные заболевания, врожденные патологии, генетическая предрасположенность, различные травмы, возрастные изменения. Иногда заболевание обосновано недостатком витаминов и микроэлементов из-за скудного рациона.

Основными симптомами являются сильная боль, отек, покраснение кожи, повышение температуры, деформация в области суставов, ограниченность движения. Это сказывается на походке человека.

Плоскостопие

Плоскостопие – деформация стопы, охарактеризованная опущением продольного и поперечного свода, что приводит к утрате амортизирующих функций. Это состояние существенно увеличивает нагрузку на позвоночник, стопы и кровеносные сосуды ног.

Причиной развития плоскостопия бывают врожденные патологии, наследственный фактор, ослабление связочного аппарата вследствие возрастных изменений или отсутствия физической нагрузки. Кроме того, спровоцировать патологию может избыточный вес, постоянное ношение тесной и неудобной обуви, чрезмерная физическая активность, а также беременность.

Признаками плоскостопия являются повышенная утомляемость ног, ноющая боль, отеки, появление натоптышей и мозолей в области большого пальца, косолапость, изменение осанки. Тревожным сигналом также может быть быстрое изнашивание обуви и трудность при ее подборе.

Это далеко не полный перечень патологий, при которых ноги гудят, болят и отекают. При появлении дискомфорта необходимо обратиться к врачу, так как это может являться тревожным симптомом развития серьезного заболевания, влекущего за собой необратимые последствия.

Применение медикаментозных средств

Большинство мазей и гелей можно приобрести в аптеке по доступным ценам. Такие препараты обладают обезболивающим и венотонизирующим эффектом, способствуют улучшению кровообращения и снятию отечности, эффективно и быстро устраняют усталость.

Наиболее популярными средствами, позволяющими быстро снять усталость являются:

  1. Троксевазин – основным действующим компонентом выступает троксерутин. Препарат оказывает тонизирующее действие на сосуды, укрепляет их стенки, устраняет отечность, усталость и дискомфорт, улучшает трофику, тем самым предупреждая застойные явления.
  2. Крем Софья – основным действующим веществом выступает экстракт пиявки, дополнительными компонентами являются облепиховое и оливковое масла, пчелиный воск. Препарат нормализует отток лимфы и венозной крови, способствует ее разжижению. После использования крема исчезают отеки, усталость и чувство распирания. При регулярном применении после физических нагрузок предупреждает появление сосудистой сеточки и развитие варикоза.
  3. Сабельник гель – бальзам – производится на основе сабельника болотного и красного жгучего перца. Лекарство обладает выраженным противовоспалительным и разогревающим действием. При использовании снимает усталость с ног, устраняет отечность, способствует заживлению раневых поверхностей, укреплению сосудистых стенок.
  4. Антистакс – производится на основе вытяжки из красных листьев винограда. Применяется в качестве комплексной терапии венозной недостаточности. Оказывает охлаждающее и обезболивающее действие, повышает тонус сосудистых стенок и их эластичность.
  5. Крем-гель с охлаждающим эффектом Вирта – в состав входят вытяжки экстракта конского каштана, шишек хмеля, орешника, эфирные масла мяты и ментола и другие натуральные ингредиенты. Средство имеет приятный аромат, быстро впитывается, возвращая ногам легкость.
  6. Венолайф гель – комбинированное средство на основе гепарина, декспантенола и троксерутина. Гель способствует нормализации местного кровотока, улучшению обменных процессов, снижает ломкость поверхностных капилляров, устраняет усталость, отек и оказывает бактерицидное действие.

Мази и гели для снятия боли в ногах

Как избавиться от усталости ног в домашних условиях?

С помощью достаточно простых способов и доступных средств можно легко и быстро устранить неприятный дискомфорт в ногах. Одним из наиболее эффективных и подходящих для использования по окончанию рабочего дня – это принятие контрастных ванночек. Основные правила проведения:

  • требуется подготовить два таза – в один набирают холодную воду, в другой теплую (не выше 40 градусов);
  • вначале ноги опускают в таз с теплой водой на 20-30 секунд, после чего ноги перемещают в холодную воду;
  • процедура проводится на протяжении 10-15 минут;
  • по окончанию ноги хорошенько растирают полотенцем и втирают в кожу венотонизирующее средство либо питательный крем.

Хорошо, быстро и эффективно справится с проблемой повышенной усталости ног помогут ванночки изо льда. Для этого следует приготовить концентрированный отвар на основе лекарственных растений – ромашки лекарственной, мяты, лаванды, календулы. Остывший раствор заливают в формочки для льда и отправляют в морозильную камеру. Кубики добавляют в емкость с водой, прием ванн для ног должен составлять до 20 минут.

Облегчить состояние можно с помощью самомассажа. Проводится процедура после принятия ванны или душа. Для лучшего эффекта используется специальный крем, обладающий разогревающим действием. Массаж начинают выполнять со стопы и пальцев, постепенно поднимаясь выше. Ежедневные процедуры помогут привести в тонус сосуды и нормализовать отток крови, тем самым снижая усталость.

Самомассаж для ног

Эффективно справиться с дискомфортом помогут спиртовые растирки. Для этого необходимо этиловым спиртом хорошенько растереть мышцы ног, начиная со ступней, пальцев ног и поднимаясь вверх к коленным суставам и далее к бедру. После спиртовой растирки рекомендуется полежать 15-20 минут, под ноги подложить валик. Это будет способствовать улучшению кровообращения и снижению усталости.

Ванночки и растирка уставших ног

Физиотерапевтические методы укрепления стенок вен и капилляров

Если причина того, почему гудят ноги ниже колен, слабость стенок вен, артерий и капилляров, то флеболог назначает курс физиотерапии. Она приведет к укреплению сосудистой стенки, снижению ее проницаемости, нормализации оттока крови, устранению отеков.

Стимулировать кровоток в нижних конечностях помогают методы физиотерапии:

  1. Дарсонвализация — с помощью специального прибора идет воздействие электротоком низкого напряжения на проблемные места ног. Курс из десяти-пятнадцати процедур следует выполнять хотя бы раз в квартал, так как эффект от процедуры накопительный.
  2. Криотерапия представляет собой температурный метод воздействия на проблемные участки ног, после пройденного курса ощущение тяжести и дискомфорта значительно ослабевает.
  3. Гипербарическая оксигенация это физиотерапевтический способ повысить процент кислорода в других тканях организма с помощью специального аппарата под давлением в барокамере. При этом улучшаются все обменные процессы и человек начинает в целом чувствовать себя лучше, повышается жизненный тонус.
  4. Озонотерапия — применение озона с целью повысить тонус стенок сосудов. Отзывы пациентов свидетельствуют, что облегчение наступает только после нескольких курсов физиопроцедуры, причем она должна быть совмещена с медикаментозным лечением.
  5. Гидротерапия представляет собой подводный массаж в ванной джакузи, сильные струи холодной и горячей воды. Отзывы об этой методике неоднозначны: курса из десяти процедур слишком мало, для заметного эффекта надо месяцами регулярно практиковать этот способ оздоровления сосудистых стенок.

Сильно гудят ноги вечером после работы

Если у вас сильно гудят ноги после работы, в конце дня, наиболее вероятная причина – это варикоз. Осмотрите свои нижние конечности. Имеются ли на них расширенные вены или сосудистые звездочки? Если да, нужно принять следующие меры:

  • Каждый день принимать препараты диосмина по 1000 мг (обычно – 2 таблетки) в сутки.
  • Каждый вечер делать процедуры, направленные на улучшение венозной гемодинамики и лимфооттока (массаж, контрастный душ).
  • Стараться в течение дня как можно чаще делать разминку или хотя бы менять положение своего тела.
  • Носить компрессионный трикотаж, который подберет для вас врач хирург или флеболог.

В случае значительного расширения кровеносных сосудов и существенного ухудшения качества жизни пациента, доктор обычно рекомендует пройти склеротерапию или выполнить хирургическое вмешательство. Эти меры позволяют добиться значительного и долговременного улучшения состояния человека.

Ванночки для устранения усталости, дискомфорта и тяжести в ногах

Ванны для тела или ванночки для ног – это отличный способ избавиться от усталости в ногах и во всем теле. Существует множество различных рецептов, которые позволяют нормализовать кровообращение, устранить застойные процессы, устранить отечность, дискомфорт и боли. Кроме того, принятие ванн помогает снизить психоэмоциональное напряжение.

Рецепты наиболее эффективных и популярных ванночек:

  1. В 1 л воды добавляют 3-4 капли хвойного экстракта и 2 ст. л. натуральной морской соли. Длительность процедуры не менее получаса, за этот период мускулатура ног расслабиться и уйдет усталость. При остывании воды можно подливать кипяток.
  2. Ванночки на основе трав – вначале готовят отвар из сушеных цветков ромашки и липы, для этого по 2 ст. л. соцветий смешивают и заливают горячей водой, ставят на медленный огонь и доводят до кипения, выдерживают еще 10 минут. Сняв с огня накрывают крышкой и настаивают еще минут 15. Получившийся отвар выливают в таз и разводят теплой водой Длительность процедуры не менее 20-ти минут.
  3. Применение яблочного уксуса – в таз с водой добавляют уксус домашнего приготовления, на 1 л воды 3 ст. л. раствора. Прием ванночки длится в течение 20-ти минут.
  4. Хорошей эффективностью обладают ванночки с добавлением различных эфирных масел и 1 ст. молока. Процедура длится 30 минут, после чего рекомендуется выполнить массаж ног и растереть мышцы питательным кремом.
  5. Использование мяты и шалфея – растения заливают закипевшей водой, накрывают крышкой и настаивают в течение 15 минут. Длительность процедуры — 15 минут. Мята особенно благотворно влияет вечером, перед отходом ко сну, оказывает успокаивающее действие.

Как справиться с усталостью ног женщинам в период беременности?

Во время беременности у женщин повышается нагрузка на ноги, появляются отеки, усталость, тяжесть и дискомфорт. С развитием малыша нагрузка все увеличивается и повышается вероятность появления сосудистой сетки, а также развития варикозного расширения вен.

Усталость ног в период беременности

Для исключения развития патологических изменений и устранения усталости женщинам в период беременности рекомендуется соблюдать некоторые рекомендации:

  • Легкий, расслабляющий массаж – лучше, если процедура будет выполняться родственником или квалифицированным профессионалом, так как самостоятельное проведение массажа будет затруднительно; в ходе процедуры применяются средства с охлаждающим действием, но прежде следует проконсультироваться с врачом на наличие возможных противопоказаний.
  • Проблема усталости очень часто возникает у беременных на фоне недостаточности кальция, которые отвечает за костную ткань; для этого рекомендуется употреблять витаминные комплексы, назначенные гинекологом во избежание подобных проблем.
  • В период вынашивания плода женщинам следует исключить ношение неудобной обуви, в частности на высоком каблуке; в данном случае подойдет обувь с плоской подошвой, пошита на основе натуральных материалов.
  • Если усталость сопровождается выраженной отечностью ног рекомендуется снизить употребление жидкости и проконсультироваться с лечащим врачом.

В чем бы не заключалась причина усталости ног требуется пройти комплексное обследование для выявления причин такого состояния. Ранняя диагностика серьезных заболевание позволяет избежать развития серьезных осложнений.

Диагностика недуга

Чтобы больному поставить точный диагноз, врач учитывает все нюансы: личные ощущения больного (согласно его слов), показатели исследований:

  • мочи и крови;
  • серологического анализа;
  • содержания глюкозы в крови;
  • рентгенологического;
  • УЗИ и ЭКГ сердца;
  • магнитно-резонансной или компьютерной томографии.

Дополнительно пациенту могут быть назначены: ангиосканирование (метод оценки артериальной функции), исследования эндокринной и половой системы, в том числе ультразвуковое обследование органов малого таза.

Проблема тяжести ног требует немедленного обращения к врачу. В лучшем случае — это окажется признак обычной усталости или неудобного положения конечностей, в худшем — наличие серьезной патологии, требующей усиленной терапии.

2 Причины и факторы риска

Все то, что нарушает работу клапанной системы венозных сосудов, может спровоцировать синдром тяжелых ног. Причины этого нарушения многочисленны:

  1. 1. Вертикальное положение тела на протяжении длительного времени с отсутствием возможности подвигать ногами (солдаты Караульного полка, парикмахеры, хирурги во время операции и т.д.).
  2. 2. Ожирение, при котором нагрузка на сосуды увеличивается в разы, приводит к малоподвижному образу жизни, атеросклерозу и т.д.
  3. 3. Слишком узкая обувь или высокие каблуки.
  4. 4. Работа, при которой человек подолгу сидит.
  5. 5. Наследственная предрасположенность к сосудистым заболеваниям ног.
  6. 6. Контрацепция препаратами с высокими дозами гормонов.
  7. 7. Приобретенные сосудистые заболевания из-за патологий в органах малого таза.
  8. 8. Женский пол. Статистические данные свидетельствуют о частой заболеваемости сосудов ног среди женщин (на 3% выше), чем у мужчин. Это происходит в результате больших вертикальных нагрузок, беременности, большей склонности к ожирению и т.д.

Ноги гудят, проявляя себя как симптом, у тех людей, чьи вены и артерии нижних конечностей, лифмоузлы, мышцы, кости, сухожилия, нервная система, позвоночник подверглись патологическому процессу. В результате сахарного диабета происходит сбой в обмене веществ, что может спровоцировать гудение в ногах (диабетическая стопа). К частым заболеваниям, которые сопровождаются гудением и болью в конечностях, относятся:

  1. 1. Варикозная болезнь. Поверхностные вены ног расширяются из-за несостоятельности клапанов, кровоток нарушается, и кровь идет обратно вниз, а не к сердцу. В группе риска беременные женщины и люди с генетической предрасположенностью (неправильное соотношение мышц, коллагена и эластических волокон). Боль и гудение появляются по вечерам.
  2. 2. Эндартериит — воспаление стенок артерий, из-за чего просвет сосудов уменьшается, циркуляция крови нарушается. Ноги начинают болеть и гудеть практически сразу при ходьбе, отдых облегчает ситуацию, но почти сразу после возобновленной нагрузки симптомы возвращаются.
  3. 3. Тромбофлебит — воспалительный процесс в стенках вен с образованием тромбов (сгустки крови), что уменьшает просвет сосуда и нарушает ток крови по нему.
  4. 4. Атеросклероз, сопровождаемый отложением холестерина (и других жирных кислот) в виде бляшек в станках артерий, что нарушает нормальную циркуляцию крови.
  5. 5. Плоскостопие — достаточно распространенная патология стопы, в результате которой она становится плоской (исчезают естественные выемки), и при ходьбе опора ложится на всю поверхность подошвы. Такое состояние во много раз увеличивает нагрузку на позвоночник, стопу и сосуды нижних конечностей. У человек с плоскостопием практически постоянно гудят или болят ноги, к вечеру отекают.
  6. 6. Боль в мышцах нижних конечностей также может спровоцировать гудение в ногах. Болезненность в мышцах появляется после физических упражнений, так как выделяется молочная кислота. У беременных женщин и у людей с ожирением такое состояние может наблюдаться даже при ходьбе или в положении стоя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх