Ozone

Центр здоровья и красоты

Гипертензионная головная боль это

Тензорная, либо тензионная головная боль – вид цефалгии, причиной которой является стресс, излишнее напряжение нервной системы и избыточные физические нагрузки.

Название термина связано с самой сутью состояния, английское слово tension значит «напряжение». Ранее для обозначения этой боли использовалось название «головная боль напряжения».

Головные боли тензионного типа являются наиболее распространенным видом цефалгического синдрома, и наблюдается в 90% всех клинических случаев цефалгии.

Наиболее подвержены этому типу головной боли люди старше 20 лет. Среди пациентов больше женщин, чем мужчин. Это связано со сравнительно большей эмоциональностью и подверженностью стрессам у женщин.

По различным данным подобными болями страдает от 30 до 80 % взрослого населения. Средняя частота приступов – до 3 раз в течение месяца.

Клиническая симптоматика

Гипертензионный синдром отличается многообразием клинических проявлений, которые помогают специалистам правильно поставить диагноз и назначить адекватную терапию. Симптоматика болезни у детей и взрослых практически одинакова.

Основные проявления патологии:

  • Головная боль — неспецифический симптом синдрома, с которым пациенты чаще всего обращаются к врачу. Это клинический признак различных заболеваний. При повышении внутричерепного давления всегда болит голова. Боль регулярная, разрывающая, обостряющаяся по утрам и ночам, сопровождающаяся чувством тяжести, пульсации и распирания в голове. Когда человек лежит, активизируется продукция ликвора и подавляется его всасывание. Давление внутри черепной коробки повышается, что клинически проявляется цефалгией и прочими характерными симптомами. Боль бывает настолько интенсивной, что заставляет человека проснуться ночью. Она распространяется по всей голове и не имеет четкой локализации. Состояние больных нормализуется ближе к вечеру, когда восстанавливается отток жидкости благодаря вертикальному положению тела. К факторам, способствующим появлению сильной головной боли, относятся: стрессы, чрезмерное физическое напряжение, продолжительное воздействие солнца на непокрытую голову. Цефалгия объединяет синдром в разных возрастных группах. В тяжелых случаях она сочетается с нарушением терморегуляции, учащением дыхания, появлением боли в сердце.
  • Диспепсические явления в виде тошноты и рвоты возникают по утрам. Легкое подташнивание сохраняется на протяжении всего дня. «Мозговая рвота» обусловлена раздражением ромбовидной ямки и дна 4 желудочка. Она не связана с приемом пищи и не приносит облегчения. Внезапная «рвота фонтаном» сопровождается цефалгией и возникает без предшествующей тошноты.
  • Общая слабость, упадок сил, недомогание и прочие признаки астенизации организма появляются после незначительной психофизической нагрузки и даже в покое. Быстрая утомляемость может внезапно смениться возбуждением.
  • Больные нервозны, раздражительны, часто беспокойны, плаксивы.
  • Гипертензионный синдром сопровождается вегетативными нарушениями — тахикардией, гипергидрозом, бессонницей, одышкой, мышечной слабостью. В тяжелых случаях возможны обмороки и судороги.
  • Гиперестезия при данной патологии проявляется зудом кожи и чувством ползания мурашек по всему телу.
  • Резкие скачки кровяного давления наблюдаются на фоне усиленного сердцебиения и потоотделения.
  • Нарушение зрительной функции проявляется снижением остроты зрения, пеленой или туманом перед глазами, диплопией. Специалисты при офтальмоскопии часто обнаруживают застойные диски зрительных нервов.
  • Больные изменяются внешне — у них появляются темные круги под глазами, которые невозможно скрыть косметическими средствами. Если кожу вокруг глаз натянуть, обнаруживаются расширенные мелкие вены.
  • Снижение полового влечения имеет разную степень выраженности и часто достигает фригидности и импотенции.
  • Пациенты с гипертензионным синдромом являются метеозависимыми. Они остро реагируют на изменение условий внешней среды, особенно на снижение атмосферного давления.
  • Расстройства психики возникают на поздних стадиях процесса и проявляются изменением личности и снижением интеллекта.

Эти субъективные признаки не подтверждают наличие заболевания. Они позволяют понять, что человек нездоров, и помогают специалисту правильно выбрать направление для проведения диагностический исследований.

Маленькие дети с ликворно-гипертензионным синдромом ведут себя беспокойно, часто плачут, стонут, капризничают и плохо спят, отказываются от еды и все время чего-то боятся. У них расширяются подкожные вены на лбу и висках, увеличивается, выбухает и пульсирует большой родничок, остаются открытыми швы между черепными костями.

Дети постарше мучаются от периодических приступов цефалгии. Со временем головная боль становится постоянной. Она обостряется после физических нагрузок. В тяжелых случаях больной испытывает оглушенность, которая сменяется стопором и комой.

Больные, страдающие головной болью тензионного типа, часто описывают её как постоянное давление, напряжение или стягивание, сдавливание поверхности головы, как если бы голову сжимало в тисках или клещах или сдавливало каской. Этот симптом настолько характерен, что даже получил специальное название «каска невротика» (из-за часто наблюдаемой связи головных болей тензионного типа с неврозами, тревожными состояниями, депрессиями).

Лечебные мероприятия

Гипертензионный синдром — серьезная патология, вызывающая массу неприятных симптомов и являющаяся большой опасностью для человека. Постоянное давление на мозговые структуры приводит к негативным последствиям: нарушению функционирования ЦНС, снижению интеллекта, расстройству нейрогуморальной регуляции работы внутренних органов.

  • Оптимизировать питьевой режим,
  • Питаться сбалансировано и рационально,
  • Ежедневно гулять на свежем воздухе,
  • Выполнять специальные упражнения для снижения давления внутри черепа,
  • Соблюдать психоэмоциональный покой,
  • Избегать агрессивного воздействия прямых солнечных лучей,
  • Обратиться к мануальному терапевту, который с помощью особого воздействия рук поможет справиться с недугом.

Эти мероприятия окажутся эффективными только в случае легкого течения умеренного гипертензионного синдрома. Чаще всего для нормализации внутричерепного давления применяют лекарственные средства:

  1. Диуретики, ускоряющие всасывание и выведение ликвора – «Диакарб», «Гипотиазид», «Верошпирон»,
  2. Антибиотики при наличии нейроинфекции – «Амоксиклав», «Ципрофлоксацин», «Азитромицин»,
  3. Противовирусные средства в первые сутки болезни – «Валтрекс», «Ингавирин», «Амексин»,
  4. Цитостатики, если обнаружена опухоль – «Метотрексат», «Нимустин», «Темодал»,
  5. Ангиопротекторы, улучшающие мозговое кровообращение – «Актовегин», «Винпоцетин», «Пирацетам»,
  6. Кортикостероиды при выраженном резистентном воспалении – «Преднизолон», «Дексаметазон»,
  7. Ноотропные средства, успокаивающие и стабилизирующие работу нервной системы – «Ноотропил», «Пантогам»,
  8. Поливитаминные комплексы, содержащие витамины группы В, С, РР,
  9. Гипертонические растворы – при обострении заболевания с отеком мозга.

Самолечение при гипертензионном синдроме категорически запрещено. Оно может лишь усугубить ситуацию. Схему терапии должен подобрать врач с учетом тяжести патологии и общего состояния пациента. Медикаментозное воздействие часто дополняют физиотерапевтическим. Больным назначают ЛФК, иглоукалывание, массаж, электрофорез, циркулярный душ.

Все перечисленные мероприятия направлены на улучшение кровообращения. Дополнить основное лечение можно народными средствами — отварами и настоями лекарственных трав, оказывающих легкое седативное и противовоспалительное действие: лаванды, ромашки, мяты. Детям с еще не до конца сформировавшимся иммунитетом назначают эхинацею.

В запущенным случаях, когда консервативное лечение оказывается неэффективным, а гипертензионный синдром неуклонно прогрессирует, проводят оперативное вмешательство. Больным вживляют шунты для отвода избытка ликвора в спинномозговой канал. Улучшение общего состояния наблюдается практически сразу после операции — боль проходит, зрение восстанавливается. Несмотря на болезненность операции, ее эффективность очень высока.

Диагностические процедуры

Чтобы избавиться от гипертензионного синдрома, необходимо выявить его причину. Для этого больного следует тщательно обследовать.

Точно измерить внутричерепное давление можно только инвазивным путем. Для этого в череп или позвоночник вводят специальную иглу с манометром. В настоящее время подобная методика не проводится в силу своей сложности и опасности для больного.

Чтобы выявить синдром и поставить точный диагноз, необходимо провести ряд исследований:

  1. Офтальмоскопия — обнаружение расширенных и извитых вен глазного дна. Контрастная ангиография применяется с целью выявления очагов тромбоза и закупоривания мозговых сосудов.
  2. УЗИ сосудов – определение нарушенного оттока венозной крови из черепа. Нейросонография является информативный и безопасным методом, оценивающим структуру и размер головного мозга, позволяя вовремя заметить патологические изменения. Ультразвук, отражаясь от уплотненных и неоднородных частей, формирует картину состояния головного мозга.
  3. Томографическое исследование – получение детальных виртуальных срезов мозговой ткани, на которых обнаруживаются расширенные полости с ликвором и участки нарушения ликвородинамики.
  4. Электроэнцефалография — ведущий метод диагностики заболеваний нервной системы, определяющий биоэлектрическую активность головного мозга. При гипертензионном синдроме ее показатели существенно изменяются. Данная методика позволяет обнаружить характер и точную локализацию имеющейся патологии. Гипертензионно-гидроцефальный синдром отличается отсутствием синхронности в работе корковых нейронов и диффузным нарушением их ритма.
  5. Эхоэнцефалография – оценка общего состояния головного мозга, его работоспособности, обнаружение патологических очагов и гипертензионного синдрома с помощью ультразвука.
  6. Реоэнцефалография – метод определения эластичности, напряженности, симметричности кровенаполнения мозговых сосудов. Эти признаки при гипертензии изменяются. Реоэнцефалограмма позволяет подтвердить диагноз.
  7. Рентгенографическое исследование черепа — признаки гипертензионного синдрома на рентгене: «пальцевые вдавления», истончение черепных костей с изменением их формы, остеопороз, расширение черепных швов, увеличение размеров головы, сглаживание рельефа костей черепа.
  8. Цереброспинальная пункция — достоверный метод исследования, который всегда назначают больным для постановки диагноза и дальнейшего лечения. Эту сложную процедуру выполняют в специализированных учреждениях квалифицированные специалисты.

У новорожденным при подозрении на гипертензионный синдром систематически измеряют окружность головы и проверяют рефлексы.

Диагностика гипертензионно-гидроцефального синдрома — довольно сложный и трудоемкий процесс, не всегда позволяющий установить его наличие со 100% вероятностью.

Лидер по количеству обращений

Давайте условно составим список количества обращений пациентов в больницу. Как думаете, что окажется на вершине Олимпа?

Верно, жалобы на головную боль. А ведь это не случайно. От нее никто не застрахован. Другой вопрос, насколько часто она возникает. Ответ положительный? Перестаньте заниматься самолечением и начните действовать.

Очевидно, организм в такой способ говорит Вам: “Обрати на меня внимание! У меня – проблемы”.

Постоянная головная боль является признаком многих серьезных заболеваний: вегетососудистая дистония, опухоль и даже инсульт. Чтобы подтвердить диагноз, пройдите МРТ головного мозга. Это – единственное безопасное, и в тоже время высокоточное обследование организма.

Каждый 5 житель планеты регулярно испытывает головную боль. И причина всему – банальное незнание как от нее избавиться.

Диагностика тензорных головных болей

Для того чтобы выяснить природу, характеру, силу и провоцирующий фактор головных болей необходимо провести диагностику, которая включает в себя определенные обследования, сдачу анализов и т.д. В первую очередь делают МРТ сосудистой системы в области головного мозга, а также шейного отдела. Данное обследование исключает все возможные тяжелые и серьезные воспалительные либо патологические процессы в организме, в частности в голове.

Тензорная головная боль, как известно, имеет стрессовую природу, возникает из-за постоянного нервного напряжения, поэтому не всегда обследование техническим способом может поставить точный диагноз. Также необходимо дополнительно пройти обследования у невролога, офтальмолога, ЛОРа и стоматолога. Также ваш лечащий врач может назначить прохождение:

  • Электроэнцефалографии;
  • Рентгена головного мозга;
  • Компьютерную томографию;
  • Электромиографию;
  • Ультразвуковую диагностику.

Все перечисленные процедуры дают более точный диагноз. С их помощью можно определить есть ли у пациента черепно-мозговые травмы, опухоль, гидроцефалия, хронические либо острые нарушения. Кроме этого можно обнаружить кровоизлияния, любые видоизменения в структуре головного мозга, церебральных артерий. Проходят анализы на обследование сосудистой системы, наличия инфекций либо воспалений.

Первая помощь при головной боли напряжения

При эпизодическом характере тензорных болей в голове, от приступов избавляются при помощи подручных средств. Необходимо подействовать на источник боли, смягчить напряженную мышечную систему в области головы, избавить от спазмовых напряжений, тревоги, нервного перевозбуждению. Это всё можно устранить, используя обезболивающие медикаментозные средства либо спазмолитики. Одно из самых эффективных средств для борьбы с такой болью является дыхательная гимнастика. Во время этого процесса, кровеносная система работает более активно, движение по артериям убыстряется, происходит насыщение кислородом, что питает мышечную систему и вводит их в состояние спокойствия. Кроме этого нормализуется артериальное давление. Можно облегчить болевой синдром ополаскиванием лица прохладной водой, легким массажем лица, головы либо простым принятием душа/ванны. При отсутствии аллергической реакции можно в ванну добавить эфирное масло. Примите сытную пищу, выспитесь. Если у вас наблюдаются сердечные патологии, то рекомендуется принять препарат, поддерживающий работу сердечной и сосудистой системы. Нервная система восстанавливается при помощи успокаивающих медикаментов, что можно заказать без указаний лечащего врача, воспользоваться фитотерапией.

Лечение тензорной головной боли

Курс терапии от боли в области головы тензорного характера направлен на избавление усугубляющих чувств, расслабления мышечных тканей, стабильной функциональности центральной нервной системы. На сегодня выделяют несколько методов борьбы с такой болью:

  • Употребление обезболивающих медикаментов;
  • Потребление антидепрессантов;
  • Использование мышечных релаксантов;
  • Лечение народными средствами.

Вне зависимости от выбранного метода, дозу и конкретные препараты должен назначать только лечащий врач после проведения диагностики и установления точного диагноза.

В первом случае, такие средства используют, чтобы улучшить состояние больного, убрать боли в голове. Одними из самых эффективных средств являются аспирин, парацетамол либо ибупрофен. При употреблении необходимо быть крайне внимательным, так как обезболивающие вызывают привыкание и как следствие зависимость. Отлично сочетаются с такими спазмолитиками, как спазмалгон, ревалгин, анальгин.

Во втором случае, антидепрессанты используются только при постоянной форме болезни. Врачи чаще всего рекомендуют использовать трициклические препараты. Однако они часто вызывают негативное влияние на организм в виде тошноты, бессонницы либо чрезмерной усталости, увеличения болей в области головного мозга. Человек с активным образом жизни, данные препараты только усугубят состояние, больше, чем сама тензорная боль в голове. Более действенными и щадящими лекарствами на сегодня являются флуоксен, серотонин. В них менее выделяются побочные эффекты и лучше сказываются на организме.

В третьем способе используют релаксанты для мышц. При точном диагнозе данного заболевания, что появляются из-за напряжения в мышцах, специалист должен назначить данные препараты. Они действуют на нервы, расслабляют скелетные мышцы. К таким лекарствам относят баклофен либо метокарбамол. Отлично сочетаются с другими способами расслабления – массажем, применением обезболивающими мазями, физкультурными лечебными упражнениями.

Последний метод относится к нетрадиционным способам лечения тензорной головной боли, в нем не нужно принимать лекарственные средства. Одними из самых распространенных и эффективных средств для избавления от тензорной головной боли считаются:

  • Настойка из лаванды с маслом. Средство помогает справиться с переживаниями и стрессом. Употреблять рекомендуется перед завтраком либо на протяжении рабочего дня.
  • Настойка из полыни. Полынь имеет свойство, которое стабилизирует кровообращение в мозгу. Рекомендуется принимать один раз в сутки перед приемом пищи.
  • Мятный чай. Мята успокаивающее действует на нервную систему.

(Видео: «Головная боль, лечение. Болит голова, что делать?»)

Профилактика тензорных болей в голове

Для того чтобы предотвратить головные боли тензорного характера необходимо предпринять правильные профилактические меры. При выполнении определённых правил, состояние будет хорошим, стабильным, без появления болей:

  • Отдых должен быть полноценным;
  • Ходите на массаж либо делайте его дома самостоятельно;
  • Контролируйте свои эмоции в стрессовых ситуациях, избегайте нервных перенапряжений;
  • Занимайтесь физкультурой, легкими упражнениями, рекомендуется для людей с неактивным образом жизни;
  • Сидите ровно, контролируйте свою осанку;
  • Старайтесь высыпаться полноценным сном, подготовьте кровать – подберите правильную подушку, чтобы шейный отдел и голова были не искривленными;
  • Принимайте достаточное количество магния, которое находится в кашах, какао-порошке, семенных растениях. Данное вещество снимает нервное напряжение и стресс;
  • Потребляйте витаминный комплекс группы «В» и пищу, где есть эти компоненты (рыба, мясо, молочная продукция). Данная группа заряжает нейроны энергетическим запасом, что работают сверх нормы в состояниях регулярных эмоциональных потрясений либо перенапряжения.

На сегодня у всех людей в жизни происходили конфликтные либо эмоциональные моменты, зачастую они и считаются провоцирующей причиной к появлению описанных болевых ощущений в области головы. При выполнении вышеперечисленных рекомендаций вы предотвратите появление неприятного симптома и сможете наслаждаться полноценной жизнью.

Как это работает

Патогенез боли пока что до конца не известен , но новейшая теория предполагает причину в сочетании аномальной чувствительности нейронов и боли; гипотеза о мышечном напряжении отвергнута (пруф). Ранее считалось, что напряжение и, эрго, развитие боли, возникает благодаря сидению в долгой нелепой позе (за компом, естественно), что приводит к перекашиванию позвоночника и перенапряжению мышц спины, шеи и головы, которые натурально начинают болеть сами по себе — и за компанию сдавливать сосуды и нервы. Увы, но такое сокращение мышц по новым представлениям является лишь вторичным симптомом.

Как же тогда люди напрягаются?

  1. Последние исследования выяснили, что при головной боли напряжения главный общий фактор у всех пациентов с такими болями — стресс;
  2. хорошим дополнением к нему служит сбитый режим сна;
  3. вкупе с этим идут неправильное питание и периодическое голодание (имеется в виду пропуск приёмов пищи);
  4. и наконец, вишенкой на торте становится перенапряжение глаз.

Доктор, что со мной будет?

Самое правильное лечение в случае хронических тензионных болей — рациональный образ жизни, см. профилактику.

Эпизодическую головную боль (до 15 дней в месяц) достаточно просто купировать анальгетиками (самыми простыми: Парацетамолом, Цитрамоном; Найз и Кетанов оставьте на другие случаи).

Если лень, а таблетки хорошо помогают больше 4 раз в неделю, то скоро ты узнаешь, что такое передозировка обезболивающими, поэтому настойчиво не рекомендуется жрать много лекарств без консультации.

Профилактика

Основная статья: ЗОЖ

Людям, постоянно страдающим от описанного варианта головной боли, необходима хорошая активность в течение дня, правильный режим сна, физические нагрузки, правильное питание, нужно научиться расслабляться и своевременно ходить в отпуск, проводя его в активном отдыхе, а не перед теликом.

«Что, и это всё? Доктор, я это и без вас знаю! Вы лечить-то будете?» — Типичный пациент.

Нет: как всегда, самое главное лечение — это не таблетки, а ты сам. В дополнение к тебе мы будем использовать:

  • Трициклические антидепрессанты: Амитриптилин и Имипрамин (пруф);
  • Миртазапин и Венлафаксин во второй линии (пруф);
  • Топирамат и Вальпроаты тоже эффективны, но в последнюю очередь.

Не доказали свою эффективность ранее использовавшиеся: СИОЗС (хотя при эпизодической помогают справиться с образом жизни), бета-блокаторы, миорелаксанты (пруфы раз, два).

Поиск корней проблемы

Тензорная головная боль возникает по различным причинам, однако механизм ее развития всегда одинаков. Вследствие различных факторов мышцы лица, шеи и головы находятся в напряжении, длительно сокращаются, это приводит к ухудшению процесса кровообращения, нехватке питания мышечной ткани кислородом. В тканях накапливаются токсические вещества, и проявляются болевые ощущения.

К причинам, вызывающим тензионную цефалгию относят:

  • хронический стресс, вызванный различными факторами;
  • депривацию сна, нехватку и неправильный режим сна;
  • нарушения осанки, и неправильное положение тела при работе;
  • постоянное чувство голода, недоедание;
  • избыточную нагрузку на зрительную систему;
  • гипокликемию;
  • гиперкапнию, гипокапнию;
  • гипоксию мозга;
  • холод и жару;
  • депрессивное состояние;
  • панические атаки, тревожность;
  • артериальную гипертензию, артериальную гипотензию;
  • гормональный дисбаланс;
  • передозировку различными психостимуляторами, кофеином;
  • предменструальный синдром.

Особенности проявлений

Тензорная боль имеет свойство появляться внезапно в любое время суток, а затем так же неожиданно проходить. Она может быть периодической, и возникать редко, быстро проходя. Также она бывает хроническая – беспокоит более 2 недель в течение одного месяца, возникает часто и длительное время сохраняется. На интенсивность болей не влияют физические нагрузки.

Характер болей может быть различный. Может присутствовать ощущение пульсации в голове (в области висков, затылка, лба), также может возникать чувство сжатия в отдельных частях головы, либо ощущение «тисков», сжимающих всю голову. Боли возникают, зачастую, во второй половине дня или вечером.

Помимо непосредственно болей, у пациента наблюдаются такие проявления:

  • рассеянность, нарушение концентрации;
  • общая усталость;
  • «туман» в голове;
  • болевые ощущения и напряжение в мышцах различных частей тела;
  • негативная реакция на громкие звуки и яркий свет;
  • повышенная утомляемость;
  • сниженный аппетит;
  • раздражительность;
  • нарушения сна.

Головная боль напряжения переносится легче, чем мигрень. Однако болевые ощущения и сопутствующие симптомы влияют на качество жизни, снижают качество сна, вызывают нарушение аппетита, оказывают влияние на настроение и могут способствовать развитию депрессии.

У многих пациентов наблюдается изменение осанки. Это связано с защитным механизмом организма, когда при стрессе мозг получает команду либо быть готовым бежать, либо сгруппироваться. Внешне это проявляется в сгибании шеи вниз, поднятии плеч, и округлении спины.

Причины тензорных болей в области головы

Главным фактором возникновения подобных болевых чувств в голове – это конфликтные ситуации. Они могут быть на рабочем месте либо во время учебного процесса, проблем с социумом. Такую эмоциональную перезагрузку может вызвать:

  • Переезд в другой город/страну;
  • Конфликт на рабочем месте;
  • Адаптация в незнакомом коллективе;
  • Расставание с парнем или девушкой;
  • Смерть любимых людей.

Кроме этого головные боли могут возникать из-за:

  • Постоянных проблем со сном;
  • Некомфортное место для сна либо работы;
  • Регулярная усталость;
  • Беременность и воспитание ребенка;
  • Организация и хлопоты с предстоящим значимым событием.

В этой ситуации, провоцирующий фактор не так важен, как результат в виде постоянных сильных болевых ощущений, которые нарушают сон, вызывают беспокойные чувства, тревогу, постоянную и быструю утомляемость. Те люди, которые чувствительны к окружающей среде, боль данного характера может возникнуть из-за яркого освещения либо громких звуков. Иногда провоцирующим фактором может стать голод либо неправильная осанка. Лучше всего вести активную жизнедеятельность, избегать слишком эмоционально негативных ситуаций, чтобы предотвратить боль тензорного характера и не допустить переход ее в постоянство.

Как быстро снять приступ

В случае периодических тензионных головных болей приступ можно снять самостоятельно и относительно быстро.

Так как тензорная цефалгия напрямую связана с мышечным напряжением и стрессом, то лечебные меры направлены на устранение напряжения, снятие спазма и успокоение нервной системы. Быструю помощь могут оказать обезболивающие и спазмолитические препараты (Анальгин, Аскофен, Пенталгин, Темпалгин).

Помимо терапии медицинскими препаратами эффективным методом являются дыхательные упражнения. Их механизм действия заключается в увеличении объема крови, которая поступает в сосуды, и обогащении ее кислородом. Также они помогают расслаблению мышц шеи и лица, и снижают мышечное давление на черепную коробку.

При приступе головной боли следует также умыться прохладной водой, и мягко помассировать лицо пальцами. Хорошо сочетать это с массажем головы и ароматерапией. При возможности желательно съесть небольшое количество пищи, и поспать. В случае если у больного присутствуют заболевания сердечно-сосудистой системы, то необходимо принять соответствующие медицинские препараты (Корвалол, Валидол).

При возникновении приступа тензорной головной боли на фоне стресса, следует принять седативные препараты (Афобазол, Тенотен), либо воспользоваться народными средствами (настой пустырника).

Оказание профессиональной помощи

Часто возникающие и хронические головные боли тензионного типа являются поводом для обращения за медицинской помощью к врачу терапевту. Курс терапии медицинскими препаратами может включать назначение препаратов для нормализации давления, трициклических и тетрациклических антидепрессантов, обратимых ингибиторов моноаминоксидазы, обезболивающих, расслабляющих и седативных средств.

Часто для лечения головных болей применяют атипичные бензодиазепины и мышечные релаксанты.

Помимо медикаментозного лечения также рекомендуется получить консультацию психотерапевта или психолога. Так как тензионная головная боль часто вызвана стрессом и психологическими факторами, то требуется коррекция психоэмоционального состояния, борьба с внутренними проблемами человека, существующими страхами.

Также психолог может помочь в коррекции и выработке линии ежедневного поведения. Одним из эффективных методов является аутогенная тренировка.

Для терапии тензорного цефалгического синдрома могут быть применены методы физиотерапии. Наиболее эффективными для снятия спазма мышечной системы и нормализации работы нервной системы являются массаж воротниковой зоны, рефлексотерапия, массажный душ, теплые ванны и электросон.

Комплексное лечение может также включать лечебную физкультуру и постизометрическую релаксацию.

Среди методов лечения следует выделить биологическую обратную связь. Во время процедуры при помощи слуховых, зрительных, тактильных и прочих стимулов у пациента развивается навык распознавания и регуляции мышечного напряжения, давления, сердечных ритмов и других процессов, происходящих в организме.

Профилактика приступов

Приступов тензорной головной боли можно избежать, если следовать простым рекомендациям:

  1. Уменьшить, либо полностью устранить, источник стресса. Для этого необходимо постараться изменить образ жизни, режим дня, отказаться от неблагоприятных привычек. Возможно, следует внести изменения в круг общения, и отказаться от общения с людьми, приносящими негатив и являющимися раздражителем. Нужно избегать событий, вызывающих стресс.
  2. Ввести в привычку занятия спортом. Это будет способствовать повышению общего тонуса организма, улучшению кровоснабжения, а также поможет избавиться от негативной энергии.
  3. Следовать режиму и сделать место для сна максимально комфортным. Следует использовать матрац и подушки, которые не способствуют искривлению спины и шеи.
  4. Оборудовать рабочее место. Необходимо обеспечить комфортную рабочую обстановку: удобный стул, правильное расстояние и высоту монитора (чтобы при работе не нужно было опускать голову). Рекомендуется один раз в час выделять время для гимнастики и упражнений для глаз.
  5. Отказаться от вредных привычек.
  6. Проводить больше времени на свежем воздухе.
  7. Следовать правильному питанию.
  8. Использовать чаи из травяных сборов, имеющих седативное действие.
  9. Разнообразить свою жизнь, добавить источники положительных эмоций и новых приятных впечатлений.

Главное отличие от других

Определенно, Вы не перепутаете ее с любой другой. Прежде всего, потому что тензионная боль не сопровождается такими распространенными симптомами, как тошнота, рвота, чувствительность к шуму и яркому свету.

Для нее также, в отличие от мигреней, не характерны неврологические симптомы по типу мышечной слабости или нарушения зрения.

Почему возникает?

Как мы упоминали выше, всему виной перенесенный сильный стресс. Сюда же относится глубокая депрессия, хроническое недосыпание, артериальная гипертензия, климакс. Реже возникает после травм мышц шеи или головы.

Мы уже рассмотрели с Вами два важных пункта – симптомы и причины, почему болит голова. Согласитесь, самый важный вопрос так и остался без внимания, что делать при сильной головной боли?

Средства от тензионной головной боли

Вы почувствуете себя намного лучше, если примите одно из этих обезболивающих:

  • Цитрамон
  • Темпалгин
  • Парацетамол
  • или Ибупрофен

Препараты всем знакомые и привычные, не раз выручали в трудную минуту. Практически в каждой семейной аптечке найдется хотя бы одно из этого списка. Поэтому бежать в ближайшую аптеку и отдавать сумасшедшие деньги не стоит. Просто загляните в домашний ящичек с медикаментами.

Можно выпить легкий антидепрессант. Таблетка расслабит мышцы и снимет напряжение.

Если же боль несколько дней не проходит, попробуйте размять шейный отдел, прогуляться на свежем воздухе или заняться легкой физкультурой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх