Ozone

Центр здоровья и красоты

Дыхание при пониженном атмосферном давлении

ДЫХАНИЕ В УСЛОВИЯХ ПОНИЖЕННОГО И ПОВЫШЕННОГО АТМОСФЕРНОГО ДАВЛЕНИЯ

Дыхание при пониженном атмосферном давлении. При подъеме на высоту животные и человек оказываются в условиях пониженного атмосферного давления. При этом развивается гипоксия (недостаток кислорода в организме) в результате низкого парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе. На высоте 5 км барометрическое давление составляет около 60 мм рт. ст. и насыщенность крови кислородом снижается до 80% , что способствует развитию горной болезни.

На высоте от 2,5 до 5 км повышается вентиляция легких, что вызвано стимуляцией каротидных хеморецепторов. Одновременно происходит повышение артериального давления и увеличение частоты сердечных сокращений. Эти реакции направлены на усиление снабжения тканей кислородом.

В случае увеличения высоты более 7 км могут наступить опасные для жизни нарушения дыхания, кровообращения и потеря сознания.

Длительное пребывание или обитание животных и людей в горной местности сопровождается акклиматизацией к кислородному голоданию, которая проявляется в следующем:

  • • увеличивается концентрация эритроцитов в крови в результате усиления эритропоэза;
  • • повышается содержание гемоглобина в крови и увеличивается ее кислородная емкость;
  • • активизируется вентиляция легких;
  • • повышается плотность кровеносных капилляров в тканях в результате увеличения их длины и извитости.

Дыхание при повышенном атмосферном давлении. При погружении животных и человека под воду возрастает атмосферное давление. Например, на глубине 10 м давление возрастает до 2 атм, на глубине 20 м — до 3 атм. В этом случае парциальное давление газов в альвеолярном воздухе возрастает и в крови растворяется большое количество газов — кислорода, азота. Само пребывание на большой глубине не опасно, но при быстром подъеме и переходе от повышенного давления к обычному растворенные в крови газы вскипают и вызывают газовую эмболию сосудов (кессонная болезнь), что может привести к смерти. Кессонная болезнь характеризуется болями в мышцах, головокружением, одышкой, потерей сознания. При медленном подъеме на поверхность газы постепенно удаляются из организма, что профилактирует развитие кессонной болезни. Особенно важны эти закономерности при проведении водолазных работ. В случае погружения водолазов на большие глубины для дыхания применяют гелиево-кислородные смеси. Водолазы поднимаются с глубины очень медленно, а после подъема проходят постепенную декомпрессию.

У некоторых животные выработались специальные дыхательные приспособительные реакции, позволяющие им нырять на определенную глубину. К таким животным относятся ластоногие, киты, выдра, калан и многие другие. Например, крупные киты могут погружаться на глубину 100-200 м и находиться под водой в течение 50—60 мин, а морские львы могут нырять на глубину до 750 м. Физиологически это обусловлено тем, что их дыхательный центр малочувствителен к накоплению в организме С02, что позволяет длительно задерживать дыхание и более полно использовать 02, содержащийся в крови и легких. Кроме того, их мышцы богаты миоглобином. Миоглобин — красный железосодержащий белок (специализированная разновидность гемоглобина), находящийся в сердечной и скелетной мышцах и активно переносящий 02. Так, в скелетных мышцах лошадей и человека содержится 4—9 мг миог- лобина на 1 г массы мышц, а у морских львов — 55—75 мг/г.

Дыхание при повышенном и пониженном атмосферном давлении.

При атмосферном давлении, равном 760 мм рт. ст., все физиологические процессы в организме человека, в том числе процесс дыхания, протекают нормально. Понижение или повышение атмосферного давления оказывает определенное отрицательное влияние на процесс дыхания.

При понижении атмосферного давления, то есть при подъеме на высокие горы, во время полета в самолете происходит уменьшение содержания кислорода в составе воздуха. При таких условиях в результате недостатка в организме кислорода гипоксии, у человека появляются признаки горной болезни: дыхание и пульс учащаются, появляются головная боль, мерцание в глазах, тошнота. Если при этом человек не получит кислород в необходимом количестве, он может потерять сознание. Поэтому во время полета в самолете в воздух дополнительно подается кислород.

Жители горных местностей приспособлены к жизни в таких условиях. Содержание эритроцитов в их крови увеличивается, что способствует усвоению кислорода воздуха в большом количестве. Лица, живущие в условиях нормального атмосферного давления, при необходимости подняться в высокие горы должны совершать подъем на высоту не сразу, а постепенно, давая возможность организму приспосабливаться. Тогда можно избежать горной болезни.В условиях повышенного атмосферного давления, то есть под водой, в глубоких пещерах, увеличивается содержание растворенных газов в составе крови, в тканевых и клеточных жидкостях организма человека. Происходит накопление растворенного азота, особенно в сосудах мозга. Если человек совершает очень быстрый переход от таких условий к условиям с нормальным давлением, растворенный азот, превращаясь в мелкие пузырьки, закупоривает кровеносные сосуды и развивается кессонная болезнь. При этом появляются головокружение, тошнота с рвотой, боли во всех суставах и пояснице, иногда обморочное состояние.

Физические св-ва печени

Печень — самый крупный орган в теле человека.Масса=3-5% от массы человекау муж=1 кг 800гр, у жен=1300 грср=1,5 кг,а у трупа на 400гр меньше.основная масса печени -лежит в правой половине брюшной полости,располагаясь под верхушкой сердца ,позади желудка.Вверху достигает нижн края 5 ребра,а нижний на уовне 10 ребра

Форма-прямоугольный треугольник. Цвет-красно-коричневый .По строению -яв-ся самым сложным органом. Вкл в себя-8 долек,каждая из которых состоит из 6-ти долек

Вся структура печени пронизана густ системой вен,артерии,протоков

Печеночные протоки-каналы которые накапливают желчь,продуцир. печ клетками и направляя ее в желч. пузырь .Желчный пузырь-грушевидный мешочек,длина-8смпол поверхн печени,на уровне 9 ребра

2утилизация аминокислот-расщепл.избыток аминокислот

3использование жиров для выработки энергии

4нейтролизация токсинов и разм.токсичных вещ-в

6накопление витаминов и мин.вещ-вмедь,железо

7обработка крови -самая важная.Печень разрушает старые клетки крови продуцирует белки котор участв в свертывании крови.

93.79.221.197 © studopedia.ru Не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования. Есть нарушение авторского права? Напишите нам | Обратная связь.

Отключите adBlock!
и обновите страницу (F5)
очень нужно

Дыхание при пониженном атмосферном давлении. Гипоксия

    Навигация по данной странице:

  • Дыхание при повышенном атмосферном давлении. Кессонная болезнь

До высоты 3 км у большинства людей симптомов горной болезни не бывает. На высоте 5 км наблюдаются изменения дыхания, кровообращения, высшей нервной деятельности. На высоте 7 км эти явления резко усиливаются. Высота 8 км является предельной для жизнедеятельности. На этой высоте организм страдает не только от гипоксии, но и от гипокапнии. В результате снижения напряжения кислорода в крови возбуждаются хеморецепторы сосудов. Дыхание учащается и углубляется. Из крови выводится углекислый газ и его напряжение падает ниже нормы. Это приводит к угнетению дыхательного центра. Несмотря на гипоксию дыхание становится редким и поверхностным.

В процессе адаптации к хронической гипоксии выделяют три стадии. На первой, аварийной, компенсация достигается за счет увеличения легочной вентиляции, усиления кровообращения, повышения кислородной емкости крови и т.д. На стадии относительной стабилизации происходят такие изменения систем, организма, которые обеспечивают более высокий, и выгодный уровень адаптации. В стабильной стадии физиологические показатели организма становятся устойчивыми за счет ряда компенсаторных механизмов. Так кислородная емкость крови увеличивается не только за счет возрастания количества эритроцитов, но и 2,3-фосфоглицерата в них. За счет 2,3-фосфоглицерата улучшается диссоциация оксигемоглобина в тканях. Появляется фетальный гемоглобин, имеющий более высокую способность связывать кислород. Одновременно повышается диффузионная способность легких и возникает «функциональная эмфизема». Т.е. в процесс дыхания включаются резервные альвеолы и увеличивается функциональная остаточная емкость. Энергетический обмен понижается, но повышается интенсивность обмена углеводов.
Гипоксия — это недостаточное снабжение тканей кислородом. Формы гипоксии:

1. Гипоксемическая гипоксия. Возникает при снижении напряжения кислорода в крови (уменьшение атмосферного давления, диффузионной способности легких и т.д.).

2. Анемическая гипоксия. Является следствием понижения способности крови транспортировать кислород (анемии, угарное отравление).

3. Циркуляторная гипоксия. Наблюдается при нарушениях системного и местного кровотока (болезни сердца и сосудов).

4. Гистотоксическая гипоксия. Возникает при нарушении тканевого дыхания (отравление цианидами).

Дыхание при повышенном атмосферном давлении. Кессонная болезнь

При быстром снижении давления, например экстренном подъеме водолаза, растворимость азота резко падает. Он переходит в газообразную форму и образует в сосудах пузырьки – эмболы, закупоривающие просвет мелких сосудов. Возникает газовая эмболия и кровоснабжение тканей нарушается. Развивается кессонная болезнь, сопровождающаяся сильными болями в суставах, костях, мышцах, головной болью («залом»). Появляются рвота, параличи, пострадавший теряет сознание. Для ее лечения пострадавшего помещают в декомпрессионную камеру, где давление вновь поднимают до полного растворения азота. Затем очень медленно снижают его, чтобы азот успевал выходить через легкие. Профилактика этого состояния проводится путем использования ступенчатой декомпрессии, т.е. когда водолаза поднимают на поверхность, то через каждые 10м подъема делают остановки на строго определенное время. Для дыхания на глубине применяют также газовую смесь, в которой азот замещается на гелий. Он практически не растворяется в плазме крови. Кроме этого азот на глубине больше 70 м, а кислород 90 м приобретают наркотические свойства. Поэтому в гелиевой смеси всего 5% кислорода.

Дыхание при пониженном атмосферном давлении

Дыхание при пониженном атмосферном давлении.

Человек оказывается в условиях сниженного атмосферного давления при подъёме на высоту (альпинисты, пилоты при разгерметизации кабины, парашютисты).

Основным следствием понижения атмосферного давления является гипоксия (кислородное голодание), развивающаяся вследствие низкого давления кислорода во вдыхаемом воздухе.

Подъем на высоту до 1,5-2км над уровнем моря не сопровождается значительным снижением снабжения организма кислородом и изменениями дыхания. На высоте 2.5-5км наступает увеличение вентиляции легких, одновременно повышается артериальное давление и увеличивается частота сердечных сокращений. Эти реакции направлены на усиление снабжения тканей кислородом, они частично компенсируют сниженное давление кислорода

Увеличение вентиляции легких на высоте может оказывать и отрицательное действие на дыхание, так как оно ведёт к снижению давления двуокиси углерода в альвеолярном воздухе и удалении его из крови.

При дальнейшем снижении атмосферного давления на высоте 4-5км, развивается высотная (горная) болезнь: слабость, цианоз, снижение частоты сердечных сокращений, артериального давления, головные боли, глубина дыхания уменьшается. На высоте свыше 7 км могут наступить потеря сознания и опасные для жизни нарушения дыхания и кровообращения.

Особенно высокую опасность представляет собой быстрое развитие гипоксии. При этом у человека отсутствует неприятные ощущения, связанные с гипоксии, нет чувства тревоги и опасности. Потеря сознания может наступит внезапно.

Дыхание чистым кислородом через загубник или маску позволяет человеку сохранить нормальную работоспособность на высоте 11-12 км. При подъемах на большие высоты даже при дыхании чистым кислородом его давление в альвеолярном воздухе оказывается значительно ниже чем в норме. Поэтому полеты в стратосферу возможны только в герметизированных кабинах или скафандрах, в которых поддерживается достаточно высокое атмосферное давление.

Дыхание при повышенном атмосферном давлении

Под повышенным давлением воздуха человеку приходится находиться во время водолазных и кессонных работ. При погружении под воду через каждые 10 м давление воды на поверхность тела увеличивается на 1 атм. Это значит, что на глубине 90м на человека действует давление около 10 атм.

При погружении под воду в водолазных костюмах без изоляции от действий гидростатического давления человек может дышать только воздухом под соответствующим погружению повышенным давлением. В этих условиях увеличивается количество газов, растворенных в крови, в том числе кислорода и азота. При высоких давлениях заметно возрастает плотность вдыхаемого воздуха, что увеличивает сопротивление воздухоносных путей. Возрастание давления кислорода может привести к «кислородному отравлению», сопровождающемуся судорогами. Поэтому пребывание человека на глубинах может продолжаться лишь ограниченное время.

При погружении на большие глубины для дыхания применяются гелиево-кислородные смеси. Гелий почти нерастворим в крови, обладает меньшей плотностью, чем азот, при дыхании им снижается сопротивление дыханию. Кислород добавляют к гелию в такой концентрации, чтобы его парциальное давление на глубине, т. е. при повышенном давление, было близким к тому, которое имеется в обычных условиях.

После подобных работ специальное внимание требует переход человека от высокого давления к нормальному. Если человека быстро поднять на поверхность, то возникает явление мгновенного «закипания» крови вследствие бурно выделяющихся ранее растворённых в крови газов. Пузырьки газа, закупоривая сосуды (эмболия), либо приводят к тяжёлым последствиям вследствие нарушения кровообращения в жизненно важных органах и тканях, либо к быстрой гибели организма. Состояние, возникающее при быстрой декомпрессии, называют кессонной болезнью. Это заболевание проявляется болями в мышцах, головокружением, рвотой, одышкой, потерей сознания, в тяжелых случаях возникают параличи. Для лечения кессонной болезни необходимо немедленно вновь подвергнуть пострадавшего действию высокого давления, чтобы вызвать растворение пузырьков азота, а затем снижать давление постепенно. Также разработаны и существуют особые правила подъёма водолазов на поверхность с плавным, постепенным набором высоты и периодически декомпрессионными остановками на определённых глубинах для того, чтобы газы постепенно выделялись из организма, не вызывая эмболии.

Как дыханием снизить давление?

Рассмотрим, как с помощью дыхания снизить давление в домашних условиях в течение короткого времени.

Чтобы снизить давление дыхательными упражнениями, необходимо выполнить следующие действия:

  • сесть на стул или в кресло. Принять открытую позицию, положив руки на колени. Спина должна быть прямой, но при этом ненапряженной;
  • расслабиться, сделав несколько глубоких вдохов и полных выдохов. Как вдыхать и выдыхать воздух – через рот либо нос – не имеет значения;
  • набрать полную грудь воздуха через нос и выдохнуть через рот. Повторить, выпуская воздух через сомкнутые губы;
  • проделать те же действия, что и в предыдущем этапе, только добавить движения головы назад и вперед: при наборе воздуха через нос, необходимо медленно запрокинуть назад голову, а при выдохе через рот – опустить ее на грудь.

Все упражнения требуется выполнять без напряжения, размеренно. Иногда может появляться головокружение. Тогда надо прерваться на минуту, отдохнуть. Когда состояние нормализуется, возобновить практику. Те люди, которые регулярно пользуются данной методикой, утверждают, что уже после трех занятий головокружение проходит, а положительный результат наступает гораздо быстрее.

Существуют разные дыхательные практики, упражнения, которые эффективны при гипертонии. Часто высокое давление сопровождается колющими болями в области сердца. Для устранения этого симптома рекомендуется выполнять еще и мудры, а также массаж акупунктурных точек, расположенных на руках.

Методика Цигун

Методика Цигун – это древнейший способ оздоровления. Гимнастика улучшает кровообращение за счет обеспечения постоянного обмена углекислого газа и кислорода. Цигун хорошо помогает при высоких показателях тонометра.

Главное – выполнять ряд таких правил:

  • дышать диафрагмой. Грудная клетка должна быть неподвижной;
  • дышать следует через нос;
  • при вдохе нужно выпячивать живот вперед, а при выдохе – втягивать;
  • голову держать ровно;
  • позвоночник и шея должны образовывать прямую линию.

Цигун предполагает использование разных типов дыхания:

  • глубокое медленное, когда вдох и выдох имеют одинаковую интенсивность;
  • диафрагмальное ритмичное, при котором вдох медленный, а выдох резкий.

Таблетки неэффективны в борьбе с гипертензией

При частом повышении кровяного давления человек, как правило, обращается к семейному доктору. Врач выписывает гипотензивные средства.

Лекарства лишь убирают симптоматику.

Пройти полное обследование при гипертензии необходимо. Но не всегда медикам удается выяснить настоящую причину плохого самочувствия пациента.

Особенно опасно резкое повышение давления. При этом наблюдается тахикардия, тремор конечностей, потливость, тошнота, рвота, головные боли и головокружения. К сожалению, действие таблеток начинается спустя час-два. Поэтому приходится вызывать скорую помощь для того, чтобы сделали инъекцию. Данной ситуации легко избежать, если знать, как правильно дышать.

Специальные дыхательные практики (упражнения) при гипертонии способствуют укреплению состояния сосудистой системы, устраняют нервное напряжение, которое и является главной причиной повышения кровяного давления. Также правильное дыхание помогает нормализовать кровоснабжение, восстановить обмен веществ в организме.

Но при тяжелой форме гипертензии не стоит заменять медикаментозную терапию дыхательной гимнастикой. Это может привести к ряду негативных последствий. Лучше сочетать оба метода.

Пониженное давление — что делать в домашних условиях, если болит голова

Один из самых распространенных симптомов пониженного давления — головня боль. При этом, медикаментозные препараты, в большинстве случаев, являются довольно эффективными.

Что можно использовать (при отсутствии противопоказаний, ознакомьтесь с инструкцией): Гутрон, Экдистен, Рантарин, Гептамил, Симптол и прочие.

Перед применением лекарственных препаратов или народных средств, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Из народных средств — зверобой

Одна столовая ложка зверобоя на один стакан крутого кипятка. Залить траву и настаивать 55 минут. Процедить. Принимать ежедневно по четверти стакана перед трапезой. Курс: до нормализации состояния, не более 8 дней.

Рецепт с лимоном от головной боли

Измельченный лимон (примерно половину небольшого плода) надо залить стаканом магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водки, настаивая его в стеклянной посуде 15 суток. Пить по 22 капли трижды в день до трапезы. Курс: до нормализации состояния, но не более 10 дней.

Рецепт с женьшенем

Возьмите корень женьшеня, сухой. Измельчите его, возьмите полторы чайные ложки и залейте магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водкой, объемом 500 миллилитров.

Настаивайте около двух недель. Принимайте на голодный желудок, по ложке чайной, в течение одной недели. Далее — еще неделю по 2 чайные ложки. Курс: до нормализации давления, но не дольше 15 дней.

Чай или кофе

Как уже было отмечено, эти напитки способны повышать показатели
артериального давления. Однако, злоупотреблять их количеством или крепостью — не
стоит.

1-2 чашки кофе с молоком, или черного, зеленого чая в сутки — не принесут вреда, но позволят частично нормализовать состояние больного.

Продукты: краткий список

Рекомендованы ко включению в рацион, для гипотоников, такие продукты и блюда из них:

  • бобы
  • орехи (свежие и сушенные) в ассортименте
  • мясо разных сортов
  • блюда из картофеля
  • горький черный натуральный шоколад

Но есть основной список продуктов повышающих давление, вы можете их включать в ежедневный рацион.

Меры профилактики, чтобы ситуации не повторялись

Они заключаются в недопущении развития гипотонии или ее усугубления.

Из советов, которые можно дать, если у вас снижается или повышается давление, купите себе тономерт. Так вы всегда будете знать показатели давления.

Профилактика — это полное исключение провоцирующих факторов, то есть — причин развития гипотонии.

Обо всех их уже было рассказано выше в данной статье. Исключите их, и это станет
лучшим превентивным ударом по гипотензии.

Проблема дыхания при пониженном атмосферном давлении имеет большое практическое значение при высотных полетах и подъемах на горные вершины. На высоте 4000—6000 м могут возникнуть симптомы так называемой горной, или высотной, болезни, которая характеризуется признаками, характерными для тяжелой гипоксии. Если же человек через маску, надетую на лицо и соединенную со специальным баллоном, дышит газовой смесью с высоким содержанием кислорода, то высотная болезнь не наступает и на высоте 11 000—12 000 ж, на которой без добавления кислорода он не мог бы находиться.

Кроме недостатка кислорода, организм на высотах страдает также от недостатка углекислоты в крови и тканях, т. е. от гипокапнии. Последняя возникает потому, что недостаток кислорода в крови, раздражая хеморецепторы каротидного синуса, вызывает учащение дыхания, что ведет к вымыванию углекислоты из альвеолярного воздуха, а следовательно, и из крови. Недостаток углекислоты понижает возбудимость дыхательного центра, поэтому дыхание не усиливается настолько, насколько это требуется для удовлетворения потребности организма в кислороде. Прибавка к вдыхаемому воздуху некоторого количества СО2 (до 3%) вызывает заметное улучшение состояния организма при высотной болезни.

Большой практический интерес в связи с высокогорными восхождениями, высотными полетами и парашютными прыжками представляет возможность повысить путем тренировки выносливость человека к пониженному атмосферному давлению, например повысить «индивидуальный потолок» летчика. Тренировка летчиков или парашютистов к пребыванию на больших высотах достигается в специальных герметических барокамерах, в которых с помощью насосов, выкачивающих воздух, можно создать давление, соответствующее тому, которое имеется на различных высотах.

В результате тренировки выносливость к пониженному атмосферному давлению повышается, и исследуемый сохраняет относительно нормальную работоспособность даже при давлении 316 мм рт. ст., что соответствует высоте 7000 м. Между тем у нетренированного человека, помещенного в камеру явлением в 355 мм рт. ст. (такое давление имеется на высоте в 6000 м), уже через короткий срок обнаруживается быстрое и поверхностное дыхание, плохое самочувствие, а иногда потеря сознания.

При длительном пребывании на больших высотах, например при жизни в высокогорных местностях, наблюдается акклиматизация к пониженному парциальному давлению кислорода. Она обусловлена рядом фактов:

  1. увеличением числа эритроцитов в крови, следовательно, повышением кислородной емкости крови;
  2. усилением легочной вентиляции;
  3. понижением чувствительности тканей организма, в частности центральной нервной системы, к недостаточному снабжению кислородом.

Увеличение числа эритроцитов происходит в результате усиленного кроветворения, а также поступления в общую циркуляцию крови, находящейся кровяных депо. Доказательством усиленного кроветворения является нарастание в крови молодых форм эритроцитов — ретикулоцитов и увеличение массы красного костного мозга.

На высоте в 15 000 м давление воздуха равно 80 мм рт. ст. В этих условиях даже при дыхании чистым кислородом с помощью кислородного прибора парциальное давление кислорода в альвеолярном воздухе значительно ниже нормы и не обеспечивает достаточного поступления кислорода в кровь.

Поэтому при полетах в стратосфере, а тем более при космических полетах необходимы герметические кабины или индивидуальные герметические скафандры, в которых давление поддерживается на нужном уровне.

  • •Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
  • •Введение
  • •1. Физиология возбудимых тканей
  • •1.2. Потенциал покоя и потенциал действия
  • •1.2.1. Потенциал покоя. Микроэлектродная техника (внутриклеточная регистрация биопотенциалов).
  • •1.2.2. Потенциал действия.
  • •1.3. Биологические мембраны и ионные каналы
  • •1.4. Механизмы потенциала покоя и потенциала действия
  • •1.4.1. Потенциал покоя.
  • •1.5. Распространение потенциала действия
  • •1.6. Законы проведения возбуждения в нервах
  • •1.6.3. Закон изолированного проведения возбуждения в нервных стволах.
  • •1.7. Законы раздражения возбудимых тканей
  • •1.7.1. Закон силы.
  • •1.7.2. Зависимость пороговой силы стимула от его длительности (закон времени).
  • •1.7.3. Зависимость порога от крутизны нарастания раздражителя (закон градиента).
  • •1.7.4. Закон “ все или ничего”.
  • •1.7.5. Полярный закон раздражения (закон Пфлюгера).
  • •1.7.6. Лабильность (функциональная подвижность). Парабиоз.
  • •1.8.1. Химические синапсы.
  • •1.8.2. Электрическая передача.
  • •1.8.2.1. Электрические синапсы.
  • •1.8.2.2. Эфаптическая передача.
  • •1.9. Возникновение пд в афферентных нейронах. Рецепторный и генераторный потенциалы
  • •У первичночувствующих рецепторов рецепторный потенциал является одновременно и генераторным, т.К. Вызывает генерацию пд в наиболее чувствительных участках мембраны.
  • •1.10. Возникновение пд в эфферентных нейронах. Механизмы суммации псп
  • •1.11. Скелетные мышцы
  • •1.12. Сердечная мышца
  • •1.13. Гладкие мышцы
  • •1.14. Гландулоциты
  • •2. Физиология центральной нервной системы
  • •2.1. Нервная ткань
  • •2.1.1. Нейроглия.
  • •2.1.2. Гематоэнцефалический барьер.
  • •2.1.3. Нейроны.
  • •2.2. Нервная регуляция
  • •2.2.1. Рефлекторный принцип регуляции.
  • •2.2.3. Торможение.
  • •2.4. Ствол мозга
  • •2.4.1. Продолговатый мозг.
  • •2.4.2. Мост.
  • •2.4.3. Средний мозг.
  • •2.4.4. Рефлексы Магнуса.
  • •2.4.5. Ретикулярная формация.
  • •2.4.6. Мозжечок.
  • •2.4.7. Промежуточный мозг.
  • •2.4.7.1. Таламус (зрительный бугор).
  • •2.4.7.2. Гипоталамус.
  • •2.5. Лимбическая система (висцеральный мозг)
  • •2.6. Базальные ядра коры больших полушарий
  • •2.7. Кора большого мозга
  • •Кбм делится на древнюю, старую и новую:
  • •2.7.1. Электрические проявления активности головного мозга.
  • •2.8. Иерархия нейронных механизмов регуляции мышечной активности
  • •2.9.Автономная (вегетативная) нервная система
  • •Отличия соматической нервной системы от вегетативной
  • •2.9.1. Метасимпатическая часть анс.
  • •2.9.2. Парасимпатический отдел анс.
  • •2.9.3. Симпатический отдел анс.
  • •2.9.4. Трансдукторы.
  • •2.9.5. Автономные (вегетативные) рефлексы.
  • •2.9.6. Тонус анс.
  • •3. Физиология сенсорных систем
  • •3.1. Общая сенсорная физиология; 3.2. Зрение; 3.3. Слух; 3.4. Вестибулярная система; 3.5. Обоняние; 3.6. Вкус; 3.7. Соматосенсорная чувствительность; 3.8. Висцеральная чувствительность.
  • •3.1. Общая сенсорная физиология
  • •3.2. Зрение
  • •3.3 Слух
  • •3.4. Вестибулярная сенсорная система
  • •3.5 Обоняние
  • •3.6. Вкус
  • •3.7. Соматосенсорная система
  • •3.8. Висцеральная (интерорецептивная) система
  • •4. Физиология высшей нервной деятельности
  • •4.1. Высшая нервная деятельность и рефлекторная теория
  • •1. По характеру безусловного рефлекса:
  • •3. По времени отставления подкрепления:
  • •4. Искусственные и натуральные:
  • •5. Рефлексы высших и низших порядков:
  • •4.2. Роль потребностей и мотиваций в формировании целенаправленной деятельности
  • •Любое поведение всегда исходит из определенных мотивов и направлено на достижение определенных целей. Мотив – это то, что побуждает к деятельности – форма субъективного отражения потребности.
  • •4.4. Развитие и особенности психической деятельности человека
  • •4.5. Эмоции
  • •4.6. Память
  • •3 Стадия – формирование энграммы долговременной памяти.
  • •4.7. Сознание, сон, гипноз, измененные формы сознания
  • •5. Гуморальная регуляция
  • •5.1. Общие вопросы гуморальной регуляции в организме
  • •5.2. Гормоны желез внутренней секреции Гипофиз.
  • •Гормоны аденогипофиза:
  • •Гормоны нейрогипофиза.
  • •Надпочечники.
  • •Щитовидная железа
  • •Околощитовидные железы
  • •Поджелудочная железа
  • •Половые железы
  • •Женские половые гормоны.
  • •6. Физиология крови
  • •6.1. Функции и физико-химические свойства крови
  • •Структура и функции плазмы крови.
  • •Неэлектролиты: глюкоза, мочевина.
  • •Белки плазмы — 7-8 % от массы плазмы. Альбумины – мол. М. 70000 (4-5 %). Глобулины – мол.М. До 450000 (до 3%). Фибриноген – мол.М. 340000 (0,2 – 0,4 %).
  • •Альбумины 59,2 %
  • •Значение белков плазмы.
  • •6.2. Эритроциты
  • •6.3. Лейкоциты
  • •Моноциты:
  • •6.4. Иммунитет
  • •Лизоцим.
  • •6.6. Группы крови
  • •6.7. Тромбоциты
  • •6.8. Гемостаз и фибринолиз
  • •Сосудисто-тромбоцитарный гемостаз сводится к образованию тромбоцитарной пробки, или тромбоцитарного тромба.
  • •Фибринолиз.
  • •Фибринолитическая активность крови определяется соотношением активаторов и ингибиторов фибринолиза.
  • •Естественные антикоагулянты.
  • •7. Физиология кровообращения
  • •7.1. Роль сердца в кровообращении, сердечный цикл
  • •7.2. Основные законы гемодинамики
  • •7.3. Функциональные особенности сосудов
  • •7.4. Методы исследования сердечной деятельности
  • •7.5. Методы исследования сердечнососудистой системы
  • •7.6. Механизмы регуляции деятельности сердца
  • •7.7. Регуляция тонуса сосудов
  • •7.8. Регионарное кровообращение
  • •7.9. Лимфообращение
  • •8. Дыхание
  • •8.1. Дыхание, его основные этапы
  • •8.2. Механизм внешнего дыхания и газообмен в лёгких
  • •8.3. Транспорт газов кровью
  • •8.4. Регуляция дыхания
  • •8.5. Особенности дыхания в условиях повышенного и пониженного барометрического давления
  • •8.6. Первый вдох ребёнка, причины его возникновения. Возрастные изменения дыхания
  • •9. Пищеварение
  • •9.1. Концепции пищеварения и питания
  • •9.2. Пищеварение в ротовой полости
  • •9.3. Пищеварение в желудке
  • •9.4. Пищеварение в кишечнике
  • •10. Выделение
  • •10.1. Выделение, функции почек и методы их изучения
  • •Почки удаляют избыток воды, неорганических и органических веществ, конечные продукты обмена и природные вещества, выполняют ряд гомеостатических функций.
  • •10.2. Нефрон и его кровоснабжение
  • •10.3. Мочеобразование
  • •10.4. Мочеиспускание

Почему глубокое и медленное дыхание так хорошо успокаивает

Другие недавние исследования указывают, что причиной успокаивающего действия контролируемого, целенаправленного дыхания является активизация специфических нейронов в вашем мозгу, которые влияют на работу возбуждающего центра.(8) Иными словами, причина быстрого поверхностного дыхания является стрессовое состояние, поскольку при стрессе происходит активизация нейронов, вызывающих возбуждение, что обычно человек принимает за беспокойство и тревогу.

В одном исследовании на животных ученые пытались определять различные типы нейронов и их роль в функции дыхания. Они изучали нейроны, расположенные в пре- Bötzinger комплексе продолговатого мозга, также известного как стимулятор дыхания.

«Более 25 лет назад ученые из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе впервые обнаружили небольшой участок мозга, где были расположены около 3000 взаимосвязанных нейронов, которые, как определили эти ученые, контролируют большинство аспектов дыхания. Они назвали эти нейроны стимулятором дыхания».(9)

В своем научном эксперименте ученые отключили 175 нейронов в этой части мозга у мышей, в надежде, что это изменит само дыхание. Но ничего подобного не произошло. Вместо этого у мышей произошло изменение поведения, они стали очень спокойными и расслабленными, даже в ситуациях, когда обычно срабатывала тревога. Тогда ученые предположили, что эти нейроны взаимодействовали с другими нейронами в структуре мозга, называемой локусом coeruleus, которая связана с возбуждением. Другими словами, этим ученым удалось найти ранее скрытые взаимосвязи между дыханием и эмоциональным состоянием.(10)

Вероятно, что наука в ближайшее время начнет создавать лекарственные препараты для воздействия на эту часть мозга, однако уже сегодня существует несколько естественных психологических практик, также влияющие на активность подобных нейронов. Так называемое контролируемое дыхание, или пранаяма, как известно, входит в состав йоги, и является частью многих древних традиций оздоровления.

ДОКТОР КОНСТАНТИН БУТЕЙКО

Если у вас гипотония, то вам будет полезна эта мощная практика. Она позволит быстро повысить пониженное давление и вернуть отличное самочувствие!

Тем, у кого пониженное давление рекомендуется дышать через правую ноздрю.

Что дает такое дыхание?

Такое дыхание в первую очередь способствует нормализации давления.

Дыхание через правую ноздрю стимулирует «солнечную» функцию организма – когда у вас много солнечной энергии, вы не замерзаете, вы энергичны, открыты, полны энтузиазма. Это энергия очищения и здоровья.

Также она помогает снизить вес и стимулирует пищеварение.

Эта энергия делает ум ясным, аналитическим, направленным на действие.

Как мы дышим?

В течение дня, каждые 2,5 часа, мы дышим в основном то через левую, то через правую ноздрю¹.

Однако каждый может сознательно сделать так, чтобы дыхание осуществлялось в основном через правую ноздрю. Для этого нужно положить правую ладонь под левую подмышку, левая рука слега прижимает ладонь к телу. Расслабьтесь в этом положении. Попробуйте!

Техника для накопления солнечной энергии

1. Практик садится простую удобную позу.

2. Большим пальцем левой руки закрывается левая ноздря. Остальные пальцы левой ладони сведены вместе и смотрят вверх.

3. Затем практикующий выполняет одну из вариаций пранаямы² — дыхание огня через правую ноздрю, при этом он активно втягивает и выталкивает живот. Чем сильнее будут втягивания и выталкивания живота, тем эффективнее будет упражнение.

Выполнять такое упражнение нужно 1-3 минуты.

Как повысить пониженное давление?

Если вы постоянно страдаете от пониженного давления, каждый день в течение 40 минут дышите через правую ноздрю (обычное дыхание, без дыхания огня и без движения животом).

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Узнать о том, какая ноздря является ведущей в тот или иной промежуток времени, и что это дает, можно в статье: «С какой ноги вставать утром?»

² Пранаяма — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге (Википедия).

Система Бубновского

При повышенном давлении полезно выполнять и упражнения, рекомендованные Бубновским. Они основаны на правильном дыхании и расслаблении спины.

Человеку надо встать на четвереньки и прогнуть спину. Далее сесть на правую ногу, оттягивая при этом назад левую. Потом правую ногу потянуть максимально вперед.

При передвижении стоит задействовать руки, выставляя их вперед поочередно. Выдох выполняют в конечных точках. За один подход делают 20 повторений.

Затем проводят растяжку спины. Становятся в положение на четвереньках. Руки сгибают в локтях и опускают туловище на пол, одновременно выполняя выдох. На вдохе руки выпрямляют, опускаясь на пятки. Так повторяют шесть раз.

Видео по теме

Регулярное выполнение этих упражнений помогает снизить артериальное давление:

Таким образом, часто гипертоники интересуются, как дыханием быстро и надолго нормализовать давление. Для этого существуют разные практики. Особенно помогают упражнения, предложенные Стрельниковой. Эффективны и методики Цигун, Бубновского. Важно при выполнении гимнастики соблюдать все правила и рекомендации.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх