Ozone

Центр здоровья и красоты

что такое гипохромия эритроцитов в анализе крови

Гипохромия (гипохромная анемия, гипохромазия) – это физиологический недуг, возникновение которого связанно с недостатком железа в организме. Термин «гипохромия» имеет греческое происхождение: υπο (гипо) – «под», «внизу», «сниженный» и χρώμα (хрома) – «цвет», «окраска». Если переводить дословно на русский язык, получим слово «малоцветие». При неправильном переводе используют слово «малокровие». Гипохромия в общем анализе крови – один из показателей общего анализа крови, с его помощью оценивают уровень содержания гемоглобина в крови.

Общий анализ крови и лабораторная практика

Современная клиническая медицина имеет мощные средства исследования для изучения тканей человеческого организма, позволяющие точно определить количество гемоглобина в крови – белка, содержащего железо. Такие возможности исключают необходимость определения содержания железа «на глазок», посредством оценки его цветовой гаммы и других сенситивных параметров. Тем не менее, современное оборудование доступно далеко не во всех уголках нашего большого мира, что сохраняет актуальность традиционных методов исследования.

Цветовой показатель крови

Гипохромия – устаревший, но актуальный термин. Его использование в нынешних лабораторных реалиях – дань традиции. В те времена, когда медицинские лаборатории не имели возможности подробного биохимического исследования эритроцитов, основным способом получения информации о состоянии красных клеток крови был микроскоп. Лаборант визуально изучал эритроциты, оценивая их цвет, объем, форму, размер. Цвет эритроцитов служил обоснованием содержания количества железа в организме – если яркий и насыщенный, то был смысл говорить о гиперхромии (гиперхромазии); если бледный и невыразительный – о гипохромии (гипохромазии); среднее значение – нормохромия (нормохромазия).

Гемоглобин сосредоточен в центре эритроцита – в его ядре. Красный цвет гемоглобину придает железо, которое он присоединяет к себе в ходе различных биохимических реакций. На рисунке хорошо видно, что при гипохромии центр эритроцита прозрачный – это означает, что гемоглобин по какой-то причине не смог присоединить к себе достаточное для окраса ядра количество железа.

Расшифровка результатов показателей гипохромии в общем анализе крови для различных групп населения

Форма и размер эритроцитов в общем анализе крови

В полном диагнозе анемии, помимо цвета, важное значение имеет размер и форма эритроцита. В зависимости от размера в медицинской практике выделяют 5 типов эритроцитов:

Если в крови наблюдается большое количество эритроцитов небольшого размера и объема, ставится диагноз «микроцитоз», если много больших эритроцитов – макроцитоз, если в крови преобладают нормоциты – нормоцитоз.

Форма эритроцитов бывает нормальной – дискоциты – и патологической. В патологической форме выделяют следующие разновидности:

  • сфероциты и микросфероциты – сферическая форма;
  • элиптоциты (овалоциты) – овальная форма;
  • кодоциты – плоские эритроциты, окраска которых напоминает мишень;
  • эхиноциты – эритроциты с шипами, как у морского ежа;
  • акантоциты – эритроциты имеют угловатые отростки, напоминающие шпоры;
  • дрепаноциты – серповидные эритроциты;
  • дакриоциты – форма в виде слезы.

Внимание! Форма эритроцитов тесно связана с многими патологиями крови, например, с таким наследственным заболеванием, как талассемия.

Анемии и их виды

Образование гемоглобина напрямую зависит от количества железа в крови. Причины микроцитоза – плохое питание, недостаток железа в пище. Недоразвитые эритроциты-микроциты образуются без гемоглобинового ядра, именно для них наиболее характерно явление гипохромии. Поэтому в медицинской практике принято отождествлять гипохромию с микроцитарной гипохромной анемией. Если врач говорит о том, что у пациента гипохромия – это означает в 9 случаях из 10, что он имеет в виду микроцитарную железодефицитную анемию.

Для нормоцитов и макроцитов явление анемии менее характерно, но имеет место в медицине – это нормоцитарная и макроцитарная анемии. Для нормоцитарной и макроцитарной анемий гипохромия менее вероятна, чем гиперхромия, особенно это относится к макроцитарной форме анемии. Тем не менее, гипохромия эритроцитов возможна в обеих случаях. Такая патология связана с редкими аномалиями, не позволяющими гемоглобину присоединять железо – гемоглобин есть, железо в организме тоже есть, а присоединения атомов железа к полипептидной цепи гемоглобина нет.

Лечение патологии препаратами, народными средствами

Гипохромия в общем анализе крови, при подтверждении патологии лаборантом, поддаётся следующей медикаментозной терапии:

  • «Феррум – Лек»;
  • «Тотема»;
  • «Мальтофер»;
  • «Сорбифер»;
  • «Традиферон».

    Феррум – Лек

Совместно с медикаментами назначаются и витамины, поскольку анемия в основном развивается из –за нехватки элементов, которые так необходимы организму:

  • железо;
  • медь;
  • цинк;
  • витамины из группы В;
  • кислота аскорбиновая;
  • витамины А, Е, Д.

Лечить анемию можно и народными средствами. Именно таким способом лечились давние предки, чтобы исцелить даже тяжёлую форму патологии.

Медикаменты не всегда помогают излечить анемию, поскольку имеют побочные эффекты, за счёт которых просто невозможно полноценно излечить болезнь. Потому, благодаря народной медицине можно без всяких последствий увеличить показатель гемоглобина. Использовать в целях народной медицины можно следующие проверенные рецепты.

Рецепт №1. Ингредиенты:

  • сухие ягоды земляники;
  • кипяток.

Сухие ягоды земляники

Способ использования:

  1. Ягоды необходимо наполнить 1 ст. горячей воды.
  2. Оставить для настаивания под закрытой крышкой в течение 4 ч.
  3. Настойку перед употреблением нужно профильтровать.
  4. Выпить готовый отвар сразу весь.

Рецепт №2. Ингредиенты:

  • черноплодная рябина;
  • плоды шиповника;
  • кипяток.

Способ использования:

  1. Ягоды нужно взять в одинаковом количестве.
  2. Наполнить их горячей водой.
  3. Настаивать отвар нужно в эмалированной или стеклянной ёмкости в течение 30 мин.
  4. Отвар профильтровать и употреблять несколько раз за сутки.

Гипохромия эритроцитов (син. гипохромная анемия) — изменение насыщенности красных кровяных телец гемоглобином, на фоне чего меняется их окрас (клетки становятся бледно-розовыми), а центральная площадь — более обширной. Подобное отклонение может возникнуть у каждого человека, вне зависимости от таких параметров, как возраст и пол.

Спровоцировать анизоцитоз может большое количество предрасполагающих факторов, причем далеко не всегда имеющих патологическую основу. Это означает, что проблема может возникнуть у совершенно здорового человека.

Симптоматика гипохромии неспецифична, более того, недомогание может остаться незамеченным, поскольку на первый план выходят признаки основной болезни. Основными проявлениями выступают головокружения и бледность кожи, постоянная слабость и сонливость, частая смена настроения.

Главное диагностическое мероприятие — общеклинический анализ крови. Для поиска того или иного провокатора применяют дополнительные лабораторно-инструментальные обследования.

Гипохромные эритроциты устраняются при помощи консервативных методов терапии, среди которых народные средства, соблюдение щадящего рациона и пероральный прием медикаментов. В полной мере избавиться от проблемы невозможно без ликвидации первоисточника.

Этиология

В здоровом организме цветовое значение красных кровяных телец варьируется от 0,85 до 1,05. Когда допустимые показатели отклоняются от нормы в меньшую сторону, целесообразно говорить про гипохромию. Проблема очень часто сочетается с такими нарушениями, как анизоцитоз (изменение размеров клеток выше или ниже допустимых значений) или пойкилоцитоз (неправильная форма красных кровяных телец).

На сегодняшний день главными причинами такого отклонения выступают:

  • дефицит железа в организме;
  • усиленный расход подобного микроэлемента;
  • неправильный процесс всасывания железа кишечником.

Что касается предрасполагающих факторов, они делятся на 2 большие категории — патологические и физиологические. Первая группа провокаторов:

  • обильная кровопотеря;
  • хронические кровотечения, в том числе носовые и маточные, кровоизлияния из десен и органов пищеварительной системы;
  • болезнь Крона;
  • энтерит;
  • целиакия;
  • гастрит;
  • гельминтоз;
  • кишечные инфекции;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • неспецифический язвенный колит;
  • злокачественные заболевания крови;
  • онкологические новообразования — самыми опасными считаются те опухоли, очаг которых находится в ЖКТ;
  • тяжелое отравление химикатами и ядовитыми веществами;
  • пиелонефрит;
  • туберкулез;
  • инфекционные болезни в хронической форме;
  • воспаление легких;
  • любые аутоиммунные процессы.

Менее безобидные источники формирования гипохромных эритроцитов:

  • частое донорство — более 4 раз в год;
  • перенесенные ранее хирургические вмешательства;
  • бесконтрольный прием некоторых групп лекарственных препаратов;
  • гормональный дисбаланс;
  • протекание менструации у женщин;
  • период вынашивания ребенка;
  • грудное вскармливание;
  • длительный отказ от еды или соблюдение чрезмерно строгих диет;
  • нерациональное питание;
  • влияние стресса на протяжении длительного времени.

В основную группу риска входят лица от 15 до 50 лет. Гипохромия красных кровяных телец чаще диагностируется у представительниц женского пола, чем у мужчин.

Дегенеративно измененные и нормальные эритроциты

Симптоматика

Гипохромия эритроцитов имеет несколько характерных внешних проявлений. Проблема заключается в том, что все признаки неспецифичны и не могут с точностью указывать на наличие этого расстройства. Симптомы часто остаются незамеченными из-за высокой интенсивности симптоматики базового заболевания.

Основные симптомы:

  • головные боли и головокружения;
  • слабость и быстрая утомляемость;
  • постоянная сонливость;
  • учащение сердцебиения и одышка;
  • раздражительность и эмоциональная неустойчивость;
  • похолодание кончиков пальцев рук и ног;
  • чрезмерная бледность кожных покровов и слизистых оболочек;
  • деформация ногтевых пластин;
  • болезненность и ярко-красный оттенок языка;
  • повышенное выпадение волос;
  • сухость и шелушение кожи;
  • незначительное возрастание температурных показателей;
  • колебания АД;
  • изменение пищевых пристрастий или полное отвращение к пище;
  • онемение верхних и нижних конечностей;
  • гепатоспленомегалия;
  • появление «мурашек» перед глазами;
  • проблемы с концентрацией внимания.

Клиника характерна как для взрослых, так и для детей.

Диагностика

Видоизмененные эритроциты можно обнаружить только после того, как гематолог расшифрует результаты общеклинического анализа крови. Забор биологического материала проводят из пальца. Среди критериев, на которые обращают пристальное внимание, выделяются:

  • цветовой показатель красных кровяных телец;
  • уровень железосодержащего белка;
  • количество эритроцитов;
  • анизоцитоз;
  • пойкилоцитоз.

Изменения формы эритроцитов

Полученная информация не сможет указать на первопричину, поэтому необходим комплексный подход к изучению состояния организма. В первую очередь клиницист должен лично выполнить несколько манипуляций:

  • изучить историю болезни — это поможет выяснить, какое именно заболевание послужило основой нарушения;
  • собрать и проанализировать жизненный анамнез — для подтверждения или опровержения влияния физиологических источников;
  • тщательный физикальный осмотр;
  • оценка состояния кожи и слизистых оболочек, волос и ногтевых пластин;
  • измерение показателей кровяного тонуса, сердечного ритма и температуры;
  • детальный опрос пациента — для составления полной картины касательно симптомокомплекса.

В дополнение понадобятся специфические лабораторные тесты, инструментальные процедуры и консультации специалистов из других сфер медицины. Программа диагностирования составляется в личном порядке.

Лечение

Для избавления от расстройства следует ликвидировать первопричину. Пациентам будет назначена индивидуальная тактика терапии:

  • остановка кровотечения консервативными или хирургическими методиками;
  • прием внутрь железосодержащих лекарств и витаминных комплексов;
  • гемотрансфузия — вливание в кровь больного донорской эритроцитарной массы;
  • удаление злокачественных образований путем проведения операции, радиотерапии или химиотерапии;
  • соблюдение щадящего рациона;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • применение народных средств медицины — допустимо только после предварительной консультации с лечащим врачом.

Людям с такой проблемой показано обогащение меню продуктами, в состав которых входит железо. Это означает, что в перечень разрешенных ингредиентов входят:

Курс лечения нетрадиционными методами не должен продолжаться менее 1 месяца. Предполагается приготовление в домашних условиях целебных настоев на основе таких составляющих:

  • клевер;
  • крапива;
  • шиповник;
  • тысячелистник;
  • ягоды и листья рябины.

Пациентам будут полезны соки из:

  • моркови;
  • черной редьки;
  • граната;
  • яблока.

Возможные осложнения

Гипохромия эритроцитов при полном отказе от квалифицированной помощи чревата такими последствиями:

  • ослабление иммунной системы, на фоне чего человек будет подвержен простудным, вирусным и воспалительным заболеваниям;
  • кардиомиопатия;
  • сердечная недостаточность;
  • гепатомегалия;
  • хроническое малокровие;
  • дисфункция ЦНС.

Профилактика и прогноз

Для профилактики расстройства людям нужно лишь соблюдать несколько несложных рекомендаций:

  • правильно и сбалансировано питаться;
  • полностью отказаться от вредных привычек;
  • избегать кровопотерь;
  • при необходимости пить препараты железа и витаминно-минеральные комплексы;
  • своевременно лечить любые патологии, которые могут вызвать изменения в эритроцитах;
  • отсутствие стрессовых ситуаций;
  • несколько раз в год проходить полное лабораторное и инструментальное обследование в клинике.

Исход диктуется главным этиологическим фактором, но часто носит благоприятный характер. Не стоит забывать, что при отсутствии терапии усугубляется базовая проблема — это может привести к развитию осложнений того или иного заболевания.

Показания к процедуре

К числу показаний относится совокупность симптомов недостатка гемоглобина в крови, а именно:

  • сонливость;
  • хроническая усталость;
  • ощущение разбитости;
  • моментальная утомляемость;
  • «ватные» ноги;
  • инсомния (нарушение сна);
  • ноющие головные боли;
  • головокружение;
  • истома на фоне мышечной слабости;
  • упадок сил;
  • кратковременные потери сознания;
  • мушки перед глазами;
  • беспричинная одышка;
  • резкое снижение работоспособности;
  • тахикардия (учащенный сердечный ритм);
  • раздражительность;
  • апатия;
  • покраснение и сглаживание поверхности языка;
  • обильное выпадение волос;
  • гипотония (низкое артериальное давление);
  • сухая кожа;
  • суставные боли;
  • ангулярный стоматит (воспалительное поражение уголков рта).

При сидероахрестическом поражении крови может дать о себе знать надпочечниковая недостаточность и иные почечные патологии. У маленьких детей, кроме слабости, частой подверженности заболеваниям, плохого аппетита и бессонницы, выявляются нарушения психологического и умственного развития. Физиологические процессы, ответственные за рост организма, значительно замедляются.

И также запущенное заболевание крови нередко деформирует ногти на ногах: свободные края обретают слегка заостренную форму, а в области лунок истонченных и хрупких ногтевых пластин появляются вмятины. В некоторых случаях патология крови провоцирует сильное желание употребить в пищу землю, мелки и иные несъедобные материалы.

Острый дефицит гемоглобина в крови вызывает заметное снижение веса и неестественное побледнение кожных покровов (иногда дерма обретает серовато-желтый оттенок)

Гипохромная микроцитарная железодефицитная анемия – причины возникновения, симптомы, лечение и предупреждение

Учитывая распространенность такого вида недуга, рассмотрим его более подробно. Еще одна причина остановиться на этом виде анемии связана с простотой его лечения, чего не скажешь про редкие разновидности данного заболевания.

Причины возникновения

  • Механическая потеря крови – кровопотери травматического, физиологического (менструация), патологического (желудочно-кишечные и маточные кровотечения) характера.
  • При внутренних воспалительных процессах различной этиологии свойства тканей организма изменяются и усвояемость железа становится проблемой.
  • Различные новообразования – как злокачественные, так и доброкачественные – имеют свойство влиять на метаболизм человека. Внутри опухолей клетки изменяются, что ведет к возникновению железодефицитной анемии.
  • Плохое питание – недостаток железа и витаминов В6 и В12 в рационе станет причиной возникновения железодефицитной анемии.

Внимание! Особо уязвимая часть населения для гипохромной микроцитарной железодефицитной анемии – растущее поколение и женщины во время беременности. Недостаток железа в крови у ребенка обусловлен быстрым ростом детского организма. Дефицит железа у беременных вызван расходами ресурсов женщины из-за увеличения плода.

Симптомы

  • «Внезапная» слабость, которая быстро появляется и быстро исчезает.
  • Любые физические нагрузки приводят к быстрой утомляемости, рассеиванию внимания, одышке.
  • Усиленное сердцебиение – организм вынужден усилить ток крови, чтобы компенсировать недостаток кислорода.
  • Появление в поле зрения «мушек» – многочисленных темных точек.

Профилактика и лечение

Микроцитарную гипохромную железодефицитную анемию легко предупредить, внеся определенные поправки в рацион – в нем должны быть мясо (говядина и телятина лучше всего), хлеб (витамины группы В), печенка (лучше телячья, но полезна любая), яблоки твердых сортов. Для маленьких детей есть смысл использовать специальные питательные смеси, богатые железом, например, яблочное пюре. Лечат этот недуг специальными препаратами железа.

В лечении и профилактике других видов анемии должна присутствовать умеренная политика самолечения, однако, предпочтительнее, когда самолечение отсутствует вовсе. Гипохромная анемия – коварный недуг, не всегда причиной ее возникновения бывает дефицит железа. В некоторых случаях препараты железа могут быть опасны для здоровья – из-за незначительного приема лекарства может случиться обморок, резко участиться пульс. Поэтому лечение болезни нужно осуществлять строго в соответствии с рекомендациями врача-терапевта.

Профилактика

Методы превенции не представляют большой трудности. Среди рекомендаций:

  • Своевременное выявление всех болезней. В том числе пищеварительного тракта, гинекологического профиля и иных. Их коррекция.
  • Отказ от курения.
  • Исключение спиртного.
  • Качественное питание. Рацион должен включать в себя достаточное количество животного белка, мяса.

При вегетарианском меню имеет смысл временно переключиться на иную парадигму, поскольку упрямство и принципиальность в такой момент могут негативно сказаться на здоровье.

  • Полноценный отдых.
  • Контроль картины крови раз в полгода. В рамках профилактических осмотров.
  • Достаточный уровень физической активности. Чтобы не провоцировать застойных явлений в организме.

Гипохромная анемия — собирательное название группы расстройств. Они подлежат срочной коррекции, поскольку могут быть опасны, особенно без своевременной терапии. Вопрос выбора тактики относится к сфере ведения гематолога.

Симптомы гипохромии

Длительное время больные не обращают внимания на ухудшение состояния, списывая плохое самочувствие на стрессы и усталость.

Симптомы полностью зависят от степени тяжести анемии. Сначала все пациенты жалуются на:

  • общее недомогание;
  • быструю усталость;
  • нарушение внимание;
  • снижение физической выносливости;
  • сонливость.

Симптомы

Для всех перечисленных видов гипохромных анемий присущи определенные симптомы:

  • Общая слабость.
  • Повышенная утомляемость.
  • Головные боли.
  • Головокружения.
  • Понижение трудоспособности.
  • Бледность кожных покровов.
  • Тахикардия.
  • Нервозность, раздражительность.
  • Одышка.
  • Мелькание «мушек» перед глазами.

Внимание! Наиболее важным является то, что при длительных процессах вследствие гипоксии органов и тканей развиваются поражения внутренних органов. Такое явление происходит потому, что гемоглобин является переносчиком кислорода, а уменьшение гемоглобина, соответственно, приводит к кислородному голоданию.

Специфическим симптомом является его отсутствие на ранних стадиях. Пациенты не чувствуют первоначальных изменений в своем состоянии. Даже когда начинают проявляться первые общие признаки, это отождествляется с высоким ритмом жизни, усталость, стрессами. На самом деле, по данным гематологов, это в большинстве случаев уже первые признаки заболевания.

В первую очередь такие триггеры зависимы от стадии болезни:

  • Первая степень – симптоматика практически отсутствует. Периодически возникают жалобы на слабость, общую усталость. Показатель гемоглобина при этом от 90 г/л и выше.
  • Вторая степень – уже появляются головокружения, головные боли, бледность, одышка, учащенное сердцебиение, расстройства зрения, повышенная светочувствительность. Уровни гемоглобина от 70 до 90 г/л.
  • Третья степень – сопровождается онемением рук и ног, хрупкостью ног, облысением, извращением обоняния и вкуса. Гемоглобин низкий – падает ниже 70 г/л. При таких случаях возможно развитие декомпенсированных состояний, приводящих к летальному исходу.

В таких ситуациях на первое место выступает тщательная диагностика. Только сознательность пациента и грамотность врача позволят своевременно определить причины ухудшения состояния.

Диетотерапия при гипохромии: общие принципы и правила

Держать диету при гипохромии не сложно, главное придерживаться определённых правил, которые помогут усвоить необходимый элемент:

  • отказ от вредных привычек;
  • ограничить употребление кофе и чая;
  • нельзя после кисломолочных продуктов сразу употреблять белковые блюда;
  • кефир, молоко лучше пить перед сном;
  • препараты, повышающие железо нельзя запивать чаем или кофем, только водой;
  • предпочитать здоровое питание, отказаться от слишком жаренных блюд.

Рекомендованные продукты

При анемии, для того чтобы поддержать нормальный уровень железа, рекомендуется ввести в рацион следующие продукты:

  • аминокислотами и белками богаты: мясные продукты (крольчатина, говядина, свинина, голубятина, курятина, баранина), масло и сливки;
  • нужные для кроветворения микроэлементы находятся: в свёкле, моркови, горохе, чечевице, фасоле, томатах, кукурузе, печени, рыбных продуктах, каше из овсянки, абрикосах, пекарских или пивных дрожжах;
  • нужное количество фолиевой кислоты содержится: в овощах зелёного цвета, салатах, зелени, а также зерновых завтраках;
  • для лучшего усвоения железа полезно употреблять минеральную воду из целебных вод;
  • продукты, которые обогащены железом: хлебные изделия, детские продукты, кондитерские продукты);
  • усваивать железо хорошо способен мёд;
  • не более 3 мг элемента железа находится в 1 ст. нектара из сливы.

    Мясные продукты

Помимо перечисленного списка, существуют и другие продукты, которые рекомендуется употреблять при патологии:

  • бананы;
  • орехи;
  • чеснок;
  • лук;
  • абрикос;
  • вишня;
  • калина;
  • томаты;
  • картофель.

Запрещённые продукты

Необходимо ограничить или вообще забыть про такие продукты, как:

  • жир;
  • молоко;
  • сдоба;
  • кофе;
  • кока – кола;
  • блюда с рассолом и уксусом;
  • алкогольные напитки.

Меню на неделю

Гипохромия в общем анализе крови указывает на развивающуюся анемию, при которой необходимо придерживаться правильной диеты.

Понедельник:

Завтрак Перекус Обед Полдник Ужин Перед сном
Молочный чай, 1 ломтик колбасы из филе, творог + сметана, салат из редиски и болгарки, хлеб с маслом. Фруктовый нектар + сдоба. Суп из мяса и лапши, жаренный бифштекс + лук, картошка в жаренном виде, цветная капуста, томаты свежей нарезки, крем из клубники, хлеб. Свежие сливки + печенье. Омлет + зелёный горох, хлеб с малом и чаем. Фрукты

Вторник:

Завтрак Перекус Обед Полдник Ужин Перед сном
Кофе со сливками, яичница с глазками, болгарка свежей нарезки, хлеб и масло. Сельдь порубленная, хлеб + масло + чай. Свекольный суп, пирожки из слоённого теста, печёнка из телятины в жаренном виде, каша из гречихи, салат из редиски и сметаны, груши залитые сладким соусом, хлеб. Кофе + печенье. Салат из овощей приправленный майонезом, ветчина постная, хлеб + чай. Просто-кваша

Среда:

Завтрак Перекус Обед Полдник Ужин Перед сном
Молочная каша из манной крупы + мало, хлеб с голландским сыром. Cелёдка, свежие огурцы, хлебное изделие, чай + печенье. Борщ на мясном бульоне, мясо нежирного сорта в вареном виде + картофель обжаренный, цветная капуста свежей нарезки, сливки взбитые + варенье из вишен, хлебное изделие. Кофе + сдоба. Блины с начинкой из творога и фруктового крема, нектар из фруктов или овощей. Любые фрукты

Четверг:

Завтрак Перекус Обед Ужин Перед сном
Отварные яйца, ветчина нежирного сорта, кофе + молоко, сливочное масло, хлебное изделие, бисквит на основе гематогена. Молочная каша из гречихи, натёртая морковь или капуста квашенная. Картофельный суп – пюре с зелёным горохом, вырезка или бифштекс полужаренный, любой салат из овощей, фрукты свежие, хлебное изделие. Котлеты + грибы или овощи, нектар из фруктов или овощей, хлебное изделие. Отвар из ягод шиповника

Пятница:

Завтрак Перекус Обед Ужин Перед сном
Творог + сметана, лапшевник на основе гематогена, сливочное масло, хлебное изделие, чай. Рыбный пудинг + яично-масленый соус, нектар из фруктов или свежие фрукты, хлебное изделие. Рассольный суп на основе печени, кусок говядины + соус, кабачок, желе из ягод, свежие фрукты, хлебное изделие. Жаренный в масле судак в тесте, кисель на основе фруктов, хлебное изделие. Отвар из ягод шипов-ника

Суббота:

Завтрак Перекус Обед Ужин Перед сном
Шницель обваленный в панировочных сухарях, свежий салат из овощей, хлебное изделие, фруктовый нектар или свежие фрукты. Жаренное яйцо + жаренный картофель, свежий салат из овощей, бисквит на основе гематогена, свежие фрукты, хлебное изделие. Борщ на мясном бульоне + сметана, мясо в жаренном виде, варенная картошка, пирожное, нектар, свежие фрукты. Оладьи на основе манки + мёд и варенье, молоко. Просто-кваша

Воскресенье:

Завтрак Перекус Обед Ужин Перед сном
Паштет на основе сельди и картофеля, или на основе печенки, бутерброд из масла и сыра, свежий салат из овощей, кофе, свежие фрукты. Отварные яйца, кисло-молочный напиток, хлебное изделие. Суп на основе овощей + сметана, плов на основе баранины и фруктов, томаты, нектар из фруктов или овощей, хлебное изделие. Куриное мясо в вареном виде, сырники + малиновое желе, молоко. Настой из ягод шипов-ника

Важно 1 раз в год сдавать кровь на общий анализ. Тем самым обезопасив себя от серьёзных последствий при развивающейся гипохромии.

Отзывы пользователей

«Купила Космодиск на 6 месяце беременности, так как начала болеть поясница. Не могу сказать, что устройство очень удобное, особенно если нужно закрепить его на круглом животе. Однако боли в спине и пояснице действительно исчезли, хотя врач, с которым я советовалась по поводу массажера, не сказал ничего ни за, ни против устройства».

Вилкова Ангелина, 28 лет

«Мой отец долгое время страдал от радикулита. Я изучил профильный форум и решил приобрести широкий пояс из серии Active. Конечно же устройство стоит раза в три дороже разрекламированных согревающих поясов, но на здоровье не экономят.

Поначалу отец пожаловался, что боли в позвоночнике только усилились. Но я лично перечитал инструкцию и понял, что пояс был затянут слишком туго. Как только устройство отрегулировали, боли ушли вообще. Конечно пояс стоит дорого, но и результат превзошел все ожидания!»

Арсеньев Виталий, 45 лет

«Кosmodisk, судя по моим наблюдениям, точно не навредит людям, страдающим от хронических болей. Но и положительный эффект нельзя назвать удивительным. Таких же результатов можно достичь, занимаясь лечебной гимнастикой. Таким образом, если мои пациенты просят уточнить, подходит ли им Космодиск, я не отговариваю, а просто проверяю отсутствие противопоказаний».

Литвин Роман Константинович, врач-ортопед

В чем преимущества Космодиска?

  • Обеспечивает временное или полное избавление от боли при постоянном ношении;
  • Снимает мышечное напряжение
  • Улучшает кровообращение и обмен веществ
  • Не вызывает побочных эффектов;
  • Полностью регулируется под нужный размер, не ограничивает движений;
  • Прост в использовании — можно носить как под, так и поверх одежды;
  • Результаты многих исследований говорят об избавлении от болей в спине в 80% случаев;
  • Имеет международные награды — золотые медали EUREKA и премию Оскар за уникальность изобретения.

Петля глисона своими руками

Дата отмены норматива-петля глисона своими руками КГС: петля глисона своими руками.

Модели и цены на Качели Яловицына. Качели Яловицына — тренажёр для позвоночника и суставов.

Петля глисона отзывы тренажер, парень подсматривает в душе без регистрации, Домашние фото.

После комфортной фиксации петли на голове больной медленно. (расставляет руки.

Пользователь neznajka_mama сослался на вашу запись в записи «Петля TRX своими руками» в контексте.

Петля Глиссона Глисона — Tebra Естественно, петлю Глиссона я ей дал, однако мои объяснения, что она.

Глиссона петля — сшитая из ткани повязка, позволяющая проводить вытяжение за голову с…

Подготовка к выполнению

Когда заниматься с таким приспособлением, как петля Глиссона?

Оптимальное время для вытяжения – вечером, примерно через 1,5 часа после ужина. Закончив процедуру, желательно сразу лечь спать. Лежать нужно на спине без подушки вообще или приобрести ортопедическую, чтобы растянутая шея не вернулась в обратное искривленное положение.

Перед началом необходимо совершить разминку для мышц шеи и верхнего отдела позвоночника, чтобы не травмировать их. Для разогрева на несколько минут прикладывается теплая грелка или нагретое полотенце, затем выполняется легкий массаж и растирание мышц.

В процессе может немного закружиться голова. Это объясняется тем, что сосуды освободились и стали пропускать в мозг больше крови, соответственно, и кислорода. Если головокружение не усиливается и остается на приемлемом уровне, не доставляет дискомфорта, то все в порядке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх