Ozone

Центр здоровья и красоты

Что делать, если при беременности пониженное давление?

Низкое давление при беременности — проблема, с которой сталкивается каждая четвертая женщина во время вынашивания ребенка. Некоторые справляются с легким недомоганием с помощью чашки чая или сладкого сна. Кто-то начинает тревожиться, вызывая ухудшение состояния. С проблемой необходимо бороться. О том, как поднять давление и чем опасна гипотония во время беременности, узнайте из статьи.

Фото: budumamoi.com

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Чем можно поднять низкое давление при беременности?

Низкое давление — это повод для беспокойства независимо от срока беременности. Часто говорят, что гипотония (пониженное давление) не настолько опасна и куда легче переносится, чем гипертония (повышенное давление).

Важно понимать, что у каждого человека есть так называемое рабочее давление, но и оно имеет границы нормы. Однократное изменение показателя артериального давления при сохранении нормального самочувствия на 10% в сторону повышения или понижения цифр — это не патология. Если же давление постоянно колеблется, наблюдается выраженная гипотония, которая сопровождается плохим самочувствием, важно обратиться за консультацией к специалисту и узнать, как поднять давление, не навредив себе и ребенку.

Существует множество причин гипотонии. Некоторые из них — физиологические, а некоторые способны нанести непоправимый вред здоровью мамы и будущего малыша. Не забывайте, что экономия времени и средств на поход к врачу может стоить самого дорогого — жизни.

Если пониженное давление не требует лечения в медицинском учреждении под наблюдением врачей, можете стабилизировать состояние самостоятельно. Для этого достаточно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Следите за продолжительностью и качеством сна. Беременной женщине необходимо минимум 10 часов ночного сна и обязательный дневной отдых. Организм способен сам подсказывать, чем ему помочь. Если в течение дня тянет ко сну, не сопротивляйтесь, вздремните полчаса. Это не навредит.
  • Чтобы поднять общий тонус организма, примите душ. Не горячий, не холодный, не контрастный. Настройте температуру воды, чтобы вам было приятно.
  • По возможности гуляйте на свежем воздухе и как можно чаще проветривайте квартиру.
  • Следите за питанием. Сделайте акцент на здоровой пище. Увеличьте в рационе количество белков и продуктов, содержащих витамин В.

Справиться со слабостью, вызванной гипотонией, поможет свежезаваренный черный чай с сахаром и лимоном. Обратите внимание: не чай из пакетика, а настоящий листовой чай.

Фото: ok.ru

Для нормализации кровообращения полезно делать утреннюю гимнастику, которая пойдет на пользу будущей маме. Достаточно освоить три основных упражнения, которые можно выполнять как на ранних, так и на поздних сроках беременности. Итак:

  1. Соедините ладони перед лицом. Поднимите локти, чтобы от локтя до локтя визуально прорисовывалась линия. Сильно сожмите ладони, чтобы почувствовать мышцы рук, спины. Зафиксируйте положение на 5–10 секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение.
  2. Встаньте спиной к стене. Медленно поднимитесь на цыпочки, останьтесь в этом положении на 30 секунд и плавно опуститесь на полную стопу.
  3. Встаньте спиной к табурету, дивану или креслу и начните медленно приседать. Главное — не сесть на стул, а зафиксироваться в промежуточном положении. Если почувствовали внутренние мышцы бедер, значит правильно выполняете упражнение. Через 30 секунд медленно верните тело в исходную позицию.

На первых порах выполняйте по 5–10 подходов. Со временем можете увеличить и продолжительность упражнений, и количество подходов. Такая гимнастика улучшит микроциркуляцию крови в организме, позволит мышцам сохранять тонус.

Если во время выполнения упражнений появляются неприятные ощущения или головокружение, откажитесь от физических нагрузок, пусть даже минимальных.

Академик Международной академии информатизации, доктор медицинских наук Май Шехтман предлагает бороться с проявлениями гипотонии, которые не требуют лечения в условиях стационара, с помощью фитотерапии, а точнее — специального настоя.

Для приготовления средства необходимо приготовить сбор, в состав которого входят такие растительные компоненты в следующей пропорции:

  • корень аира и плоды можжевельника — по ½ части;
  • вероника лекарственная, листья земляники, цветы цикория — по 1 части;
  • корень любистка, рута душистая, тысячелистник, плоды шиповника — по 2 части;
  • зверобой — 7 частей.

За единицу измерения — часть — возьмите столовую ложку.

Для приготовления настоя необходимо залить 2,5 ст. кипятка 3 ст. л. сбора и настоять в термосе 8 часов. Остывший настой выпить за три раза в течение дня перед едой с интервалом в 30–40 минут.

Прежде чем принимать или употреблять незнакомые продукты, убедитесь в индивидуальной переносимости организма. Универсальная проба — нанесение средства на сгиб локтя. Если кожа не зудит, не краснеет — значит первичной аллергической реакции нет.

Не берите на себя ответственность за жизнь свою и ребенка, если сомневаетесь, что можете справиться с недугом собственными силами. Если попытки нормализовать самочувствие не приносят желаемого успеха, не откладывайте визит к врачу.

Можно ли беременным кофе?

Режим дня и отдых

Беременность не только приятное, но и сложное время, ведь организм проходит определенное испытания, отдавая все необходимое плоду и его формированию. В связи с этим надо организовать правильно режим дня, отдых, особенно при стабильном снижении давления.

Нередко при 6-7 месяце беременности женщина ходит на работу и отмечает постоянные боли в голове, тошноту и другие виды недомоганий. Это вызвано сильным истощением. Для улучшения состояния необходимо ложиться вовремя спать, время для ночного сна должно быть от 8 часов и полезно спать днем по 1-2 часа.

Вечером рекомендуется пройтись перед сном около получаса и подышать воздухом, конечно если врач не запретил ходить. Для беременных нужно больше кислорода, а значит надо регулярно открывать окна, и проветривать помещение. Родным, друзьям и другому окружению беременной нужно стараться не подвергать ее стрессам, а также давать только положительные эмоции. Достаточный отдых и положительный настой – это лучший народный лекарь от гипотонии.

Беременным бывает сложно спать и высыпаться, поэтому для полноценного отдыха, лучше спать на боку. Когда женщина лежит на спине, то плод сдавливает артерию, ухудшается циркуляция крови, за счет чего давление понижается. Если у беременной появляется слабость и усталость сразу после пробуждения, то надо спать еще в день до 2 часов. Это позволяет восстановить энергию и защититься от скачков давления.

Пробуждение

Для тех, у кого постоянно понижается давление, необходимо перед сном поставить возле кровати посуду с фруктами, конфетами. Утром до того, как встать, надо полежать около 10 минут, потянуться и скушать приготовленные продукты. Вставать с кровати надо медленно, сначала опуская ноги на пол, а потом подымать все тело, это убережет от нарушения ритма сердца.

Будучи в кровати, можно положить ноги на возвышенность и оставаться в таком положении около 10 минут. За счет этого кровь будет понемногу подыматься к мозгу и матке, симптомы гипотонии быстро пройдут.

Фрукты или сладости могут дать необходимое количество глюкозы для наполнения организма энергией. Обязательно при беременности и гипотонии должны быть компрессионные чулки, которые могут сжимать икры и бедра, за счет этого кровь подымается вверх. Такое белье можно использовать в том случае, если нет к нему противопоказаний.

После пробуждения и на ранних сроках беременности рекомендуется бег трусцой или плавание. Если нагрузки доктор запретил, то допускается прием легкого контрастного душа, после которого надо растереть тело полотенцем для улучшения циркуляции крови.

Обязательно после сна надо завтракать. Для этого отлично подойдет белковая пища, к примеру, сваренное яйцо или омлет на пару. Такие продукты способны повышать давление. При беременности не рекомендуется пить часто чай или кофе для повышения показателей, а если и проводится употребление, то добавляется молоко.

Описанные меры после пробуждения позволяют сократить вероятность понижения давления и других симптомов гипотонии. Все средства перед использованием надо обсуждать с доктором, дабы не оказывать негативного влияния для ребенка.

Массаж

При гипотонии женщине надо обязательно пройти диагностику у врача, чтобы определить состояние внутренних органов. Такой осмотр позволяет исключить осложнения беременности и развития беременности. Если серьезных отклонений нет, то медики могут назначить несколько процедур, прием определенных средств, а также можно делать массаж для повышения давления. Лучше всего массировать шею, голову, грудную и поясничную зону. Все движения должны быть мягкими, в виде растирания кожи.

Чем опасно низкое давление при беременности

Гипотония — корректнее гипотензия — свидетельствует о снижении мышечного тонуса. Результат подобного состояния — замедление циркуляции крови.

У женщин в возрасте 20–40 лет пониженное давление является нормой в 7% случаев. Беременные страдают от пониженного давления в два раза чаще. Если гипотензия не физиологическое (нормальное для организма) состояние, то это самостоятельная проблема или симптом другого недуга.

Фото: nvmaster.com.ua

Если женщина склонна к гипотензии, беременность становится причиной обострения проблемы. Первая и основная причина — изменение гормонального фона.

Следующая причина понижения давления — токсикоз ранних сроков. Рвота становится причиной потери жидкости, дефицита полезных микро- и макроэлементов, усугубляя состояние беременной. Что еще может быть причиной пониженного давления на ранних сроках? Итак:

  • нарушение работы почек и надпочечников;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • недостаток железа;
  • дефицит соли;
  • пониженный уровень сахара в крови;
  • дефицит макро- и микроэлементов;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • стресс и общая психоэмоциональная истощенности.

В последние годы недоедание с целью похудения и коррекции фигуры — бич беременных. Полярно противоположная проблема — переедание. Во время вынашивания ребенка женщина должна питаться правильно и только за себя. Все, что необходимо малышу, он возьмет из крови, а потом из молока матери.

Фото: gipertoniainfo.ru

Чем же опасна гипотония? Сейчас разберемся. Итак:

  • Игнорирование проблемы, оставление гипотонии без внимания способно привести к остановке или задержке внутриутробного развития плода.
  • Нарушение кровообращения органов малого таза вызывает нарушения или отсутствие родовой деятельности.
  • Пониженный мышечный тонус провоцирует обильные кровотечения. Это особенно опасно, если родоразрешение происходит путем кесарева сечения или во время родов естественным способом женщина получила травмы, сопровождающиеся кровотечением.

Чтобы не навредить ни себе, ни ребенку, важно вовремя определить проблему. Для этого достаточно знать симптомы гипотензии и понимать, что считается патологическим состоянием, а что — нормой.

Различают три стадии заболевания, а именно:

  • Компенсированная (устойчивая) гипотензия.

Эта стадия заболевания проявляется только при измерении артериального давления, не доставляет дискомфорта. Компенсированная гипотония не считается патологией.

  • Субкомпенсированная (неустойчивая) гипотензия.

Помимо фактического понижения артериального давления, человек ощущает головную боль, головокружение, страдает от навязчивого чувства тревожности. При гипотензии на данной стадии нередко возникает ощущение учащенного сердцебиения, наблюдается постоянная сонливость, общая вялость, проявляется метеочувствительность.

  • Декомпенсированная гипотензия.

Сопровождается гипотоническими кризами (резким понижением давления до критических цифр). Визуально определяется по синюшности конечностей.

Если не поддерживать организм в тонусе и вовремя не обратиться за помощью к терапевту, компенсированная гипотония способна развиться в декомпенсированную, особенно если пониженное давление — это сопутствующий симптом заболевания.

Столкнувшись с подобной проблемой, старайтесь не оставаться надолго одна. Резкое, критическое понижение давления может вызвать обморок. При потере сознания важно вовремя получить первую помощь от тех, кто рядом, а позже помощь медиков.

Под первой помощью ни в коем случае не подразумевается введение препаратов — это работа врачей. Стабилизировать состояние поможет следующее:

  1. Помогите женщине лечь на удобную ровную поверхность. Не поднимайте голову, не подкладывайте подушки.
  2. Откройте окна, чтобы в помещение зашел поток свежего воздуха.
  3. На лоб положите прохладный влажный компресс.
  4. В случае потери сознания поднесите под нос ватку, пропитанную нашатырем.
  5. Разотрите уши и щеки.
  6. Напоите женщину прохладной водой. Если есть возможность, добавьте в воду сок лимона или дайте съесть ломтик лимона.

Вынашивание ребенка — это тяжелая и ответственная задача. Наслаждайтесь беременностью и сделайте все возможное, чтобы малыш родился здоровым.

Не пренебрегайте собой и не бойтесь обращаться за помощью к специалистам. Консультация — это не приговор, а тот, кто осведомлен, вооружен. Если состояние не опасно для мамы и малыша, доктор посоветует, как и чем поднять давление.

Допустимые отклонения от нормы

Возможные перепады артериального давления в пределах 10 мм ртутного столба. Это вполне физиологично. Больше — уже патология. Таким образом, не будет считаться болезнью 90 на 60.

Многое зависит также от индивидуальных особенностей организма пациентки.

Пациентки с хронической гипотонией лучше переносят снижение показателя аппарата. Гипертоники напротив. Необходимо учитывать рабочую норму, чтобы оценить характер текущего процесса.

Низкое давление при беременности в 1 триместре формируется чаще: причины в манифестации первичных патологий. Это наиболее тяжелый период вынашивания плода.

2 триместр считается «золотым моментом» беременности: ребенок еще не слишком большой, токсикоз заканчивается. Женщина может полноценно жить.

На третьем триместре вынашивания все вновь возвращается на круги своя: давление опять падает.

Почему при беременности понижается АД (естественные причины)

Физиологические факторы становления гипотензии многообразны, зачастую они имеют субъективный характер, то есть зависят от воли женщины и могут быть скорректированы самостоятельно.

Изменение рациона

Некоторые представительницы слабого пола слишком буквально подходят к решению вопроса об оптимизации образа жизни.

Так, если убрать из меню поваренную соль, ничего хорошего не выйдет. Нарушится водный обмен, наступят патологические отклонения со стороны выделительной системы, сердечнососудистых структур.

Лучше ограничить количество соединений натрия до 5-6 граммов, но не вычеркивать их из своего рациона. Это неправильный шаг.

Другой момент — отказ от полноценного питания. Каждодневное меню будущей матери, тем более на поздних сроках должно быть калорийным, питательным.

Предпочтение отдается натуральным продуктам, жирное, жареное, копченое хоть и насыщает, но не приносит организму никакой пользы. Важно соблюсти баланс между калорийностью и степенью удовлетворения потребностей в витаминах.

Токсикоз

Пониженное давление на ранних сроках беременности — результат токсикоза. В организме формируется особый центр, ответственный за гестацию.

Итогом становятся пресловутая тошнота, рвота, головные боли, слабость и разбитость. Это временное явление, его нужно просто перетерпеть.

Давление в такой период может скакать в широких пределах, при наличии плохого самочувствия нужно наведаться к ведущему гинекологу, а затем к неврологу и кардиологу.

Перемена климатической зоны

Многие беременные женщины отправляются в отпуска, на отдых. Делать этого не стоит.

Организм находится в положении постоянной мобилизации, и так на протяжении всех 9 месяцев вынашивания плода.

Перепады температуры, влажности, атмосферного давление, изменение уровня солнечного излучения, эти факторы пагубно сказываются на состоянии сердечнососудистой системы матери.

Рисковать не нужно. За пределы своего региона (в плане климата) выезжать нельзя.

Курение

Никотин, кадмиевые соединения, смолы, никель, формальдегид и иные вредные вещества сказываются на тонусе сосудов негативным образом: происходит резкий стеноз (сужение) анатомических структур с невозможностью нормального движения крови. Сама жидкая соединительная ткань густеет, что заканчивается это повышением артериального давления

У курильщиц со стажем организм более адаптирован и отвечает на негативную стимуляцию понижением показателя тонометра.

Поводов радоваться, однако, нет. Это плохо сказывается на умственном и физическом развитии плода. А сами по себе губительные соединения способны спровоцировать мутации.

Будет ли ребенок, рожденный в столь трудных условиях полноценным — большой вопрос.

Употребление алкоголя

Как и в случае с курением, длительное потребление этанола сказывается на сердечнососудистой системе матери.

Страдает и организм ребенка, через плацентарный барьер все вредные соединения проникают вполне неплохо.

С вероятность 30% ребенок, рожденный от матери, злоупотребляющей спиртным, получит поражения печени, поджелудочной железы, головного мозга, зрения. Возможна инвалидность с первых дней жизни.

Нужно ли так рисковать здоровьем собственного потомства каждая женщина решает сама.

Гипервитаминозы и обратные процессы

Избыток и дефицит полезных веществ одинаково опасны. Необходимо тщательно подходить к поддержанию оптимального баланса. Лучше, если поможет опытный врач.

Зачастую сами женщины делают хуже: бесконтрольно употребляют комплексы витаминов и минералов или же, напротив, отказываются от искусственных добавок. Опасаясь вреда для ребенка.

Пониженное давление во время беременности может возникать по физиологическим причинам: в результате неправильного питания, вредных привычек, пагубного образа жизни, безответственности к собственному положению. Все в руках представительницы слабого пола.

Скорректировать подобные факторы можно если не самостоятельно, то под контролем врача в короткие сроки.

Патологические факторы

Болезнетворных пиричин намного больше и они несут значительную опасность матери и ребенку.

Среди подобных:

Длительное течение гипотензии

Если роженица страдала таким процессом еще до наступления гестации, наивно полагать, что все нормализуется. Напротив, станет только хуже.

Подобным пациенткам нужно корректировать состояние еще на стадии планирования беременности, во время же необходимо постоянно принимать прописанные препараты.

Гипотиреоз

Недостаток гормонов щитовидной железы в кровеносном русле будущей матери. Часто дисфункция органа наблюдается в результате алиментарного фактора, когда женщины питается неправильно.

Возможны опухоли доброкачественного и злокачественного характера (итог гормонального дисбаланса — манифестация неопластических процессов в период беременности).

К счастью, даже рак щитовидки не отличается большой агрессивностью. Лечение проводится заместительными препаратами на основе йода.

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом

На уровней шейного отдела позвоночника. Провоцирует нестабильность столба, нарушение кровотока в области базилярного бассейна.

Заканчивается все не только стойкой гипотензией. Но и особой формой шейной мигрени. Течет процесс агрессивно, возможно становление ишемического инсульта затылочной доли головного мозга и полной корковой слепоты при сохранности зрительного анализатора.

Нарушение кровообращения корректируется мануальными методами и специальными препаратами (ноотропы, сосудистые и др.), но используют их с осторожностью.

Внимание:

Частое явление у беременных — аденома гипофиза, продуцирующая пролактин.

Сахарный диабет

Женщины с подобным разрушительным диагнозом должны быть постоянными «гостями» у эндокринолога.

Это важный момент, от которого зависит жизнь, здоровье роженицы и будущего ребенка.

Используется постоянная заместительная терапия, которая будет продолжаться на протяжении всей жизни. Но в период гестации это наиболее актуально.

Почечные патологии

Многообразны по характеру и этиологии. У беременных выделительная система работает активнее, благодаря тому, что «обслуживать» нужно сразу два организма. Потому возможна манифестация первичных и обострение вторичных болезнетворных процессов.

Нарушается синтез прегормона-ренина, нарушается характер водно-солевого обмена. Отсюда резкие перепады АД.

Возможные осложнения

Длительное течение пониженного артериального давления без признаков патологии не требует специального лечения и, следовательно, опасности не несет.

Обратное явление грозит определенными осложнениями:

  • Обмороки. В результате резких падений уровня АД. Сказывается острое нарушение кровотока в головном мозгу. Пациентка теряет ориентацию в пространстве, может упасть и травмировать себя или плод.
  • Когнитивные отклонения. При тяжело текущем процессе. Увеличивается вероятность паркинсонизма.
  • Проблемы с сердцем. В том числе инфаркты, ИБС, недостаточность функциональной активности. Заканчивается атрофическими изменениями в тканях матери и ребенка.
  • Инсульт. Ишемического рода.
  • Критическое падение цифр заканчивается кардиогенным шоком. Из подобного состояния выкарабкаться почти невозможно. Летальность близится к 80-100%.

Низкое давление в 3 триместре несет большую опасность: вероятны преждевременные роды и недоношенность плода.

Получится ли повысить АД в домашних условиях?

Даже пытаться не стоит. Это крайне опасно как для самой матери, так и для ребенка. Необходимо обращаться к врачу или вызывать скорую медицинскую помощь.

В качестве первичной меры рекомендуется лечь, без резких движений, чтобы не спровоцировать ортостатическую гипотензию. Далее следует медленно дышать. Успокоиться.

До приезда врачей нельзя принимать ванны, мочить руки в горячей воде, пользоваться тонизирующими препаратами. Это чревато опасными последствиями.

Врачам нужно сообщить о своем состоянии: уровне артериального давления, симптомах. Решается вопрос о транспортировке в стационарные условия. Лучше согласиться, поскольку на кону жизнь сразу двух человек.

В больнице проводится комплексное обследование и назначение терапии. Предписанного курса нужно придерживаться на протяжении всего периода беременности.

При развитии побочных явлений лечение пересматривается уже в амбулаторных (домашних) условиях.

Какие обследования необходимо пройти

Ведением пациенток с осложнениями со стороны сердечнососудистой системы занимается врач-кардиолог.

Поскольку процесс редко имеет изолированный характер, дополнительно привлекаются специалисты по неврологии и нефрологии.

Примерная схема обследования выглядит таким образом:

  • Оценка артериального давления. Проводится в первую же очередь, как только пациентка переступает порог кабинета.
  • Сбор анамнеза, жалоб на здоровье. Объективизация симптомов требуется для определения вектора дальнейшей диагностики.
  • Суточное мониторирование. Оценка уровня АД на протяжении 24 часов с помощью холтеровского программируемого тонометра.
  • Электрокардиография. Исследование сердечного ритма, деятельности мышечного органа. Требуется для определения сопутствующих проявлений.
  • Эхокардиография. УЗИ.
  • Оценка неврологичесокого, нефрологического статуса.
  • Анализы крови (общий, гормональный, биохимический), мочи.

Исследования проводятся в строгом порядке: от рутинных до специфических. Это залог качественной и всесторонней оценки.

Лечение гипотонии при гестации

Поднять давление при беременности можно с помощью препаратов кофеина и ацетилсалициловой кислоты в комплексе.

Внимание:

Пресловутый Цитрамон применять запрещено. Это устаревшее лекарство, которое к тому же содержит парацетамол, несущий угрозу состоянию печени, она и так слишком нагружена.

Этиотропная терапия включает в себя использование тонизирующих средств мягкого действия. Так корректируется физиологическое состояние.

Патология предполагает борьбу с первопричиной, но лучше ограничиться стабилизацией положения. Основные мероприятия оставляют на период после родоразрешения.

Огромную роль играет отказ от вредных привычек, нормализация режима питания, потребления поваренной соли, использование витаминно-минеральных добавок в умеренных количествах.

Все по усмотрению лечащего специалиста. Кардиолог, эндокринолог и нефролог — лучшие друзья беременной женщины на протяжении всего периода гестации, а возможно и после.

Подытожим

Гипотония у беременных — наиболее частое явление. Оно редко бывает патологическим. Но установить природу явления вовремя удается с трудом. Чаще все выясняется постфактум. Однако пренебрегать посещением врачей не стоит.

Что делать?

Если врач диагностирует гипотензию, то обычно выписывает соответствующие препараты. Принимать лекарства без назначения доктора крайне опасно и просто недопустимо для беременной женщины. При выявлении причин низкого АД назначается лечение для их устранения. В этом случае давление самостоятельно приходит в норму, как только устраняется заболевание, повлиявшее на него.

Любое медикаментозное лечение, направленное на повышение артериального давления, сопровождается рекомендациями, способствующими нормализации состояния.

Безопасные способы повышения АД

  • Физические нагрузки. Речь идет о допустимой физической активности для женщин «в положении». Ежедневные прогулки на свежем воздухе, легкая гимнастика, плавание – все это прекрасно способствует нормализации тонуса, хорошей циркуляции крови и в целом улучшает состояние.

  • Питье. черный крепкий чай и кофе повышают уровень крови в сосудах. Но к таким напиткам нужно прибегать, только если нет противопоказаний. Вредность кофе давно опровергнута и сотни ученых по всему миру доказали, что пользы от него в разы больше, чем вреда. Кстати, конкретного вреда и вовсе не обнаружено. Но злоупотреблять кофеином беременным нельзя (почему читаем в этой статье), поэтому допустима лишь чашка в день. Напиток должен быть натуральным.

Больше пить нужно и чистой воды. Это способствует увеличению объема крови, а, значит, и повышению тонуса сосудов. Сладкие соки, кисели тоже полезны.

  • Питание. Повышают давление продукты, содержащие много белка. Будущей маме нужно включить в свой рацион орешки (любые), картофель, мясные блюда, печенку, фасоль, рыбу жирных сортов, яйца, зелень (особенно сельдерей), молочное, гречку, овсянку. Соленья и выпечка, особенно сдобренная кремом, шоколад также быстро повышают показатели тонометра, но в больших количествах такая еда вредна.

Поспособствовать уменьшению гипотонии может контрастный душ, массаж, полноценный сон. Благоприятная атмосфера в семье, отсутствие стрессов, психологических потрясений также являются необходимыми условиями для баланса самочувствия.

Чего следует избегать

Если у вас гипотензия, то пока вы изучаете способы как повысить АД, и приступаете к лечению, узнайте, чего следует избегать.

Беременным женщинам с низким давлением не рекомендуется:

  • Пребывать в душных помещениях.
  • Находиться под солнцем в жаркую погоду.
  • Резко вставать из положения лежа.
  • Пить кислые напитки.
  • В одиночку уходить далеко от дома.
  • Проводить долгое время в неактивном состоянии (часами лежать, сидеть).
  • Доводить себя до острого голода или жажды.
  • Принимать препараты, где побочным эффектом отмечается снижение давления.

Ученые обнаружили, что сильное влияние на уровень АД оказывает эмоциональное состояние человека. Чем больше положительных впечатлений он получает и чем выше его ощущения счастья и благополучия, тем более стабилен баланс кровотока и тонус сосудов в организме. Поэтому хорошее настроение – это главное, с чего нужно начинать лечение гипотензии.

На этом у меня все, дорогие будущие мамочки. Буду рада видеть вас в своих подписчиках. Присоединяйтесь к блогу и вы не пропустите ни одного нового материала! Если статья была для вас полезной, поделитесь ею с другими в своих соцсетях. До новых встреч и будьте всегда здоровы!

Симптомы низкого АД

Суть в том, что если у женщины постоянное АД в пределах 120-130/80, она может явно ощутить падение до 100/60, хотя последние цифры и не столь критичны. Но плохое самочувствие говорит, что для организма это испытание. Поэтому необходимо поднимать давление до своего обычного, при котором организм привык чувствовать себя хорошо. Иногда падение совсем не дает никаких симптомов. Пользуясь тонометром, нужно быть внимательным не только к цифрам, но и к своим ощущениям.

Когда АД резко упало, это может выражаться в следующих симптомах:

  • слабость, вялость;
  • головокружение;
  • обмороки;
  • потемнение в глазах, мушки (если резко встать из лежачего или стоячего положения);
  • шум в ушах (особенно ощущается при смене положения);
  • боль в затылке или не локализованная головная боль;
  • снижение аппетита, тошнота;
  • тремор конечностей;
  • обильное потоотделение;
  • сонливость, постоянная зевота;
  • быстрая утомляемость от любой деятельности;
  • ухудшение самочувствия в плохую погоду;
  • нехватка воздуха.

Большинство этих симптомов могут быть причинами и других нарушений, а также токсикоза у беременной. Поэтому без измерения тонометром нельзя диагностировать гипотонию.

Низкое давление при беременности в 1 триместре – что делать?

В период беременности симптомы гипотонии нельзя побороть приемом традиционных лекарств: все они помогают регулировать показатели АД путем сужения сосудов, но не улучшают кровообращение. Медикаменты можно принимать, только если разрешил врач.

Есть и хорошая новость: беременная женщина может избавиться от гипотонии самостоятельно, выполняя простые рекомендации.

  1. Нормализовать питание, сводя к минимуму вынужденные голодовки. При токсикозе многие женщины отказываются от приема пищи на длительное время, а делать это противопоказано. Чувство голода только обостряет приступы тошноты, слабости и беспомощности. Нужно заставлять себя есть легкоусваиваемые продукты малыми порциями. Пусть в зоне доступа беременной постоянно находятся фрукты, хлебцы, кисломолочные продукты.
  2. Повысить дневную норму соли. Поедание соленых блюд ведет к повышению жажды и увеличению количества жидкости в организме, как следствие, росту общего объема крови. В первом триместре беременности можно потреблять до 9 граммов йодированной соли в день (норма – 6 грамм). После нормализации общего состояния можно будет вернуться к привычному меню.
  3. Не вскакивать с постели сразу после пробуждения. Резкая смена положения тела вызывает головокружение и приступы тошноты. Будущим мамам рекомендовано после пробуждения некоторое время лежать в постели, хорошо потягиваясь или делая ленивую зарядку. Если встать мешают утренние приступы токсикоза, нужно на прикроватную тумбочку с вечера ставить подкисленную воду или легкие перекусы и завтракать прямо в постели.
  4. При головокружении следует лежать, поднимая ноги вверх. Низкое давление в первом триместре беременности можно немного поднять, если прилечь с поднятыми ногами и упереть их в стенку. Такое положение стимулирует активный приток крови к жизненно важным органам и плаценте и способствует быстрому улучшению самочувствия. Кстати, лежание с поднятыми ногами – отличная профилактика варикоза.
  5. Обеспечить умеренные физические нагрузки (заниматься аэробикой на фитболе, аквааэробикой, плаванием, йогой). Физическая активность способствует повышению тонуса мышц и развитию сосудов.
  6. Настроиться на позитивный лад. Состояние подавленности, ощущение ненужности часто становятся спутниками гипотонии.

Во время бурной перестройки гормонального фона беременная должна как можно больше времени проводить в кругу близких и друзей, общение с которыми поможет преодолеть болезненное состояние и сделать ожидание ребенка счастливым временем!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх