Ozone

Центр здоровья и красоты

Чем снять сердечную боль в домашних условиях. Болит сердце: что делать

Из этой статьи вы узнаете: если болит сердце, что надо делать в домашних условиях? Когда необходима экстренная госпитализация, как оказать первую помощь при болях в сердце? Что можно и чего нельзя делать при болях в сердце.

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Дата публикации статьи: 20.06.2017 Дата обновления статьи: 08.02.2020

Область, в которой появляется сердечная боль, расположена прямо за грудиной, иногда может смещаться чуть влево. Типичные сердечные боли – сжимающие, давящие или жгучие, часто нестерпимые. Характерный признак – иррадиация (болевое эхо) в левую половину тела (в руку, под лопатку, в плечо, в челюсть). Обычно возникают на фоне нервного стресса, физической нагрузки, в процессе принятия пищи и постепенно угасают в покое.

Нажмите на фото для увеличения

При возникновении острых сердечных болей необходимо вызвать бригаду «Скорой помощи», самостоятельно купировать приступ ни в коем случае нельзя. До приезда медиков можно оказать первую помощь, препараты, которые разрешают использовать в домашних условиях, – аспирин и нитроглицерин.

С ноющими, тянущими или колющими, но терпимыми болями, которые повторяются регулярно, нет необходимости в экстренной госпитализации. Однако обязательно нужно обратиться к врачу-кардиологу и пройти обследование, чтобы установить причину появления симптома.

Сердечно-легочная реанимация при сердечном приступе

К сердечно-легочной реанимации при инфаркте миокарда прибегают только при возникновении признаков клинической смерти. К основным ее симптомам относятся:

  • бессознательное состояние больного;
  • отсутствие дыхательной деятельности и толчкообразных колебаний стенок артерий, связанных с сердечными циклами.

Важно при появлении первых клинических признаков смерти без промедления вызвать неотложную помощь, если это не было сделано раньше. Базовая реанимация включает в себя:

  1. Непрямой массаж сердца, который проводится со скоростью 100-120 нажатий в 60 секунд, и на глубине 5-6 см.
  2. Также, если помощь оказывают два человека, необходимо делать и искусственную вентиляцию легких, соотношение компрессий и вдохов составляет 30 к 2.
  3. Если нет возможности делать искусственное дыхание, то необходимо без остановки продолжать выполнение массажа сердца.

Проведение процедуры ИВЛ несет в себе риск инфицирования, поэтому при отсутствии необходимых средств для ее проведения, рекомендуется воздержаться от ее проведения.

Как правильно вызвать скорую помощь

При проявлении первоначальных признаков проявления приступа нужно обратиться в скорую помощь. Требуется набрать 03. Нужно кратко и ясно объяснить диспетчеру сложившуюся ситуацию.

Для начала необходимо представиться, назвать возраст и пол (пострадавшего/свой), рассказать о возникшей симптоматики и ее длительности. Зачем рассказать о том, какие медикаментозные средства были приняты ранее. Также необходимо назвать свой адрес и спросить о том, какие действия предпринять дальше до приезда специалистов.

Что подготовить к прибытию врача скорой помощи?

Чтобы облегчить дальнейшую работу сотрудникам неотложки, следует тщательно подготовиться к их приезду:

  1. Нужно составить список медикаментозных средств, принимающихся пострадавшим на регулярной основе, и перечень тех медикаментов, которые он выпил при появлении у него жалоб.
  2. Необходимо составить список медикаментов и/или веществ, на которые у больного имеется аллергия или непереносимость.
  3. Если имеются результаты ранее проведенной диагностики, затрагивающей сердечно-сосудистую систему, необходимо их подготовить и показать специалисту.
  4. Следует собрать документы и вещи, требующиеся для дальнейшего пребывания пациента в больнице.

Запреты при сердечном приступе

При проявлении негативной симптоматики запрещено:

  • передвигаться;
  • курить;
  • кушать;
  • употреблять алкогольные напитки.

При наличии аллергии на аспирин или нитроглицерин запрещено принимать данные препараты. Нитроглицерин также не рекомендуется принимать при таких сопутствующих симптомах:

  • вертиго;
  • вестибулярные нарушения;
  • проблемы с визуальным восприятием и речевым процессом.

Боль при остеохондрозе

Сердечный болевой симптом появляется из-за межпозвоночного дискового поражения в грудном отделе. Человек испытывает дискомфорт из-за того, что тяжело дышать, а также появления ноющей боли в области сердца.

Уменьшить болевой синдром можно при помощи самомассажа, а также употребления следующих лекарственных средств:

  • Нестероидные противовоспалительные: мелоксикам, кетопрофен, нимесулид, ибупрофен, диклофенак.
  • Сосудорасширяющие препараты: трентал, актовегин, берлитон.
  • Миорелаксанты: мидокалм, баклофен, сирдалуд.
  • Противовоспалительные Мази: индометациновая мазь, кетонал, эмульгель вольтарен, мазь нурофен.
  • Обезболивающие мази: капсикам, финалгон, никофлус, скипидар.

Помимо препаратов снять сердечную боль можно рецептами нетрадиционной медицины:

  • На один литр воды добавить 1 ст.л. соли, раствор закипятить. Смочить марлю и обтирать болезненные участки.
  • Взять 1 чайную ложку мелких лавровых листов, залить 300 гр. кипящей воды. Настоять 4 часа и пить маленькими глотками. Настой выпивают в течение дня. Применять не более 4-х дней.

Важно! Снятие болевого синдрома – не считается полноценным лечением. Чтобы добиться стабильных гарантированных результатов нужно пройти полный курс лечения!

Когда при болях в сердце необходима экстренная госпитализация

Есть несколько признаков, по которым (в 80%) можно отличить боль сердечного происхождения:

  1. Она возникает внезапно.
  2. Редко – ночью или рано утром.
  3. Обычно – в процессе выполнения каких-либо физических действий, после принятия пищи, на фоне сильного стресса.
  4. Боль интенсивная, нестерпимая, жгучего, разрывающего, давящего, сжимающего характера.
  5. «Отдает» в левую половину тела (в руку, плечо, под лопатку, челюсть).
  6. Может распространяться на живот или спину.
  7. Ее интенсивность не зависит от изменения положения тела, вдохов или выдохов.

Боль во время приступа может быть не слишком яркой и отчетливой, по силе ее проявления невозможно сделать вывод, насколько серьезная сердечная патология ее вызвала.

Если боль сочетается:

  • с одышкой;
  • нарастающей паникой, страхом смерти, возбуждением;
  • слабостью;
  • бледностью кожи или синюшностью (цианозом) кожных покровов;
  • холодным потом;
  • тошнотой;
  • рвотой;
  • потерей сознания,

то эти признаки свидетельствуют о сердечных патологиях (инфаркт миокарда, стенокардия), при их появлении больного нужно госпитализировать.

Что делать дома до приезда скорой

При появлении острой боли за грудиной засекают время начала приступа, вызывают бригаду «Скорой помощи» и описывают диспетчеру симптомы (на фоне чего возникла, характер, есть ли одышка, бледность, потливость и т. д.).

Что можно сделать в домашних условиях до приезда бригады:

  • успокоить человека без применения каких-либо лекарственных седативных препаратов (никакой валерьяны, корвалола в каплях!);
  • удобно усадить или уложить (только не на левый бок);
  • обеспечить вентиляцию помещения (открыть окно);
  • снять или расстегнуть одежду, которая мешает свободному положению тела;
  • дать больному одну таблетку аспирина (препарат разжижает кровь, улучшая кровоток и кровоснабжение органов);
  • дать таблетку нитроглицерина (больной должен рассасывать ее в ротовой полости). Если вы не уверены, что боль вызвана сердечной патологией, на приеме аспирина нужно остановиться. Нитроглицерин сильно расширяет сосуды и снижает артериальное давление, это может быть опасно для людей с гипотонией (пониженным давлением);
  • если через 5 минут боль не проходит – больной должен рассосать еще таблетку нитроглицерина.

Нитроглицерин можно дать всего 3 раза с интервалом в 5 минут, возможно, он погасит острую боль.

Если в течение 20 минут приступ удалось купировать, больного все равно нужно госпитализировать, полностью обследовать и установить диагноз, который вызвал появление симптома. Тем более это необходимо, если боль не утихает (через 20 минут после начала приступа).

Медикаментозные лекарственные средства

Большая часть препаратов продаются без рецептов и должны быть дома. Ознакомиться с видами лекарств можно в статье:

  1. Валидол. Обладает успокаивающим действием, полезен для устранения стресса. В борьбе со стенокардией препарат малоэффективен, для усиления действия рекомендуется одновременное принятие нитроглицерина. Оба средства кладутся под язык и рассасываются. Препараты могут резко снизить артериальное давление.
  2. Корвалол. Имеет успокаивающее действие, но не помогает при межреберной невралгии. Выпускается в виде настойки и в таблетках.

Внимание! Доказано, что злоупотребление корвалолом негативно сказывается на работе печени. Перед применением нужна консультация врача.

  1. Ацетилсалициловая кислота. Всем знакомый Аспирин способен справиться с болями в сердце, достаточно одной таблетки. Препарат нужно хорошо разжевать.
  2. Кардиомагнил. Разжижает кровь, используется для профилактики инфаркта и инсульта. Разовый прием по одной таблетке.

Эти средства помогут, когда болит сердце в домашних условиях.

Важно! Любой лекарственный препарат должен быть одобрен специалистом.

Первая помощь при остром инфаркте миокарда

Под термином «острый инфаркт миокарда» подразумевается первоначальная фаза этого патологического проявления. Ее длительность составляет 120 минут от появления первой симптоматики.

При резком проявлении симптомов, типичных для инфаркта миокарда, нужно как можно быстрее вызвать неотложную помощь, так как это позволит в дальнейшем избежать возникновения нежелательных осложнений и смертельного исхода.

Алгоритм первой помощи:

  1. Пациенту необходимо принять удобную для него позицию, лежа с приподнятой головой или сидя.
  2. Потом требуется принять аспирин и Нитроглицерин, открыть окна, расстегнуть пуговицы на верхней одежде, позаботиться о том, что бы пациент успокоился. Далее наблюдать за его самочувствием и придерживаться описанной выше последовательности действий.
  3. При панике можно дать пациенту успокаивающие препараты такие, как Validol или Corvalol.

Первая помощь

Для облегчения состояния до приезда врачей в экстренной ситуации можно воспользоваться средствами из домашней аптечки:

Также при сердечном приступе медики рекомендуют принять таблетку ацетилсалициловой кислоты, предварительно разжевав ее. Это нормализует свертывающие свойства крови и ускорит всасываемость других лекарств. Многим больным аспирин перед сном назначается для профилактики инфаркта миокарда.

Правила приема

Если болит сердце, то чтобы правильно начать лечение необходимо проконсультироваться со специалистом. После первого приступа следует пройти полное медицинское обследование и выяснить причину патологического состояния. Для продления максимального эффекта от лечения врачи определяют комплексный прием лекарственных средств. Дозировка препаратов определяется по результатам кардиограммы.

Передозировка может привести к нарушению сердцебиения, слабости, потере зрения, психозу и даже коллапсу. Кардиологические средства нельзя принимать со снотворными, витаминами группы В, нитроглицерином, спиртосодержащими медикаментами и диуретиками.

Пытаясь снять сердечную боль, многие прибегают к помощи валидола и корвалола. Эти лекарства действительно успокаивают нервную систему, улучшают кровообращение и блокируют слабый болевой синдром. Однако при серьезных приступах они облегчения не принесут.

Противопоказания

Все лекарства от боли в сердце имеют ряд противопоказаний, о которых необходимо знать каждому больному:

  • нитроглицерин и его производные запрещены при шоке, пониженном АД, глаукоме, высоком внутричерепном давлении;
  • гликозиды нельзя принимать при нарушении работы синусового узла, стенозе митрального клапана, гипертрофии сердечной мышцы;
  • валидол противопоказан при осложнениях после инфаркта и тяжелой форме гипертонии.

Что такое сердечный приступ

Сердце — важный орган для человеческого организма, который работает на протяжении 24 часов в сутки и 7 дней в неделю. Данный орган обладает сложным строением и выполняет жизненно важные функции. Любые патологические изменения, касающиеся кардио-сосудистой системы, представляют собой опасность. Нарушения в строении и работе сосудисто-сердечной системы требуют профессионального медицинского лечения.

Под термином «сердечный приступ» (инфаркт миокарда) в медицинском кругу подразумеваются патологические нарушения, возникшие в связи с плохим и недостаточным поступлением крови к сердечной мышце. Чаще данная патология возникает из-за того, что по каким-либо причинам закупориваются кровеносные сосуды, снабжающие сердце кровью. В дальнейшем может развиться ишемия и омертвление участков сердечной мышцы.

Симптомы сердечного приступа

Чтобы быстро определить патологию, надо знать ее симптоматику. Медиками выделяются характерные и нехарактерные признаки.

К типичной симптоматике относятся:

  1. Резко появившаяся боль в районе грудной клетки. Она носит давящий, сжимающий, жгущий, ломящий характер и продолжается дольше 5 минут.
  2. Выше описанная болевая симптоматика может локализоваться и в районе левого плеча/предплечья, в левой половине шеи и лица.
  3. Пострадавшие жалуются и на недостаток кислорода, появление диспноэ, выделение холодного пота, неприятное и дискомфортное ощущение в грудной клетке.
  4. Типичной чертой является и психоэмоциональная симптоматика, которая выражается в форме возникновения паники, боязни смерти.

К нетипичным признакам инфаркта миокарда относится многочасовая болевая симптоматика режущего, пульсирующего, ноющего характера в области сердца.

В медицине также существует такой термин как «тихий инфаркт». В таком случае идет речь о сердечном приступе, возникающем у пациентов, чья возрастная категория превышает 75 лет. Также у этих пациентов наблюдается и сахарный диабет. В этом случае инфаркт проходит абсолютно бессимптомно. Лишь 1/5 часть «тихих инфарктов» диагностируется вовремя. В основном же о нем узнают уже спустя какой-то промежуток времен при плановом осмотре.

Профилактика сердечных болей

Существует также ряд правил, которые помогут снизить риск возникновения сосудисто-сердечных заболеваний, а в дальнейшем и появление сердечных болей.

  1. Рекомендуется вести здоровый образ жизни заниматься спортом, закаляться, укреплять свою иммунную систему.
  2. Необходимо следить за своим питанием, отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам. Избегать фастфуд, жирную и острую пищу.
  3. Необходимо следить за своим весом. Если вес превышает норму, надо заниматься спортом и следить за своим питанием.
  4. При наличии хронических заболеваний, затрагивающих кардио-сосудистую систему, а также при эндокринных заболеваниях, необходимо регулярно принимать прописанные/рекомендованные врачом медикаменты.
  5. При наличии генетической предрасположенности к сердечным патологиям, следует рассказать об этом врачу. Важно проходить регулярно плановые диагностические обследования.
  6. Рекомендуется также избавиться от вредных привычек, бросить пить, курить.

Чтобы избежать появления нежелательных последствий и осложнений после сердечного приступа, нужно вовремя распознать симптоматику заболевания и своевременно обратиться за профессиональной помощью. По данным статистики, очень много пациентов, столкнувшихся с сердечным приступом, умирают в течение 60 минут, если им не оказывается первая помощь.

Причины развития

Если человек не имеет никаких сердечно-сосудистых заболеваний, то аритмия может проявляться иногда и не представлять никакой опасности. Однако проконсультироваться со специалистом в любом случае нужно.

Если говорить о причинах, которые провоцируют действительно опасное состояние, то это гипертония, сердечные пороки, нарушение проводимости, ишемическая болезнь сердца и прочие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Привести к данному состоянию могут и другие причины. Это может быть стресс, заболевания щитовидной железы, инфекции, лихорадка. Также речь может идти об определенных медикаментах, кофе, алкоголе, наркотиках. Возможна наследственная предрасположенность к аритмии.

При некоторых видах аритмии неприятные ощущения отсутствуют, а при их наличии есть смысл говорить о внесердечных патологиях. Это, например, может быть гиперфункция щитовидной железы.

Когда экстренная госпитализация не нужна, что можно делать в домашних условиях

Боли в сердце или похожие ощущения могут быть вызваны не только заболеваниями сердца, но и рядом других причин (гипертонией, неврозом, грыжей пищевода). Помочь себе в домашних условиях можно в том случае, если вы знаете или предполагаете, какое заболевание провоцирует появление симптома.

При стенокардии (форма ишемической болезни сердца) боль облегчит

  1. Горчичник на груди, в области сердца. Примерно через 5 минут он расширит подлежащие сосуды, вызовет прилив крови. Дополнительный эффект – раздражающее действие горчицы, которая отвлечет от неприятных ощущений в сердце. Держать горчичник на груди нужно не дольше 20 минут.
  2. Перцовый пластырь на груди, в области сердца (держать не дольше 20 минут).
  3. Ванночка из 2 литров теплой воды (не больше 45°С) и столовой ложки горчицы, ноги держать в воде не более 10–15 минут.
  4. 10–15 капель пихтового масла, если втирать их в кожу в области грудины в течение 5–7 минут.
  5. Валидол в виде капель (4–6 на кусочек сахара) или таблеток (одну под язык), препарат начнет действовать в течение 2–3 минут.

При болях в сердце и повышенном давлении

Чередуйте в течение 10 минут горячую (чуть больше 50°С) ванночку с холодной (комнатной температуры) водой. Ноги в горячую воду погружают на 2 минуты, а в холодную – на 20–30 секунд.

При болях в сердце и грыже пищевода

Выпейте полстакана негазированной питьевой воды с 1 чайной ложкой соды.

При болях в сердце на фоне угнетенного состояния, депрессии, хандры, невроза

  • Траву пустырника, валерианы, пиона, плоды боярышника смешайте в равных пропорциях, заварите чайную ложку сырья одним стаканом кипятка. После остывания настой процедите, разделите на три части, выпейте 1/3 медленно, небольшими глотками.
  • Мелиссу и тимьян смешайте в равных пропорциях, заварите чайную ложку смеси крутым кипятком, после остывания процедите. Разделите на 3 части, 1/3 выпейте медленно, небольшими глотками.

Любые, даже самые слабые, боли за грудиной – повод для похода в поликлинику и полного обследования, сердечная патология лучше поддается лечению на ранних стадиях.

Вопросы врачу – что делать, если болит сердце?

С похмелья

Ответ: Первым делом очистите кишечник — выпейте активированный уголь (1 таблетку на 10 кг вашего веса), запивайте негазированной водой. Разбавляйте воду лимонным соком. Восполните организм витамином С и минеральными солями. Примите по 16 капель валокордина и настойки боярышника на 100 мл воды. Дозу не увеличивайте. Откройте окна, проветрите квартиру, лягте под одеяло, постарайтесь не думать о плохом и уснуть. Помните, алкоголь вредит здоровью.

У подростка

Ответ: Если у подростка возникают боли в сердце, необходимо посетить врача. Обязательно придерживаться общих рекомендаций: не переедать (особенно на ночь), исключить из рациона кофе, острые и жирные продукты, отдать предпочтение диетическому питанию. Благоприятное действие оказывают физические нагрузки: утренняя зарядка, ходьба спокойным шагом, плавание, лёгкий бег (начиная с небольших дистанций и постепенно увеличивая их).

Стоит пропить курс успокоительных средств: валериану или пустырник. Перед сном принимать ванны с добавлением соли. Пройдите сеансы массажа, которые помогут избавиться от болевых ощущений.

Если сердце разболелось неожиданно, помогите принять позу ребёнку, в которой будет удобно, умыть лицо водой, обеспечить свежим воздухом и дать успокоительное. Следите за здоровьем ребёнка и запишитесь на консультацию к специалисту.

При вдохе

Ответ: Самое первое, что сделать при боли в сердце во время вдоха, резко изменить положение, в котором вы находитесь и глубоко вдохнуть. Такой синдром принято считать безвредным, он может давать о себе знать несколько раз в день. Но посетить врача при таких обстоятельствах всё же необходимо.

От переживаний

Ответ: В стрессовых ситуациях происходит выброс адреналина и появляются сердечные спазмы. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, необходимо сделать некоторые упражнения, обеспечить себя физической нагрузкой. Можно сделать штук 30 приседаний, отжиманий, поможет бег на месте. Можно пропить курс успокоительных средств ( настоек боярышника и пустырника), чтобы не реагировать так остро на раздражающие вас ситуации.

После кофе

Ответ: Лучше соблюдать умеренность в употребление напитка! Можно сменить марку, перейти с заварного на растворимый сорт. Если случай повторяется неоднократно — исключите кофе из рациона, обратитесь обязательно к кардиологу до выяснения причины и определения диагноза. Далее следуйте полученным рекомендациям врача.

При беременности

Ответ: Лечение сильных болей сердца при беременности осложняется тем, что не каждый препарат можно применять. Некоторые лекарственные средства могут спровоцировать аборт, другие препараты пагубно скажутся на здоровье ребенка. Лечение сердца должно проходить только под контролем врачей, самолечение недопустимо. Можно укрепить сердце, чтобы избежать подобных неприятностей.

Как укрепить орган

Чтобы не допустить возникновения болезни, применяются различные методики, направленные на укрепление сердечной мышцы.

Важно! В первую очередь необходимо перестать курить, употреблять алкоголь.

Благотворно на состояние организма действует зарядка, прогулки на свежем воздухе, небольшие физические нагрузки. Можно оказать дополнительную помощь сердцу, употребляя различные составы.

Каштан

Нужно взять 6 плодов дерева и залить литром водки. Настаивать месяц, время от времени взбалтывая. Пить настойку по 35 капель утром, в обед и вечером, желательно перед едой. Курс лечения рассчитан на 11 дней.

Натуральный мед

Учеными доказан факт, что ежедневное употребление меда значительно укрепляет сердце. Достаточно есть по одной ложке трижды в день.

Внимание! При больном сердце нельзя употреблять мед вместе с горячими напитками.

Бананы, изюм, грецкий орех

Достаточно ежедневно употреблять в пищу эти продукты, чтобы сердце работало спокойно, без перебоев.

Несмотря на кажущуюся легкость избавления от болей в сердце, нужно знать, что полное выздоровление произойдет только в случае обследования и лечения специалистом.

Боль при вегето-сосудистой дистонии

Не зря есть поговорка, что все болезни от нервов. ВСД относится к патологиям нервной системы и характрезуется сочетанием панических атак. Боли в сердце возникают часто на фоне нервного напряжения.

Унять приступ можно при помощи препараты успокаивающего и снотворного действия:

  • Ново–Пассит.
  • Персен.
  • Домиплант.
  • Седафитон.
  • Фитосон.
  • Валидол в каплях или таблетках.
  • Экстракт валерианы в каплях или таблетках.

Также хорошим эффектом обладают настои и отвары, вместо лекарства:

  • Смешать настойки валерианы и боярышника 1:1, добавить 30 капель на 100 мл воды.
  • Взять две ст.л. измельченной мелиссы на 300 мл кипящей воды. Разделить на три приема.
  • Взять 30 незрулых грецких орехов на 1 л водки и поставить под солнечные лучи на 2 недели. Употреблять 20 капель смешанных со 100 мл воды.
  • Взять литровую банку и заполнить две трети крупными сережками березы. За один раз можно выпить от 15 капель до 1 ч.л. два раза в день за полчаса до еды.

Важно! Уменьшить количество приступов можно, если исключить стрессовые ситуации!

Чего не надо делать дома при боли в сердце

При сильных болях в сердце, возникших в первый раз, не рекомендуют:

  • интенсивно двигаться, выполнять какие-либо упражнения (нагрузка усиливает симптомы);
  • нервничать;
  • глубоко дышать, выполняя дыхательную гимнастику (возможен отрыв тромба и тромбоэмболия);
  • применять массаж (возможен отрыв тромба);
  • стимулировать блуждающий (вагусный) нерв (вагусные пробы помогают устранить тахикардию).

Ни одно народное или домашнее средство не обладает достаточным сосудорасширяющим или обезболивающим эффектом, чтобы унять боль в сердце надолго. Все методы производят временный эффект, не устраняя причину появления симптома.

Поэтому обязательно необходима консультация кардиолога, индивидуальное обследование и назначение, адекватная поддерживающая терапия, собственные средства, купирующие приступ.

Правильное питание

  • Не переедайте.
  • Употребляйте злаки и отдавайте предпочтение цельнозерновому хлебу.
  • Включайте в ежедневный рацион нежирные кисломолочные продукты: творог, кефир, йогурт.
  • Ешьте побольше овощей, фруктов, зелени.
  • Отдавайте предпочтение нежирным сортам мяса.
  • Употребляйте морепродукты, рыбу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх